Soidhnichean gu bheil thu air cus sgàineadh a dhèanamh air do chraiceann - a bharrachd air mar a shocraicheas tu e

Exfoliation craiceann и a 'slaodadh air falbh ceallan craiceann marbh bhon uachdar aige faodaidh e gu leòr de thoraidhean craiceann adhartach a thabhann leithid lughdachadh nas lugha и inneach craiceann nas fheàrr. Ach exfoliating cus no roghnachadh a bhith a 'cleachdadh cruaidh exfoliators corporra dha-rìribh faodaidh e barrachd cron a dhèanamh na tha math. Air thoiseach, faigh a-mach mar a dh’ innseas tu a bheil thu air cus exfoliated do chraiceann agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Soidhnichean de chraiceann thar-exfoliated

A rèir dermatologist le teisteanas bùird, a stèidhich Kwan Dermatology agus comhairliche Skincare.com Tha an Dr. Uilleam Kwan, chì thu craiceann cus exfoliated oir tha e a’ coimhead iriosal, dearg agus chafed. Faodaidh craiceann a tha ro exfoliated cuideachd a bhith a’ faireachdainn gu math tioram, mothachail agus eòlas fhaighinn air briseadh. Ma tha do chraiceann a 'coimhead nas miosa às a dhèidh slaivanie - no às deidh dhut ceimigeach no exfoliator corporra ùr a thoirt a-steach don riaghaltas agad - tha coltas ann gur e cus exfoliating an neach a tha ciontach. 

Bhruidhinn sinn cuideachd ri dermatologist le teisteanas bòrd stèidhichte ann an NYC Dr Marisa Garshik, a thuirt gun cùm thu sùil a-mach airson na comharran sònraichte sin ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh tu a bhith ro-exfoliating. “Faodaidh an craiceann nochdadh dearg, sgàinidh no tioram agus a bhith co-cheangailte ri gath, losgadh no tachas," thuirt i. 

Gu dearbh, dèan cinnteach daonnan leis an dermatologist agad le teisteanas bòrd ma tha na comharraidhean sin agad. 

Dè a nì thu ma tha thu air cus exfoliated

Ma tha thu air sùil a thoirt air do choltas agus a 'smaoineachadh gu bheil do chraiceann air a dhol thairis air, feumaidh tu do chleachdadh atharrachadh a rèir sin. “Tha e nas fheàrr a bhith a’ seachnadh grìtheidean gnìomhach cruaidh leithid siabann cruaidh, scrubs scrubs, retinoids, benzoyl peroxide, searbhag salicylic agus exfoliants eile, leis gum faodadh an craiceann a bhith nas mothachaile agus nas dualtaiche freagairt no a bhith iriosal, ”arsa an Dr. Garshick. An seo, lorg barrachd cheumannan air dè a nì thu ma tha thu air cus exfoliated do chraiceann. 

Ceum 1: Gabh fois bho exfoliating

A’ chiad rud an-toiseach, gun tuilleadh exfoliation - co-dhiù airson a-nis. Tha an Dr. Tha Kwan a’ moladh gun toir e do chraiceann fois bho bhith a’ deàrrsadh gus am faigh e ùine faighinn seachad air. Ma chumas tu a’ dol, tha e coltach nach bi do chraiceann ach a’ fàs iriosal.

Ceum 2: Atharraich gu Gentler Formulas

Eadhon ged as urrainn don chraiceann agad toraidhean nas làidire a làimhseachadh mar as trice, is dòcha nach bi craiceann ro exfoliated comasach. Cluich e sàbhailte agus cùm ris an Dr. Is e moladh Kwan, nach cleachd thu ach innealan-glanaidh agus moisturizers socair fhad ‘s a bhios do chraiceann a’ faighinn seachad air. feuch an Glanadair uisgeachaidh uachdar-gu-foam CeraVe airson an fhoirmle aige air a dhèanamh le searbhag hyaluronic hydrating agus ceramides gus cuideachadh le bhith a’ dìon cnap-starra do chraiceann. Tha sinn cuideachd dèidheil air an Glanadair superfood bho òigridh gu daoine.

Ceum 3: Cuir aghaidh air irioslachd craiceann agus ruagadh

Gus do chuideachadh le bhith a’ toirt comhfhurtachd do chraiceann a tha ro exfoliated, feuch ri cleachdadh balm socair mar an La Roche Posay Cicaplast Baume B5 no oladh dìon, mar an Ola slànachaidh CeraVe.

Cuin a thòisicheas tu air exfoliating a-rithist

Is ann dìreach às deidh do chraiceann a bhith a’ faireachdainn air ais gu àbhaisteach am bu chòir dhut a dhol air ais gu exfoliating gu cunbhalach a-rithist. Tòisich beag le bhith a 'toirt a-steach exfoliator a-steach don chleachdadh agad uair san t-seachdain agus tog suas do fhulangas gu grunn thursan san t-seachdain. Faodaidh dermatologist le teisteanas bùird cuideachd do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh dè cho tric ‘s a bu chòir dhut a bhith a’ cuir a-mach às an t-seòrsa craiceann agad - barrachd air sin gu h-ìosal.

Dè cho tric am bu chòir dhut exfoliate?

A rèir an Dr. Garshick, tha am freagairt seo gu tur an urra ris an t-seòrsa craiceann agad agus na tha thu a’ cleachdadh airson exfoliate. “Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh cuid de dh ’aigéid exfoliating socair a bhith air an toirt a-steach do luchd-glanaidh a tha air an dealbhadh airson an cleachdadh gu gnàthach, agus faodar exfoliants le dùmhlachd àrd de dh’ aigéid exfoliating a chleachdadh dhà no ceithir tursan sa mhìos. Bu chòir dhaibhsan le craiceann tioram no mothachail a bhith faiceallach nuair a bhios iad a’ cuir a-mach gun a bhith ag adhbhrachadh tiormachd no irioslachd a bharrachd don chraiceann agus a bhith a’ cleachdadh stuthan a tha socair air a’ chraiceann.”

Ma tha craiceann acne no olach ort, is dòcha gum bi thu nas fheàrr a bhith a 'toirt a-mach a h-uile latha no a h-uile latha. Cuidichidh an dermatologist agad thu gus faighinn a-mach dè na toraidhean a thaghas tu airson exfoliate agus dè cho tric a bu chòir dhut a bhith a’ cuir às. 

Mar as urrainn dhut cus exfoliating a sheachnadh

Às deidh dhut cùram ceart a thoirt don chraiceann agad agus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran faicsinneach de irioslachd air adhbhrachadh le cus exfoliating, faodaidh tu tòiseachadh gu slaodach air exfoliation a thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad. Feuch na còig ceumannan seo gus an siostam exfoliating agad fhaighinn air ais air an t-slighe.

Ceum 1: Cuidich leis na roghainnean agad

Tha barrachd air aon dòigh ann airson exfoliate, agus tha an roghainn a dh'fhaodadh tu a thaghadh a 'toirt buaidh air mar a dhèiligeas do chraiceann. Le bhith a’ taghadh toradh nach eil ceart airson an seòrsa craiceann agad bidh e nas dualtaiche gum faic thu cus exfoliation no irioslachd craiceann. a rèir an Acadamaidh Dermatology Ameireaganach, is dòcha gum bi an fheadhainn le craiceann olach nas freagarraiche airson exfoliation corporra nas làidire, agus is dòcha gum b’ fheàrr leis an fheadhainn le craiceann tioram, mothachail, dorcha no spotan dorcha exfoliator ceimigeach tlàth - is e aon den fheadhainn as fheàrr leinn an Lancôme Absolue Rose 80 Toner le searbhag salicylic. Ma tha thu airson rudeigin nas làidire fheuchainn, is toil leinn an Pròiseact INNBeauty Down to Tone, aig a bheil measgachadh sia-searbhagach agus antioxidants airson craiceann nas soilleire agus nas cothromaiche. A-rithist, faodaidh an dermatologist agad do chuideachadh le bhith a’ taghadh an toradh ceart exfoliation agus gnàthachadh.

CEUMAN 2: Beachdaich air a’ chòrr den dòigh-obrach agad

Tha e comasach gu bheil na toraidhean a tha thu a’ cleachdadh mu thràth air do chraiceann a dhèanamh nas mothachaile do exfoliation. Ma tha thu a’ cleachdadh grìtheidean gnìomhach eile leithid retinol no benzoyl peroxide, dèan cinnteach gun cuir thu a-mach latha eile nuair a bhios tu a’ cuir às agus a’ cleachdadh na grìtheidean sin gus nach bi thu a’ meudachadh cugallachd do chraicinn. 

Ceum 3: Lorg am tricead ceart

Is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh nuair a tha thu a’ feuchainn ri cus exfoliating do chraiceann a sheachnadh a bhith faiceallach dè cho tric ‘s a bhios tu a’ exfoliate. dè cho tric ‘s a bu chòir dhut exfoliate a bhith an urra ris an t-seòrsa craiceann agad agus an dòigh exfoliation a chaidh a thaghadh; mar as ionnsaigheach a bhios an dòigh, is ann as tric a dh’ fheumas tu exfoliate. 

Gus faighinn a-mach dè a tha ceart dhut, tòisich gu slaodach. Tha an Dr. Mar as trice bidh Kwan a 'moladh a bhith a' toirt a-mach dìreach uair san t-seachdain. Ma tha thu den bheachd gun urrainn do chraiceann barrachd a làimhseachadh, àrdaich am tricead mean air mhean, a bhith cinnteach gun coimhead thu airson comharran irioslachd no cus exfoliation.

Ceum 4: Bi socair fhad 'sa tha thu a' cur a-steach agus a 'toirt air falbh

Mar a chuireas tu a-steach (agus a bheir thu air falbh) na cùisean exfoliator agad. Co-dhiù a tha thu a’ cleachdadh scrub aghaidh no alpha-hydroxy-acid (AHA) no beta-hydroxy-acid (BHA), bi cinnteach gun cuir thu an toradh an sàs gu socair ann an gluasadan beaga, cruinn. Airson exfoliator corporra airson a’ bhodhaig, tha an AAD ag ràdh nach dèan thu ach massage a-steach don chraiceann agad airson timcheall air 30 diog. Às dèidh sin, nighidh dheth le uisge blàth. 

Ceum 5: Lean an-còmhnaidh le moisturizer no ola

Is dòcha nach cuir am bàrr seo casg air cus exfoliation, ach cumaidh e do chraiceann a ’coimhead cho math’ s as urrainn dhut às deidh exfoliation. Leis gum faod exfoliating a bhith a’ tiormachadh, feumar moisturizer a chuir a-steach às deidh sin. Tha gaol againn air an Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2, No Uachtar ceramide air a chuipeadh le taiseachd bòidhchead Kopari.

Na 5 Exfoliators Gentle as Fheàrr ri Feuch

L’Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Exfoliating Toner

Faodaidh searbhag glycolic cuideachadh le sealladh nas soilleire agus nas ath-bheòthachadh a thoirt dhut. Bidh an tònar seo, anns a bheil an tàthchuid, ag obair gus ceallan craiceann marbh, dòrainneach a shlaodadh agus bheir e spionnadh don chraiceann agad leis a h-uile feum. Cuidichidh e cuideachd le bhith a ’lughdachadh agus a’ lughdachadh coltas pores mòra. Tha aloe socair anns an fhoirmle seo cuideachd gus dèanamh cinnteach nach bi do chraiceann a’ faireachdainn tioram no air a rùsgadh.

Làimhseachadh searbhag salicylic La Roche-Posay 

A 'strì ri briseadh a-mach? Feuch an làimhseachadh exfoliating seo a bhios ag obair gus an craiceann a shoilleireachadh. Tha measgachadh ann de dh’ searbhag salicylic agus searbhag glycolic gus cuideachadh le bhith a’ nochdadh craiceann nas soilleire, nas cothromaiche agus nas teinne. Bidh an niacinamide soothing cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ cumail do chraiceann a ’coimhead socair agus rèidh.

Soraidh slàn le IT Cosmetics pores Serum Acid Glycolic

Bidh an serum cumhachdach seo a’ cuideachadh le bhith a’ nochdadh craiceann nas buige agus nas socair le searbhag glycolic. Tha sinn gu sònraichte dèidheil air leis gu bheil searbhag hyaluronic ann, a bhios ag obair gus an craiceann a chuideachadh gus taiseachd a chumail agus a chumail a’ coimhead ùr, uisgeach agus bog.

Scrub luibheanach Mario Badescu

Ma tha thu airson feuchainn air scrub exfoliating, tagh an taghadh seo. Tha deagh ghàrraidhean ann airson sìol pailme ìbhri, a bharrachd air aloe vera, ginger agus ginkgo gus cuideachadh le bhith a’ nochdadh craiceann bog, snasta agus cha tiormaich e thu.

Biossance Squalane + Measg Ath-chòmhdach Glycolic

Thoir detox don chraiceann agad leis a’ masg ath-nuadhachaidh seo a bhios a’ cuir a-mach le aigéid glycolic, lactic agus malic. Tha squalane socair ann cuideachd gus dèanamh cinnteach gum fuirich do chraiceann beathachadh agus gun chraiceann.