Riaghailtean beatha: 10 àitheantan airson craiceann soilleir

Tha a h-uile duine ag iarraidh craiceann soilleir, agus ma tha craiceann soilleir aca mu thràth, tha iad airson a chumail mar sin. Ach, faodaidh e a bhith duilich do chraiceann a chumail soilleir nuair tha ar beatha timcheall air eucoirich leithid ar fònaichean-làimhe, dòigh-beatha agus an àrainneachd, gus beagan ainmeachadh. Faodaidh gabhail ris na 10 cleachdaidhean sin do chuideachadh le bhith a’ coileanadh no a’ cumail craiceann soilleir!

1. Dì-ghalarachadh am fòn-làimhe agad

Tha fònaichean sgairteil gu ìre mhòr nan àiteachan briodachaidh airson bacteria.. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte tàmailteach nuair a smaoinicheas tu air cho tric sa bhios do chraiceann a’ conaltradh ris an fhòn agad. Gus casg a chuir air briseadh co-cheangailte ri fòn cealla, glan am fòn agad gu cunbhalach.bu chòir inneal-glanaidh tlàth no suathadh deoch làidir an cleas a dhèanamh.

2. Cleachd Vitamin C Serum

Cleachdadh làitheil de bhiotamain C serum, m.e.CE Ferulic le SkinCeuticals, an cuidich mi a 'soilleireachadh coltas iomlan uachdar a' chraicinn agus is dòcha eadhon dìon an craiceann bho bhuaidhean oxidative truailleadh agus sprùilleach a dh’ fhaodadh a thighinn a-steach don chraiceann agad gach latha.

3. Cleachd sunscreen.

Chan urrainn dhuinn do chuimhneachadh gu leòr: ge bith a bheil e fuar no swelteringly teth, latha sgòthach no speuran gorm soilleir cho fada ‘s a chì an t-sùil, chan eil a’ ghrian a ’gabhail fois, agus cha bu chòir dhut fois a ghabhail nuair a thig i. gu grian-grèine. Cuir a-steach sunscreen speactram farsaing agus cuir a-steach a-rithist a h-uile latha riatanach ma tha thu ag iarraidh craiceann glan, dìonta!

4. Glan na bruisean makeup agus na measgadairean agad

Faodaidh bruisean salach agus spongan ola agus salachar a ghluasad air ais don chraiceann agad. Glan bruisean makeup agus measgadairean gu cunbhalach is urrainn do chuideachadh le bhith a’ seachnadh briseadh-dùil neo-riatanach agus cumail suas suidheachadh nas soilleire.

5. Faigh gu leòr cadal

A rèir Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh, tha cadal “a’ toirt ùine don bhodhaig agad ùrachadh agus ùrachadh. ” Is dòcha gun tòisich dìth cadail math tro shoidhnichean aois. Mar gum biodh feum againn air adhbhar eile airson am putan snooze a bhualadh!

6. Na tuit a-riamh na chadal le makeup air.

Tha seo air a thoirt seachad. Dìreach mar a bu chòir dhut grian-grèine a chuir a-steach a h-uile latha, bu chòir dhut nigh dheth makeup a h-uile h-oidhche. Nigh d’ aghaidh a h-uile h-oidhche - agus exfoliation socair co-dhiù aon turas san t-seachdain- cuidichidh e le bhith a’ glanadh uachdar a’ chraicinn chan ann a-mhàin air dèanamh suas, ach cuideachd air stuthan truaillidh eile leithid salachar agus ceallan craiceann marbh a dh’ fhaodadh leantainn gu pores clogged agus briseadh a-mach.   

7. Ith biadh cothromach

Tha daithead cothromach cudromach airson craiceann fallain. Bu chòir cus caitheamh siùcair, biadhan giullaichte agus salann a sheachnadh. Le bhith ag ithe daithead fallain, cothromach bheir sin do chraiceann agus do bhodhaig am beathachadh a dh’ fheumas e gus obrachadh gu ceart.      

8. Deoch uisge.

Bidh uisgeachadh do bhodhaig gu cunbhalach ga chuideachadh le bhith a’ sruthadh a-mach tocsainnean agus a’ lìbhrigeadh beathachadh dha na ceallan agad, a dh’ fhaodadh craiceann fallain, hydradach a bhrosnachadh.

9. Moisturize

Mura h-eil thu mar-thà, tha an t-àm ann uisgeachadh a dhèanamh - bho cheann gu ladhar - mar phàirt den chleachdadh cùram craiceann agad. cudromach moisturize do bhodhaig fhad ‘s a tha e fhathast tais às deidh frasadh agus cleachd an uachdar às deidh dhut d’ aghaidh a ghlanadh gus craiceann tioram a sheachnadh.

10. Na beanaibh ri d' aghaidh

Làmhan sìos! Le bhith a’ suathadh ar n-aghaidh agus a’ sgrìobadh ar craiceann faodaidh sin ola, salachar agus salachar eile adhbhrachadh a bhios ar làmhan a’ conaltradh ris a h-uile latha gus faighinn air ar n-aghaidh, agus faodaidh sin acne adhbhrachadh.