Carson nach bu chòir dhut vitimín C agus Retinol a chòmhdach

A-nis gu bheil toraidhean cùram craiceann sreathach air a thighinn gu bhith àbhaisteach, agus serums agus aghaidhean ùra a ’nochdadh gach latha, is dòcha gum biodh e tàmailteach an cur còmhla an dòchas gun obraich iad air do chraiceann aig an aon àm. Ged uaireannan faodaidh e a bhith fìorTha searbhag hyaluronic a’ dol gu math le liosta mhòr de rudan), ann an cuid de chùisean tha e nas fheàrr an cleachdadh air leth. Tha seo fìor le retinol agus vitimín C. Mar àidseant ùrachaidh, bidh retinol a ‘meudachadh tionndadh ceallach agus Tha vitimín C na antioxidant a chuidicheas le bhith a’ dìon cnap-starra a ’chraicinn bho chuideaman àrainneachd.. Nuair a thèid an dà chuid a chleachdadh ann am beatha làitheil (ged a tha iad air leth), thig iad gu bhith na chomhairliche skincare.com agus dermatologist California Ann Chiu, MD, ag ràdh “an inbhe òir ann an aghaidh aois.” Air thoiseach, bidh i ag innse mar as urrainn dhut vitimín C agus retinol a thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad.

Cleachd aon sa mhadainn agus am fear eile san fheasgar

“Cuir a-steach vitimín C dìreach às deidh dhut d’ aghaidh a nighe sa mhadainn, ”tha Chiu ag ràdh. Tha i ga mholadh airson a chleachdadh tron ​​latha oir sin nuair a tha an craiceann as fosgailte don ghrèin agus truailleadh. Ach, bu chòir retinols a chleachdadh san fheasgar oir faodaidh iad mothachadh grèine àrdachadh agus fàs nas miosa le bhith a’ nochdadh na grèine. Tha Chiu cuideachd a 'toirt comhairle Mean air mhean cuir Retinol a-steach don chleachdadh agad agus gan cur an sàs a h-uile latha eile airson tòiseachadh.

Ach na bi gam measgachadh

Ach, bu chòir dhut fuireach air falbh bho dhà shreath. A rèir an Dotair Chiu, le bhith a 'cleachdadh retinol agus vitimín C fa leth a' dèanamh cinnteach à èifeachdas nan stuthan agus na buannachdan as motha airson a 'chraicinn. Bidh iad ag obair as fheàrr ann an àrainneachdan le ìrean pH eadar-dhealaichte, tha Chiu ag ràdh, ag ràdh gum faod cuid de chruthan vitimín C eadhon craiceann a dhèanamh ro shearbhagach airson cuid de fhoirmlean retinol a dhèanamh seasmhach. Ann am faclan eile, le bhith a 'leagail an dà thàthchuid seo faodaidh e buaidh an dà chuid a lùghdachadh, rud a tha gu tur mu choinneamh na tha thu ag iarraidh an dà stuth cumhachdach seo a dhèanamh.

Agus an-còmhnaidh caitheamh SPF!

Chan urrainnear SPF làitheil a cho-rèiteachadh, gu h-àraidh ma chleachdas tu stuthan cùram craiceann gnìomhach leithid retinol agus vitimín C. Tha Chiu a 'moladh a bhith a' cleachdadh sunscreen gach latha, eadhon ged a chleachdas tu retinol air an oidhche, air sgàth mothachadh grèine. Coimhead airson foirmle mar CeraVe Hydrating Sunscreen airson Face Lotion, anns a bheil ceramides gus cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh cnap-starra nàdarra a 'chraicinn fhad' sa tha e cuideachd a 'glasadh ann an uisgeachadh gus cuir an-aghaidh buaidhean tioramachadh retinol.

Barrachd fiosrachaidh