Mar a gheibh thu cuidhteas cinn-dubha air an t-sròin, a rèir dermatologists

An do mhothaich thu a-riamh cinn dubha beaga air do chraiceann? Is dòcha gu bheil thu air am faicinn a’ nochdadh air no timcheall air do shròn, agus is dòcha gum bi thu nas buailtiche dhaibh ma tha craiceann olach no acne ort. Canar na dotagan beaga dubha seo comedonesagus ged nach eil iad nan fìor chunnart don chraiceann agad, faodaidh iad a bhith uamhasach duilich dèiligeadh riutha. Gus faighinn a-mach ciamar a gheibhear cuidhteas de blackheads air an t-sròin, rinn sinn co-chomhairle le dà dermatologists dearbhte. Cùm a’ leughadh gus faighinn a-mach na molaidhean aca toirt air falbh blackhead aig an taigh (Seall: popping chan eil air a mholadh!). 

Dè a th ’ann an cinn-dubha?

Is e dotagan beaga dubha air a’ chraiceann a th’ ann an cinn-dubha air adhbhrachadh le cruinneachadh de sebum, salachar agus salachar ceallan craicinn marbh a-steach do na pòlaichean agad. Nuair a bhios iad fosgailte don èadhar, bidh iad a’ oxidachadh, a’ toirt dath dorcha dhaibh. 

Carson a tha uimhir de chinn-dubha air mo shròn?

Is e an adhbhar a dh’ fhaodadh tu a bhith mothachail air barrachd chinn-dubha air do shròn na tha air do ghruaidhean air sgàth gu bheil an t-sròn buailteach barrachd ola a dhèanamh na ann am pàirtean eile den aghaidh. Is dòcha gun mothaich thu iad air an aghaidh, raon eile a tha buailteach barrachd sebum a dhèanamh. Tha acne air adhbhrachadh le cus cinneasachadh ola a bhios a’ dùnadh pores.

Am bi acne a 'falbh leis fhèin?

A rèir Clionaigean Cleveland, tha e an urra ri dè cho domhainn ‘s a tha na cinn dubha air a dhol a-steach don chraiceann agad. Faodaidh cinn-dubha a tha faisg air uachdar a’ chraicinn a dhol à sealladh leotha fhèin, ach dh’ fhaodadh gum bi feum aig acne nas doimhne no “stèidhichte” air cuideachadh bho dermatologist no neach-fiach. 

Mar a chuireas tu casg air acne air an t-sròin

Nigh d’ aghaidh le luchd-glanaidh exfoliating

“Aig an taigh, tha mi a’ moladh exfoliating gach latha le inneal-glanaidh math a tha air a dhealbhadh gu sònraichte airson craiceann a tha buailteach do acne, ”tha i ag ràdh. Dr Dhawal Bhanusali, dermatologist agus comhairliche Skincare.com stèidhichte ann an New York. Faodaidh luchd-glanaidh exfoliating cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh ceallan craiceann marbh, a’ toirt air falbh salachar agus neo-chunbhalachd pore-clogging, agus gu faicsinneach lùghdachadh coltas pores nas motha. (Sgrolaich tron ​​​​liosta againn de na luchd-glanaidh ceann dubh as fheàrr.)

Tionndaidh air a 'bhruis glanaidh

Airson glanadh nas doimhne, smaoinich air a bhith a 'cleachdadh inneal corporra fhad' sa tha thu a 'glanadh, leithid Brus glanaidh maise Anisa. Le bhith a’ toirt a-steach bruis glanaidh a-steach don chleachdadh agad cuidichidh sin le bhith a’ glanadh do phòlaichean gu domhainn agus a’ toirt air falbh salachar stòlda a dh’ fhaodadh nach urrainn do làmhan a ruighinn. Airson na builean as fheàrr, tha an Dr Bhanusali a’ moladh d’ aghaidh a nighe le bruis aghaidh glanaidh dhà no trì tursan san t-seachdain.

Cuir a-steach benzoyl peroxide no searbhag salicylic. 

Às deidh dhut do chraiceann a ghlanadh, cuir a-steach toradh anns a bheil grìtheidean sabaid acne leithid peroxide benzoyl no searbhag salicylic. “Is e an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas cinn dubha air do shròn a bhith a’ cur a-steach gel benzoyl peroxide no searbhag salicylic ron leabaidh, ”tha e ag ràdh. Tha an Dr. Uilleam Kwan, dermatologist agus comhairliche Skincare.com stèidhichte ann an San Francisco, California. 

Bidh peroxide benzoyl a ’cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria a dh ’adhbhraicheas acne agus a’ toirt air falbh cus sebum agus ceallan craiceann marbh bho uachdar a ’chraicinn, fhad‘ s a bhios searbhag salicylic a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às do phòlaichean gus casg a chuir air cnapan-starra. Feuch Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Daily Moisturizer, a tha a’ cothlamadh an neart as àirde de 2% searbhag salicylic le vitimín C airson eadhon, radiant agus iom-fhillteachd gun cheann-dubh. 

Cleachd stiallan pore gu faiceallach

Tha na stiallan pore air an còmhdach le adhesive a bhios a’ cumail ris a’ chraiceann agus a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do phòlaichean clogged nuair a thèid an toirt air falbh. Ach, ged a dh'fhaodas stiallan pore gu cinnteach cuideachadh le toirt air falbh ceann-dubh, tha an Dr. Bhanusali a' rabhadh nach bu chòir dhut an cleachdadh ro thric. “Ma nì thu cus dheth, faodaidh tu hypersecretion dìolaidh de sebum adhbhrachadh, a dh’ fhaodadh barrachd briseadh a-mach," thuirt e. Cùm a’ leughadh airson liosta de na stiallan pore a tha sinn a’ moladh.

Feuch masg crèadha

Tha masgaichean crèadha ainmeil airson a bhith a’ suathadh salachar, ola agus neo-chunbhalachd bho phòlaichean clogged. Faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’lughdachadh coltas cinn-dubha, crìonadh pores, agus eadhon sealladh nas matte a thoirt don chraiceann agad. Gus an cumail bho bhith a 'tiormachadh do chraiceann, cleachd iad suas ri trì tursan san t-seachdain (no mar a tha air a stiùireadh air a' phacaid) agus coimhead airson foirmlean anns a bheil grìtheidean tais cuideachd. Lorg na masgaichean crèadha as fheàrr leinn anns an liosta gu h-ìosal.

Gabh fras dìreach às deidh sweating

Ma dh'fhuiricheas ola is fallas air do chraiceann airson ùine mhòr às deidh eacarsaich, thig e gu pores clogged agus, shaoileadh tu, acne. Faigh a-steach do chraiceann a ghlanadh dìreach às deidh sweating, eadhon ged nach eil ann ach glanadh glanaidh, leithid Padaichean toirt air falbh taise stèidhichte air planntrais CeraVe.

Cleachd stuthan cùram craiceann neo-chomedogenic 

Ma tha thu buailteach do acne, tagh stuthan cùram craiceann neo-chomedogenic agus maise-gnùise stèidhichte air uisge nach bi a’ dùnadh pores. Tha liosta iomlan againn moisturizers stèidhichte air uisge an seo и speuclairean-grèine neo-chomedogenic an seo. Ma chleachdas tu bunait no concealer, dèan cinnteach gu bheil na foirmlean a chleachdas tu cuideachd neo-chomedogenic. 

Dìon do chraiceann bhon ghrian

A rèir Clionaig Mhaigh EoUaireannan faodaidh foillseachadh grèine droch dhath acne a dhèanamh nas miosa. Leis gur e seòrsa de acne a th’ ann an acne, tha sinn a’ moladh do chraiceann a dhìon bho ghathan UV cronail. Cuir crìoch air a’ ghrian nuair a ghabhas e dèanamh agus cuir ort grian-grèine le speactram farsaing, neo-chomedogenic mar La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF Hyaluronic Acid Moisture Cream eadhon nuair a tha e sgòthach. Cleachd dòigh dà-mheur gus dèanamh cinnteach gun cuir thu a-steach SPF gu leòr, agus cuimhnich gun cuir thu a-steach a-rithist tron ​​​​latha (air a mholadh a h-uile dà uair a thìde). 

An nighe aghaidh as fheàrr airson cinn dubha

CeraVe Acne Cleanser

Is e foam gel a th’ anns an inneal-glanaidh bùth-leigheadaireachd seo a bhios a ’cruthachadh lather tlachdmhor is ùrachail air a’ chraiceann. Air a dhealbhadh le 2% salicylic Acid agus Hectorite Clay, bidh e a’ gabhail a-steach ola gus an craiceann a dhèanamh nas soilleire agus a’ dol a-steach do phòlaichean gus casg a chuir air briseadh a-mach. Tha ceramides agus niacinamide ann cuideachd gus an craiceann a lughdachadh agus cuir an-aghaidh tiormachd. 

La Roche-Posay Effaclar Acne Cleanser

Air a dhealbhadh airson craiceann olach agus buailteach acne, bidh an inneal-glanaidh seo a ’cothlamadh searbhag salicylic 2% le searbhag lipohydroxy gus exfoliate gu socair, teannachadh pores, cuir air falbh cus sebum agus cuir an-aghaidh acne. Tha e cuideachd neo-comedogenic, gun chùbhraidheachd agus freagarrach airson craiceann mothachail. 

Gel glanadh domhainn làitheil Vichy Normaderm PhytoAction

Cuir às do phòlaichean clogged agus cinn dubha leis an gel glanaidh seo a chaidh a dhealbhadh airson craiceann mothachail agus buailteach do acne. Le bhith a’ cleachdadh dòs ìosal de dh’ aigéad salicylic (0.5%), sinc agus mèinnirean copair, agus uisge bholcànach peutant Vichy, bidh e a’ glanadh cus ola is salachar gun a bhith a’ tiormachadh a’ chraicinn.

Na masgaichean toirt air falbh ceann dubh as fheàrr

Òigridh gu daoine Superclay Purify + Clear Power Mask

Is e masgaichean crèadha an nàmhaid as miosa de phòlaichean clogged agus do charaid as fheàrr. Tha am foirmle glanaidh seo a’ nochdadh trì crèadh le searbhag salicylic exfoliating agus kombucha gus craiceann a chothromachadh agus pores unclog a chuideachadh. Cleachd aon no trì tursan san t-seachdain agus fàg air airson 10 mionaidean aig an aon àm. Na dì-chuimhnich gun cuir thu moisturizer an sàs gus nach tiormaich do chraiceann.

Masg crèadha ùrachadh pore domhainn tearc Kiehl

Bidh am masg luath-ghnìomhach seo a’ cleachdadh measgachadh de chaolin agus crèadh bentonite gus craiceann clogged a dhèanamh rèidh agus a ghlanadh. A rèir rannsachadh luchd-cleachdaidh a rinn am brannd, tha pores agus cinn dubha air an lughdachadh sa bhad agus air an lughdachadh às deidh dìreach aon iarrtas. Thuirt com-pàirtichean cuideachd gu robh an craiceann nas ùire, nas soilleire agus nas matte.

Vichy Pore a’ glanadh masg crèadha mèinnearach

Tha inneach uachdarach a’ masg seo ga dhèanamh furasta a chuir a-steach don chraiceann, agus tha sinn dèidheil air gum feum thu fhàgail air airson còig mionaidean. Tha e air a dhealbhadh le crèadh kaolin agus bentonite, a bharrachd air uisge bholcànach làn mhèinnearach, a bheir air falbh cus sebum agus unclogs pores. Le bhith a 'cur aloe vera a-steach a' cuideachadh le bhith a 'socrachadh agus a' uisgeachadh a 'chraicinn.

Na stiallan sròin as fheàrr airson acne

Sìth a-mach stiallan pore sùghaidh ola 

A-rithist, tha dermatologists a 'moladh a bhith a' cleachdadh Pore Strips le cùram, oir faodaidh cus cleachdaidh leantainn gu barrachd cinneasachadh sebum. Is toil leinn Sìth a-mach stiallan pore oir bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh salachar, cus sebum agus ceallan craiceann marbh, a’ lughdachadh coltas pòlaichean mòra. 

Starface Lift Off Pore Strips

Bidh na stiallan pore buidhe soilleir seo a’ cur suathadh grianach ri toirt air falbh ceann dubh. Anns a’ phacaid tha ochd stiallan anns a bheil aloe vera agus calltainn buidseach gus cuideachadh le lughdachadh sèid agus gus an craiceann a lughdachadh às deidh dhut an toirt air falbh. Bidh Allantoin cuideachd a 'brosnachadh uisgeachadh le bhith a' brosnachadh ath-nuadhachadh cealla.

Cosmetics Gaisgeach Mighty Patch Sròn

Faodar an stiall XL hydrocolloid seo fhàgail air airson suas ri ochd uairean a thìde gus faighinn cuidhteas deàrrsadh is salachar air do shròn. Bidh an gel hydrocolloid a’ glacadh salachar is sebum gus pores a lughdachadh agus crìoch nas matte a thoirt don chraiceann.

A bheil e comasach dotagan dubha a chuir a-mach?

Na tagh no brùth cinn-dubha

“Na feuch gu bràth ri popadh no pop ceann dubh leat fhèin,” thuirt an Dr Bhanusali. Is dòcha gu bheil e buailteach, ach faodaidh e leantainn gu sgaoileadh bacteria, pòlaichean nas motha, agus gort craiceann - chan fhiach e an cunnart. A rèir an Dotair Kwan, "Tha a bhith a' spìonadh cinn-dubha cuideachd a' meudachadh an coltas gum bi pìosan donn no dearg ann an dèidh dha na cinn-dubha falbh." 

An àite sin, tadhail air dermatologist no neach-fiach airson a thoirt air falbh. Bidh neach-proifeiseanta a’ cuir às do chraiceann gu socair agus an uairsin a’ cleachdadh uidheamachd sterile gus an ceann dubh a thoirt air falbh. Faodaidh tu cuideachd an ùine as fheàrr a dhèanamh den ùine agad ann an dermatology le bhith ag iarraidh orra dòigh cùram craiceann a mholadh a chuidicheas tu gus faighinn cuidhteas acne aig an taigh.