Feumaidh tu vitimín E a chleachdadh air do chraiceann - seo carson

Vitamain E tha an dà chuid na bheathachadh agus antiogsaidean, le eachdraidh cleachdaidh farsaing ann an dermatology. A bharrachd air a bhith èifeachdach, tha e cuideachd furasta a lorg, furasta a chleachdadh, agus gheibhear e ann an grunn thoraidhean a tha agad is dòcha mar-thà, bho serums gu grian-grèine. Ach a bheil vitimín E math airson do chraiceann? Agus ciamar a bhios fios agad an fhiach e a thoirt a-steach nad do chuid gnàthachadh cùram craiceann? Gus barrachd ionnsachadh mu na buannachdan bho bhiotamain E, thionndaidh sinn gu Tha an t-Oll A.S. Marivalla, dermatologist le teisteanas bùird ann an West Islip, NY, agus comhairliche Skincare.com. Seo na thuirt i agus na dh’ ionnsaich sinn mu bhiotamain E airson do chraiceann.

Dè a th 'ann an vitimín E?

Mus bi fios agad mu na buannachdan bho bhiotamain E airson do chraiceann, tha e cudromach tuigsinn na bunaitean. Tha vitimín E na stuth a tha soluiteach ann an geir a lorgar gu sònraichte ann an cuid de dh’ olaichean glasraich agus duilleagan glasraich uaine. Biadh anns a bheil tòrr bhiotamain E gabhail a-steach ola canola, ola ollaidh, margarine, almoin agus cnòthan-cnòthan. Gheibh thu cuideachd vitimín E bho fheòil agus cuid de ghràinean daingnichte.

Dè a bhios vitimín E a’ dèanamh don chraiceann agad?

“Is dòcha gur e vitimín E aon de na grìtheidean as cumanta ann am bathar cùram craiceann air nach eil daoine mothachail air,” thuirt an Dr Marivalla. “Tha e ann an sgrìobhadh tocopherol. Is e inneal-cungaidh leathair a th’ ann agus bidh e a’ bogachadh a’ chraicinn gu math." Mar a antiogsaidean, tha fios gu bheil vitimín E a 'cuideachadh le bhith a' dìon uachdar a 'chraicinn bho radicals an-asgaidh a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh air an organ as motha den bhodhaig againn. 

Dè a th’ ann an radicals an-asgaidh, tha thu a’ faighneachd? Tha radaigich an-asgaidh nam moileciuilean neo-sheasmhach air an adhbhrachadh le grunn nithean àrainneachdail, a’ gabhail a-steach nochdadh grèine, truailleadh, agus ceò. Nuair a bhuaileas radaigich an-asgaidh ar craiceann, faodaidh iad tòiseachadh air collagen agus elastin a bhriseadh sìos, a’ toirt air a’ chraiceann comharran nas fhaicsinniche de bhith a’ fàs nas sine - smaoinich air wrinkles, loidhnichean breagha, agus spotan dorcha.

Buannachdan cùram craiceann vitimín E

A bheil vitimín E a 'dìon an aghaidh radicals an-asgaidh?

Tha vitimín E gu sònraichte na antioxidant. Faodaidh e cuideachadh gus an craiceann a dhìon bho mhilleadh air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh air adhbhrachadh leis an àrainneachd. Ma tha thu airson do chraiceann a dhìon gu h-iomchaidh bhon luchd-ionnsaigh, cleachd serum no uachdar anns a bheil antioxidants leithid vitimín E no C agus paidhir e le grian-grèine speactram farsaing, dìon-uisge. Còmhla, Tha antioxidants agus SPF nam feachd an-aghaidh aois ri bhith air a mheas. 

Thoir an aire, ge-tà, gu bheil beagan taic vitimín E ann gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas wrinkles, dath dath, no comharran eile de bhith a’ fàs nas sine. Tha àite cudromach aige ann a bhith a’ cur casg air aois ro-luath craiceann, ach chan eil e gu riatanach na ghrìtheid a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh comharran aosda.

A bheil vitimín E a 'taiseachd a' chraicinn?

Leis gur e ola cho tiugh, tiugh a th’ ann, tha vitimín E na shàr inneal taise, gu sònraichte dhaibhsan le craiceann tioram. Cuir a-steach gu cuticles no làmhan gus àiteachan tioram borb a ghlanadh. Bi faiceallach nuair a chuireas tu vitimín E fìor air d’ aghaidh oir tha e gu math tiugh. Tha an Dotair Marivalla ag ràdh gu bheil i dèidheil air serums agus moisturizers anns a bheil vitimín E airson uisgeachadh a bharrachd.

A bheil vitimín E a’ toirt air do chraiceann deàrrsadh?

“Nuair a tha an craiceann a’ coimhead bog agus supple, bidh an solas a ’tuiteam air nas fheàrr, agus an uairsin bidh an craiceann a’ nochdadh nas radiant, ”arsa an Dr Marivalla. Tha exfoliation cunbhalach fhathast cudromach ma tha thu airson tionndadh cealla a luathachadh agus toirt air do chraiceann a bhith a’ coimhead nas radanta. 

Dè na toraidhean cùram craiceann anns a bheil vitimín E?

A-nis gu bheil fios agad dè as urrainn vitimín E a dhèanamh airson do chraiceann, thoir sùil air cuid de na toraidhean cùram craiceann as fheàrr leinn anns a bheil an tàthchuid seo. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Tha an serum seo na aisling leannan antioxidant. Tha measgachadh de resveratrol seasmhach ann le baicalin agus vitimín E. Bidh am foirmle a’ cuideachadh le bhith a’ neodachadh milleadh radaigeach an-asgaidh fhad ‘s a tha e a’ dìon agus a’ neartachadh cnap-starra uisge a’ chraicinn. Faic an làn lèirmheas againn SkinCeuticals Resveratrol BE an seo.

Grian-grèine bainne leaghaidh La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Cuimhnich nuair a thuirt sinn gu bheil antioxidants agus SPF nan sgioba math? An àite a bhith gan caitheamh leotha fhèin, cleachd a’ ghrian-grèine seo a tha air a dhealbhadh le antioxidants mar vitimín E agus SPF 60 le speactram farsaing gus craiceann a dhìon bho radicals an-asgaidh cronail agus ghathan UV. 

Toraidhean IT Cosmetics Hello Wrinkle a’ lughdachadh Serum-in-Uachdar Làitheil le Retinol

Anns an uachdar seo tha retinol, niacinamide agus vitimín E gus coltas loidhnichean breagha a lughdachadh agus spotan dorcha a lughdachadh. Bidh am pasgan pumpa snasail a’ leigeil a-mach meud meud pea de thoraidhean aig aon àm, is e sin an dòs a thathar a’ moladh airson retinol. 

Uachtar aghaidh taise Malin + Goetz Vitamin E

Bidh an inneal taise aotrom, socair seo a ’dìon a’ chnap-starra craiceann le vitimín E agus tha chamomile socair ann gus an craiceann a lughdachadh. Tha hyaluronate sodium agus panthenol air leth freagarrach airson craiceann tioram agus mothachail a ghlanadh.