Mar a lùghdaicheas tu coltas pores leudaichte

Dèan deiseil airson an fhìrinn fhuar (mì-fhortanach): chan eil dad ann as urrainn dhut a dhèanamh no a chleachdadh gus faighinn cuidhteas na pores agad. Ach, tha thu a’ gabhail nan ceumannan ceart gus an coltas a lughdachadh. Gu h-ìosal, gheibh thu molaidhean eòlach mu bhith a 'cruthachadh siostam cùram craiceann a chuidicheas le bhith a' cumail sùil air na pòlaichean agad.

DÈ A th' ann am PORES?

Mus urrainn dhut faighinn a-mach ciamar a lùghdaicheas tu coltas pòlaichean nas motha, tha e cudromach fios a bhith agad carson a tha iad cudromach don organ as motha aig a 'bhodhaig agad. A rèir Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh (AAD), tha pores nan “fosglaidhean beaga sa chraiceann agad às am fàs falt.” Bidh iad a 'toirt a-mach sebum nàdarra, ris an canar cuideachd sebum, agus cuidichidh iad le bhith a' cumail craiceann bog agus rèidh.  

Ge bith co-dhiù a tha e mar thoradh air cus ola a dhèanamh no dìreach mar thoradh air gintinneachd, is e an droch dhroch bhuaidh a th 'ann air pores gum faod iad nochdadh mòr. Gu fortanach, leis an dòigh cheart, faodaidh tu na pores agad a lughdachadh. Cùm a’ leughadh gus faighinn a-mach dè as urrainn dhut a dhèanamh gus na pores agad a dhèanamh cho follaiseach. 

A LEANTAINN Cùram Craicinn riaghaltach

Tha uallach air pores air son fallas a chum ar cumail fionnar, agus oladh chum ar craiceann a bheathachadh. Ach, uaireannan bidh pores air am bacadh le cus sebum, ceallan craiceann marbh, agus neo-chunbhalachd eile, a bheir orra nochdadh nas motha na an àbhaist. Nuair a dh'fhàsas na bacaidhean sin gabhaltach le bacteria faodaidh seo leantainn gu acne agus briseadh sìos. Tha cumail suas siostam cùram craiceann cunbhalach a rèir seòrsa craiceann na cheum cudromach ann a bhith a’ lughdachadh pores agus a ’cumail craiceann fallain.

TIP #1: TOGAIL TORAIDHEAN NEO-COMEDOGENIC

Is e dòigh furasta air do phòlaichean a sheachnadh bho bhith a’ coimhead nas motha gus casg a chuir air clogging. Tha seo gu sònraichte cudromach ma tha craiceann olach agad, oir faodaidh cus ola measgachadh le salachar air uachdar a’ chraicinn agus bacadh adhbhrachadh. Leig leis na toraidhean cùram craiceann agad do chuideachadh. Nuair a bhios tu a’ coimhead airson na toraidhean ceart - ge bith an e innealan-glanaidh, lotions, serums, no bunaitean makeup a th’ ann - coimhead airson an teirm “neo-comedogenic” air an leubail. Ma tha e steigte air a’ bhotal, tha e a’ ciallachadh nach cuir am foirmle bacadh air na pores agad. 

TIP #2: GLAN sa mhadainn agus san fheasgar 

Bidh salachar, fallas, fuigheall makeup agus neo-chunbhalachd eile a tha cruinnichte air uachdar a ’chraicinn gu luath a’ leudachadh na pores. Glan do chraiceann dà uair san latha le inneal-glanaidh socair gus an uachdar a chumail glan agus casg a chuir air bacteria bho bhith a ’dol a-steach do na pores agad agus milleadh adhbhrachadh.

TIP #3: CLEACHDADH TONER

Smaoinich air Toner mar chùl-taic don inneal-glanaidh agad. Cuidichidh seo gus dèanamh cinnteach gun tèid salachar pore-clogging sam bith a thoirt air falbh gu h-èifeachdach bho uachdar a’ chraicinn. Faodaidh a’ mhòr-chuid de fhoirmlean cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cus sebum agus a’ fàgail craiceann sa bhad air a h-uisgeachadh agus air ùrachadh. Feuch: SkinCeuticals Smoothing Toner. 

Gliocas #4: EXFOLIATE

Is e exfoliation an iuchair airson ceallan craiceann marbh a thoirt air falbh. Tionndaidh gu toraidhean exfoliating a tha beairteach le alpha hydroxy acids, leithid aigéid glycolic, lactic, tartaric agus citric. A bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas pòlaichean leudaichte, faodaidh foirmlean a tha beairteach leis na grìtheidean sin cuideachd cuideachadh le bhith a’ leasachadh coltas loidhnichean breagha agus spotan aois. 

Gliocas #5: CUIMHNICH AN RTINOL 

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil ar craiceann ag atharrachadh le aois. Le làmhan teann ùine thig an slaodachadh do-sheachanta ann an cinneasachadh ar craiceann de collagen agus elastin, dà phàirt riatanach de chraiceann òigridh. Mar a bhios na pròtanan sin a’ dol sìos, is dòcha gun tòisich na pores againn a’ coimhead nas motha na bha sinn nas òige. “Faodaidh [pores] a bhith nas fhaicsinniche thar ùine,” thuirt dermatologist, neach-labhairt SkinCeuticals agus comhairliche Skincare.com, an Dotair Karan Sra. Gus cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh an coltas, tha an Dr Sra a' moladh tionndadh gu retinol. Tha fios gu bheil an tàthchuid chumhachdach a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas phòlaichean agus gaoidean, a bharrachd air a bhith a’ dèiligeadh ri draghan craiceann cumanta leithid comharran aosda agus spotan dorcha. Gheibh thu toradh vitimín A ann an grunn thoraidhean cùram craiceann, a’ toirt a-steach uachdaran, serums, lotions, peels, agus barrachd.

TIP #6: CLEACHDADH MASG CLAY 

Tha a bhith a’ toirt a-steach masg crèadha a-steach don chleachdadh agad co-dhiù aon uair san t-seachdain na dhòigh math air na pores agad a ghlanadh bho chòrr de ola, salachar agus neo-chunbhalachd a tha air togail air uachdar do chraiceann. Eadar kaolin, bentonite, agus Moroccan rassoul, tha gu leòr de chrèadh beairteach ann am mèinnirean a bheir grunn bhuannachdan dha diofar sheòrsaichean craiceann. 

TIP # 7: DÌON DO DÌON SUN

An urrainn do ghathan UV cronail na grèine pores fhosgladh? Ma thèid do chraiceann a mhilleadh mar thoradh air an sin, faodaidh e tachairt gu cinnteach, arsa an Dr Sra. “Chan ann mar as trice a bhios pòlaichean mòra air an adhbhrachadh le bhith a’ nochdadh dìreach a ’ghrian, [ach] bidh craiceann air a mhilleadh leis a’ ghrian a ’dèanamh pores nas fhaicsinniche," thuirt i. Tha an Skin Cancer Foundation a’ moladh caitheamh SPF speactram farsaing de co-dhiù 15 gach latha. Tha inneal taise math le dìon grèine speactram farsaing riatanach chan ann a-mhàin gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas pores leudaichte agus comharran eile de bhith a ’fàs nas sine, ach cuideachd gus do chraiceann a dhìon bho ghathan UV cronail. Gus do dhìon grèine a thoirt ceum nas fhaide air adhart, gabh ceumannan dìon a-muigh a bharrachd leithid a bhith a’ sireadh sgàil, a’ caitheamh aodach dìon, agus a’ seachnadh prìomh uairean de ghrèin - 10m gu 4f - nuair a tha ghathan na grèine aig an ìre as làidire. 

TIP #8: Falaich le makeup

Gu bheil uimhir ann clasaichean oideachaidh air leth airson luchd-tòiseachaidh, uachdar BB agus balms emollient air a’ mhargaidh, tha a bhith a ’falach na pores agad airson ùine cho furasta ri swipe sgiobalta de do mheur. Bidh mòran de na toraidhean sin a ’sgaoileadh solas, a’ leantainn gu craiceann nas socair agus pores nas lugha..