Làimhseachadh airson casan tioram, sgàinte

Sheall sinn dhut mar a nì thu dòigh-obrach cùram craiceann ceum air cheum do d' aghaidh Làmh, Agus eadhon tairnach a nis sinn a’ leudachadh TLC gu ar casan Cuideachd. Ma tha thu a 'strì ri casan tioram, sgàinte, tha fios agad cho duilich 'sa tha e an dèanamh rèidh agus bog. A rèir an dermatologist le teisteanas bhon bhòrd, an Dotair Dina Mraz Robinson, tha seo air sgàth gu bheil ar casan gun fhuilt. “Tha cion falt air na casan a’ ciallachadh gu bheil dìth orra cuideachd fàireagan sebaceous agus na h-ola a bhios iad a’ dèanamh gan dèanamh tioram gu nàdarrach," thuirt i.

Tha dìth ola, còmhla ris an suathadh agus an cuideam a tha a’ toirt taic do chuideam do bhodhaig, na reasabaidh airson tiormachd sìorraidh. Gus cuir an-aghaidh seo, tha sinn air dòigh-obrach cùram coise ceum air cheum a chuir ri chèile gus do chasan a chumail a’ coimhead agus a’ faireachdainn bog agus uisgeach. 

Ceum 1: Nigh agus bog

Coltach ri cleachdadh cùram craiceann sam bith, bu chòir glanadh a bhith mar a’ chiad cheum ann an cùram coise an-còmhnaidh. Nigh do chasan le toradh fras fras, leithid Kiehl's Bath and Shower Liquid Body Cleanser. An uairsin, ullaich do chasan airson exfoliation le bhith gam bogadh ann an uisge blàth airson beagan mhionaidean gus ceallan craiceann marbh a thoirt air falbh bho uachdar a ’chraicinn. 

Ceum 2: Exfoliate

Aon uair ‘s gu bheil do chasan glan, tha an t-àm ann exfoliate. Ma tha thu a’ faighinn eòlas air tòrr togail, tha an Dr Robinson a’ moladh gun cuir thu às le exfoliation aig an taigh leithid am Baby Foot Mask. “Às an seo, tha thu airson craiceann fallain a chumail suas le bhith ga chuir a-mach gu socair grunn thursan san t-seachdain,” tha i ag ràdh. Fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh seo, cùm air falbh bho innealan cruaidh exfoliating leithid graters no ràsaran. “Dh’ fhaodadh gun toir e beagan faochadh sa bhad, ach gu dearbh faodaidh e galairean agus sgrìoban adhbhrachadh," tha i ag ràdh. An àite sin, cleachd miotagan exfoliating gus do chraiceann a ghlanadh san fhras. “Às deidh fras, faodaidh tu clach pumice rèidh a chleachdadh gus na raointean as buailtiche do challuses a ghlanadh, leithid do ladhar mhòr, do bhogha agus do shàilean.”

Ceum 3: Moisturize

Chan iongnadh gur e taiseachd am pàirt as cudromaiche de bhith a’ sabaid casan tioram is sgàinte. Tha an Dotair Robinson a’ moladh do chasan a ghlanadh sa mhadainn agus san fheasgar airson na builean as fheàrr. Feuch ri foirmle taise beairteach a chleachdadh. Tha sinn a’ moladh CeraVe Healing Ointment, balm a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson craiceann caol, glè thioram. 

Ceum 4: Ròin ann an taiseachd

Tha an Dotair Robinson a' moladh a bhith a' cur air stocainnean cotain glan dìreach an dèidh tais gus an taiseachd a ghlasadh. Tha a bhith a’ cur a-steach inneal taise no balm tiugh agus an uairsin a’ cur air stocainnean na dhòigh math air casan tioram, sgàinte a làimhseachadh, gu sònraichte air an oidhche. Agus mura cuidich na fuasglaidhean dachaigh seo, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri dermatologist gus faighinn a-mach mu shuidheachaidhean bunaiteach leithid psoriasis, eczema, no cas an lùth-chleasaiche.