Mar a chuireas tu a-steach grian-grèine gun a bhith a’ milleadh do choltas

Tha fios aig freak cùram craiceann sam bith gu bheil e riatanach grian-grèine a chuir a-steach co-dhiù a h-uile dà uair, ge bith dè an ràithe no dè a tha aig Mother Nature. Tha e furasta gu leòr ma chuireas tu a-steach Broad Spectrum SPF gu canabhas bàn, ach dè thachras ma chuireas tu air makeup? Gus cuir às do uirsgeulan sam bith, dìreach leis gu bheil thu a’ cur ort makeup chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu saor bho bhith a’ cur a-steach grian-grèine fad an latha. (Duilich, chan eil sinn duilich.) Gu fortanach, tha dòighean ann air SPF Broad Spectrum ath-thagradh gun a bhith a’ sgrios na h-amannan as àirde agus na cumaidhean a chuir thu seachad fad na h-ùine seo a’ dèanamh foirfeachd. Tha, a bhoireannaich, cha leig thu leas an stuth as fheàrr leat a thoirt seachad airson dìon na grèine. Leugh air adhart airson molaidhean agus cleasan earbsach air mar as urrainn dhut grian-grèine ath-chleachdadh gun a bhith a’ milleadh makeup gun smal. A-nis chan eil leisgeul sam bith agad a bhith ag ath-thagradh gu SPF Broad Spectrum! 

CUDROMACH A THAOBH A-STEACH A-STEACH CREAM SUN

Gus ath-aithris a dhèanamh air na tha fios aig a’ mhòr-chuid de dhaoine mu thràth, tha a bhith a ’cur a-steach grian-grèine Broad Spectrum gach latha mar aon dòigh air do chraiceann a dhìon bho ghathan UV cronail a dh’ fhaodadh aois craiceann ro-luath agus eadhon cuid de dh’ aillsean craiceann adhbhrachadh. Ach chan e cùmhnant aon-ùine a th’ ann a bhith a’ cleachdadh grian-grèine. Gus a bhith èifeachdach, feumar foirmlean a chuir an sàs co-dhiù a h-uile dà uair a thìde. A rèir an Skin Cancer Foundation, tha a bhith a’ cur a-steach grian-grèine a-rithist a cheart cho cudromach ri bhith ga ath-chleachdadh. Thathas a’ moladh an aon uiread de ghrian-grèine a chuir a-steach ris an tagradh tùsail - timcheall air 1 unnsa. no gu leòr airson glainne a lìonadh - co-dhiù a h-uile dà uair a thìde. Ma thèid thu a shnàmh, searbhadair tioram, no ma bhios tu a’ fallas gu trom, bu chòir dhut grian-grèine ath-thagradh sa bhad, seach a bhith a’ feitheamh dà uair slàn. Gu h-ìosal, roinnidh sinn stiùireadh air mar a chuireas tu a-steach (agus ath-thagradh) grian-grèine nuair a chuireas tu air makeup.

1. Tagh do ghrian-grèine gu ciallach

Chan eil sin ri ràdh nach eil a h-uile sgàilean grèine air an cruthachadh co-ionann. Tha sinn a’ moladh a bhith a’ taghadh grian-grèine aotrom a bhios a’ tiormachadh às aonais fuigheall, gu sònraichte ma tha thu an dùil makeup a chaitheamh. A’ cumail cuimhne air an t-seòrsa craiceann agad, feuch grunn speuclairean-grèine Broad Spectrum gus an lorg thu fear as toil leat. A rèir an Skin Cancer Foundation, nuair a bhios tu a’ ceannach airson grian-grèine, smaoinich gu bheil am foirmle a’ toirt seachad dìon speactram farsaing, gu bheil ìre SPF de 15 no nas àirde aige, agus gu bheil e dìonach uisge. A bheil feum air cuideachadh? Bidh sinn a’ roinn ar taghadh de na speuclairean-grèine as fheàrr bho phasgan suaicheantasan L’Oreal airson an caitheamh fo makeup an seo! 

Nòta neach-deasachaidh: Tron samhradh, is toil le mòran nigheanan a bhith a ’dol gun makeup, no co-dhiù atharrachadh gu foirmlean makeup nas aotroime, agus tha mi mar eisgeachd. Air làithean nuair nach eil mi airson bunait a chaitheamh thairis air grian-grèine, bidh mi a’ dol airson grian-grèine le dath, mar SkinCeuticals Fusion Corporra Dìon UV SPF 50Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach tòna mo chraicinn fhad ‘s a tha e ga dhìon bho ghathan UV cronail. Tha an còmhdach aotrom foirfe airson làithean blàth oir chan eil e a’ cuideam sìos a ’chraiceann.

2. SWITCH TO CREAM MAKEUP

Tha an makeup a bhios tu a’ caitheamh thairis air grian-grèine cudromach! Ma tha uachdar no inneach liùlach air do chrios-grèine, tha sinn a’ moladh uachdar laighe no dèanamh leaghan thairis air. (Faodaidh foirmlean dèanamh pùdar cruadhachadh agus aire a tharraing gu buildup nach eileas ag iarraidh nuair a thèid a chuir an sàs thairis air grian-grèine leaghaidh. Phew!) Nas fheàrr fhathast? Cleachd cungaidhean maise le SPF gus am feart dìon àrdachadh, mar eisimpleir Stuthan maise-gnùise adhartach L'Oreal Paris Na fàillig gu bràth. Tha SPF 20 anns a’ bhun-stèidh agus cuidichidh e le bhith a’ falach neo-fhoirfeachdan nach eil thu airson a shealltainn don phoball!

3. MAR ATH-LEASACHADH

Ma tha thu air a dhol air an t-slighe le dath grèine grèine agus nach do chuir thu sgeadachadh sam bith a bharrachd air, bidh e gu math furasta ath-thagradh a dhèanamh. Chan eil agad ach a bhith a’ gabhail na foirmle a chleachd thu bho thùs agus a’ cur an aon uiread air a’ chumadh aghaidh. Ma tha thu air bunait, blush, soilleireachadh, cumadh, msaa a chuir an sàs thairis air grian-grèine, faodaidh seo a bhith duilich. Gabh sunscreen corporra agus cuir a-steach e gu socair thairis air do choltas. Tha na foirmlean sin rim faighinn mar uachdaran, spraean, pùdar agus barrachd, ga dhèanamh furasta faighinn a-mach dè a tha ag obair as fheàrr airson do chraiceann. Is dòcha gur e spraeadh crios-grèine an geall as fheàrr agad gus na cothroman gun tèid do dhèanamh suas a mhilleadh. Dìreach dèan cinnteach gun cuir thu an fhoirmle a thagh thu gu ceart le bhith a’ leantainn an stiùiridh air a’ phacaid. Fiù ma chuireas tu a-steach grian-grèine a-rithist, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu fhathast a’ cleachdadh gu leòr gus an ìre dìon as fheàrr a thoirt seachad. Ma tha do chuid makeup beagan smudged an seo agus an sin, na gabh dragh. Tha suathadh luath an-còmhnaidh rim faighinn!

Nòta neach-deasachaidh: Cho cudromach ‘s a tha grian-grèine don chraiceann agad, chan urrainn dha do chraiceann a dhìon gu tur bho bhuaidhean cronail. Mar sin, tha Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh a’ moladh a bhith a ’càradh cleachdadh grian-grèine làitheil (agus ath-thagradh) le ceumannan dìon grèine a bharrachd leithid a bhith a’ caitheamh aodach dìon, a ’sireadh sgàil, agus a’ seachnadh uairean as àirde de ghrèin - bho 10m gu 4f - nuair a tha na ghathan aig an treasa. laidir. .