Push-ups - cho cudromach sa tha cadal

Mìneachadh air pumpa cadail

Tha pumpa ann am bruadar na shamhla air coileanadh agus deagh fhortan, tha e cuideachd na shamhla gnèitheasach.

ma tha am pumpa briste - faodaidh dùil a bhith agad ri grunn fhàilligidhean nad bheatha

a' pumpadh suas taidheir - a 'ciallachadh gum bi cuid de chùisean nad bheatha a' tòiseachadh a 'gluasad gu mòr bhon àbhaist

Pumpa baidhsagal - ann an cùis chudromach air choireigin nad bheatha, bidh thu a’ nochdadh barrachd deòin a bhith an sàs

pumpa bobhstair tha e na fhoillseachadh air beatha shìtheil agus fois

ma cheannaicheas tu pumpa ann am bruadar Tha e a’ ciallachadh gu bheil dragh ort mu bhith a’ gleidheadh ​​an àm ri teachd agad fhèin.