Grian-grèine a chumas suas ri do dhòigh-beatha gnìomhach

Ma tha aon toradh ann a tha airidh air a chleachdadh fad na bliadhna san arsenal agad, is e grian-grèine speactram farsaing a th’ ann. A dh'aindeoin cho cudromach sa tha e ann an cùram craiceann làitheil, tha gràin aig mòran dhaoine air a chur air an craiceann. Am measg ghearanan cumanta mu ghrian-grèine tha a bhith a’ faireachdainn greasy às deidh a chleachdadh, craiceann ashy, no barrachd bhriseadh. Ged a ghabhas na toraidhean nach eil cho math seo a choileanadh le cuid de fhoirmlean, tha mòran de chriosan-grèine an latha an-diugh air an cur ri chèile gus dèanamh cinnteach nach bi pores a’ faighinn clogged, nach eil craiceann a’ faireachdainn caol agus mì-chofhurtail, agus, sa mhòr-chuid, gu bheil thu a’ dìochuimhneachadh mu do dheidhinn fhèin. . bidh eadhon dìon grèine ort an toiseach.

Tha La Roche-Posay, tùsaire ann an dìon grèine, air a dhol gu math fada gus sin a thoirt seachad leis na sgàileanan grèine Anthelios mòr-chòrdte aca, agus o chionn ghoirid chuir iad foirmle rionnagach eile ris an raon. Tha an grian-grèine ùr Anthelios Sport SPF 60 aig La Roche-Posay foirfe dhaibhsan a tha dèidheil air tòrr ùine a chaitheamh a-muigh. Is e grian-grèine aghaidh is bodhaig rèabhlaideach a tha seo a bheir buaidh air na h-eagal agad mu ghrèin.

NA CUAIRTEAN A THAOBH GUN GHREINE

Mar urram do Mhìos Mothachaidh Aillse Craicinn, tha sinn airson cuideam a chuir air na cunnartan a tha an lùib a bhith a’ dol a-mach às aonais dìon grèine. Ged a tha a 'mhòr-chuid againn dèidheil air glow tan, tha e air leth cudromach ar craiceann a dhìon bho ghathan grèine cronail sam bith. As t-samhradh seo, na dìochuimhnich grian-grèine àrd-inbhe a thoirt leat gus do chraiceann a dhìon!

Smaoinich nach obraich a’ ghrian nuair nach eil i grianach a-muigh? Smaoinich a-rithist. Cha bhith a’ ghrian a’ gabhail fois, rud a tha a’ ciallachadh gum feumar craiceann fosgailte a dhìon a-muigh an-còmhnaidh. Is e an t-adhbhar a tha sin Faodaidh ghathan UV na grèine cron mòr a dhèanamh, mar eisimpleir, ag adhbhrachadh losgadh grèine, comharran ro-luath de bhith a’ fàs nas sine na craiceann - mar wrinkles, loidhnichean breagha, agus spotan dorcha - agus eadhon ag adhbhrachadh cuid de sheòrsan aillse craiceann.

Fiù ma tha thu a 'smaoineachadh nach eil do ghrian a' nochdadh cus (leithid coiseachd gu luath timcheall a 'bhloc no a bhith ag obair ann an oifis fad an latha), dh'fhaodadh gum bi thu fhathast ann an cunnart. Dìreach ceum a-mach às an dubhar no suidhe a-staigh ri taobh uinneig agus bidh thu fosgailte do ghathan UV cronail. Stèidheachd aillse craicinn a’ mìneachadh nach toir e ach 20 mionaid airson craiceann gun dìon a losgadh, agus mar sin bidh thu an-còmhnaidh ag iarraidh gun tèid do chraiceann a dhìon.

Cudromachd na grèine grèine 

A rèir an Skin Cancer Foundation, tha factar dìon grèine, ris an canar cuideachd SPF, na thomhas de chomas grian-grèine casg a chuir air ghathan UV bho bhith a’ dèanamh cron air a’ chraiceann. Seo am matamataigs air a chùlaibh: Leis gum faod do chraiceann tòiseachadh a’ losgadh taobh a-staigh 20 mionaid bho nochd na grèine, gu teòiridheach, faodaidh grian-grèine le SPF de 15 do chraiceann a dhìon bho bhith a’ losgadh airson 15 tursan nas fhaide (timcheall air 300 mionaid).

Mhìnich an Skin Cancer Foundation cuideachd gum faod gach SPF àireamh sa cheud eadar-dhealaichte de ghathan UVB a shìoladh. A rèir an Stèidheachd, bidh grian-grèine SPF 15 a’ sìoladh a-mach timcheall air 93 sa cheud de na ghathan UVB a tha a’ tighinn a-steach, fhad ‘s a tha SPF 30 aig 97 sa cheud agus SPF 50 aig 98 sa cheud. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith coltach ri eadar-dhealachaidhean beaga do chuid, ach tha an atharrachadh sa cheud a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr, gu sònraichte dha daoine le craiceann a tha mothachail air solas no le eachdraidh aillse craiceann.

Le bhith a’ dearmad grian-grèine a chuir a-steach gu cinnteach cha dèan sin feum sam bith don chraiceann agad. Bunait Rannsachaidh Melanoma thug e fa-near gu bheil cleachdadh cunbhalach de ghrian-grèine air a dhearbhadh gus an cunnart bho bhith a’ leasachadh melanoma a lughdachadh co-dhiù 50 sa cheud. Thug iad fa-near cuideachd, nuair a thèid grian-grèine a chleachdadh mar a chaidh a stiùireadh, còmhla ri ceumannan dìon grèine eile, gu bheil grian-grèine speactram farsaing le SPF de 15 no nas àirde a’ cuideachadh le casg a chuir air losgadh grèine agus a’ lughdachadh cunnart aois craiceann tràth co-cheangailte ri UV agus aillse craiceann.

A-nis gu bheil fios agad air na buannachdan uile bho bhith a’ cleachdadh a’ ghrian-grèine ceart, tha an t-àm ann a chur air dòigh. Gus do chraiceann a dhìon, tha an Skin Cancer Foundation a’ moladh cruach de chrios-grèine SPF le speactram farsaing a chuir air a h-uile craiceann fosgailte a h-uile latha, ge bith an ann san uisge no sa ghrèin. Cuir còmhla cleachdadh sunscreen le ceumannan dìon grèine a bharrachd leithid a bhith a’ sireadh sgàil, a’ caitheamh aodach dìon, agus a’ seachnadh uairean as àirde de ghrèin - 10m gu 4f - nuair a tha ghathan na grèine aig an ìre as làidire, agus na dìochuimhnich cuir a-steach a-rithist ma tha thu. sweating no snàmh.

Dè an seòrsa sunscreen a bu chòir dhomh a lorg?

Bu chòir an seòrsa de ghrian-grèine a thaghas tu a bhith stèidhichte air an ùine a bhios tu sa ghrèin tron ​​​​latha, a bharrachd air na gnìomhan clàraichte agad. Anns a h-uile cùis, tha an Skin Cancer Foundation a 'moladh a bhith a' cleachdadh sgàilean-grèine speactram farsaing a bheir dìon UVA agus B-ray le SPF de 15 no nas àirde. Gheibh thu lotions, moisturizers, agus bunaitean liùlach anns a bheil co-dhiù SPF 15. Ach, ma chaitheas tu tòrr ùine sa ghrèin fosgailte do theas is taiseachd, feumaidh tu foirmle uisge-dhìonach a chuidicheas le bhith a’ gabhail a-steach fallas is taiseachd fhad ‘s a bhios tu ag eacarsaich. .sràid. Seo far a bheil sgàilean-grèine La Roche-Posay Anthelios Sport SPF 60 a’ tighinn a-steach.

Lèirmheas sgàilean grèine La Roche-Posay Anthelios SPF 60 

Tha an lotion grèine grèine trom-dhleastanas seo gun ola air a dhaingneachadh le teicneòlas ainm-sgrìobhte CELL-OX SHIELD agus uisge teirmeach La Roche-Posay gus cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh ghathan UVA agus UVB cronail na grèine nuair a thèid an cleachdadh mar a chaidh a stiùireadh. Air a dhealbhadh airson a chleachdadh air an aghaidh agus air a’ bhodhaig, bidh e a’ suathadh a-steach le suathadh tioram agus a’ cuideachadh le bhith a’ cuir air falbh fallas is taiseachd tro ghnìomhachd a-muigh. Dè eile? Foirmle air a bheairteachadh le antioxidants a chuidicheas le bhith a’ neodachadh radicals an-asgaidh air adhbhrachadh le ghathan UV.

Moladh airson: Duine sam bith a chaitheas ùine sa ghrèin agus a tha fosgailte do theas is taiseachd.

Carson a tha sinn luchd-leantainn: Chan eil fallas agus grian-grèine an-còmhnaidh a’ dol gu math còmhla. Dhaibhsan aig a bheil dòigh-beatha ghnìomhach, tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil do ghrian-grèine a’ dìon do chraiceann bho fhallas is taiseachd. Tha briseadh a-mach cuideachd na dhuilgheadas mòr dhaibhsan a bhios a 'cleachdadh sunscreen, ach tha am foirmle seo neo-chomedogenic (a' ciallachadh nach cuir e bacadh air na pòlaichean agad) agus tha e saor bho ola.

Mar a chleachdas tu e: Cuir a-steach grian-grèine gu fialaidh 15 mionaidean mus nochd a’ ghrian. Chì thu am foirmle mar a bhios tu ga chur an sàs, a chuidicheas le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil an tagradh as fheàrr. Suathadh gu math a-steach don chraiceann gus nach bi an lotion ri fhaicinn tuilleadh. Tha am foirmle dìon-uisge airson 80 mionaid, mar sin dèan cinnteach gun cuir thu a-steach a-rithist às deidh 80 mionaid de shnàmh no de fhrasadh. Ma thiormaicheas tu searbhadair, cuir a-steach am foirmle a-rithist sa bhad no co-dhiù a h-uile dà uair a thìde.

Sgrion-grèine Spòrs La Roche-Posay Anthelios SPF 60, MSRP $29.99.