Stiùireadh ceum air cheum air an tan meallta as creidsinneach agad

Mar a dh'fhàsas sinn nas mothachail ghathan grèine UVA agus UVB cronailИ a’ chosgais mu dheireadh airson a bhith a’ tanachadh ar craiceann sa ghrèin agus ann an solariumsTha tan meallta air fàs gu bhith na tan ùr. Tha mòran air fàs nas fhosgailte don bheachd a bhith a’ gabhail pàirt ann am fèin-sèididh no a’ cumail suas lotions fèin-sèididh, serums agus spraean a ghabhas cleachdadh gu furasta bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin.

Ma tha thu fhathast teagmhach, is dòcha gun cuidich seo d’ inntinn atharrachadh: A rèir Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh, thathas a’ faighinn barrachd is barrachd dhaoine òga gu bheil aillse craiceann orra air sgàth na cleachdaidhean aca a bhith a’ gabhail na grèine, agus mar sin bidh iad ag atharrachadh gu fèin-tanner. no spraeadh tan an roghainn as fheàrr. Mura cuir sin eagal ort, is dòcha gu bheil an fhìrinn sin a h-uile uair a chuireas tu tan air do chraiceann, bidh thu ga aois ro-luath, bidh.

Tha fios againn gum faod tan meallta a bhith eagallach feuchainn agus gum faod an droch eòlas agad le craiceann orains, streak agus blotchy do shàrachadh gu bràth, ach le beagan stiùiridh tha sinn làn mhisneachd gun urrainn dhut tan meallta creidsinneach a choileanadh. Cleachd an stiùireadh ceum air cheum seo gus an self tan as creidsinneach fhaighinn!

Ceum 1: tagh fèin-tanner

Bho gels gu foams, spraean, sreapan, lotions seargach agus foirmlean nighe, tha fèin-tanner air a thighinn astar mòr bho orainsearan stiallach an àm a dh’ fhalbh. Dè a’ chiad cheum a th’ agad? Lorg am foirmle as fheàrr dhut. A bheil feum air cuideachadh? Bidh sinn a’ roinn cuid de na tanners fèin as fheàrr leinn an seo..

Ceum 2: Ullaich do chraiceann

An ath rud, feumaidh tu do chraiceann ullachadh airson fèin-sèididh. Is e aon de na h-ìrean ullachaidh as cudromaiche corp a' feannadh. Cuidichidh seo gus craiceann marbh a thoirt air falbh agus an craiceann a lughdachadh airson tan nas cothromaiche. Caith barrachd ùine air raointean craiceann glè thiugh leithid glùinean agus uilleanan. An uairsin tiormaich agus cuir moisturizer an sàs ann an raointean craiceann tioram. Airson tuilleadh cuideachaidh ullachaidh, faic An Stiùireadh againn mu bhith ag ullachadh do chraiceann airson fèin-sèididh agus fèin-sèididh.

Ceum 3: Pàirt dheth

Tha an tagradh mar a leanas. Airson an tan meallta as cothromaiche, creidsinneach, tasgadh ann am mitt tanning - chan e a-mhàin gun cuidich seo thu gus còmhdach cothromach a choileanadh, cuidichidh e cuideachd gus casg a chuir air spotan air do làmhan. An uairsin cuir a-steach fèin-tanner ann am pàirtean, a ’suathadh an fhoirmle a-steach don chraiceann ann an gluasadan cruinn. Mura h-eil am foirmle agad ag obair le mitt, dèan cinnteach gun nigh thu do làmhan gu mionaideach às deidh gach earrann.

Ceum 4: Measgaich le moisturizer

Faodaidh do adhbrannan, glùinean, dùirn agus joints eile a bhith cruaidh oir tha iad buailteach a bhith nas tiorma na an còrr den chraiceann againn, a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh cus lotion grèine a ghabhail a-steach. Le bhith a’ caolachadh an t-tanner agad fhèin le beagan lotion no inneal-taise, cuidichidh e thu gus seo a sheachnadh. Ma thachras seo, na gabh dragh! Bidh sinn a 'roinn Tha an dòigh as luaithe air fèin-tanner a thoirt air falbh - agus na mearachdan agad a cheartachadh - an seo!

Ceum 5: Leig leis tioramachadh

Às deidh dhut crìoch a chur air a’ phròiseas tagraidh, bu chòir dhut do chraiceann a thoirt timcheall air 10 mionaidean airson tiormachadh mus cuir thu aodach ort. Mar rabhadh a bharrachd, feuch ri aodach sgaoilte a chaitheamh agus na bi fallas no fras airson na beagan uairean a thìde.  

Gliocas neach-deasachaidh: Ma tha lotion fèin-sèididh ort, mar eisimpleir L'Oreal Sublime Umha fèin-sèididh silidh, faodaidh tu feuchainn ri measgachadh beagan a-steach don lotion àbhaisteach agad agus cuir a-steach gach latha airson tan nas socair.