Mar sin tha thu airson faighinn cuidhteas acne?

Is e acne (no Acne Vulgaris) an suidheachadh craiceann as cumanta anns na Stàitean Aonaichte - faodaidh timcheall air 40-50 millean Ameireaganaich eòlas fhaighinn air aig aon àm - ann am fir is boireannaich de gach cinneadh ... agus aois! Mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil uimhir de thoraidhean a-muigh an sin a tha a’ gealltainn do chuideachadh le bhith faighinn cuidhteas acne. Ach dè cho fìor 's as urrainn na tagraidhean mìorbhaileach seo a bhith? Anns an oidhirp agad gus ionnsachadh mar a gheibh thu cuidhteas acne, tha e cudromach tòiseachadh aig an stòr. Gu h-ìosal, còmhdaichidh sinn adhbharan cumanta acne, cuid de mhì-thuigse cumanta, agus mar as urrainn dhut coltas nam pimples sin a lughdachadh uair is uair!

Dè th' ann an acne?

Mus urrainn dhut ionnsachadh mar as urrainn dhut cuideachadh le bhith a’ riaghladh rudeigin, feumaidh fios a bhith agad an-toiseach dè a th’ ann agus dè as urrainn dha tachairt. Is e galar a th ‘ann an acne anns a bheil fàireagan sebaceous a’ chraicinn air a bhriseadh. Gu nàdarra, bidh na fàireagan sin a’ toirt a-mach sebum, a chuidicheas le bhith a’ cumail ar craiceann hydradach agus cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ giùlan cheallan craiceann marbh chun uachdar far a bheil iad an uairsin gan rùsgadh. Ach, nuair a tha acne aig cuideigin, bidh na fàireagan sin a’ toirt a-mach cus de sebum, a bhios a’ cruinneachadh cheallan craiceann marbh agus neo-chunbhalachd eile agus a’ leantainn gu pores clogged. Nuair a tha an clog seo air a chuir an cunnart le bacteria, faodaidh pimples tachairt. Bidh pimples gu tric a’ nochdadh air an aghaidh, amhach, cùl, ciste agus guailnean, ach faodaidh iad cuideachd nochdadh air na cnapan, sgalp agus pàirtean eile den bhodhaig.

Seòrsaichean spot

Is e an ath cheum na diofar sheòrsaichean de lochdan a thuigsinn gus an urrainn dhut cuideachadh le bhith gan ceartachadh. Tha sia prìomh sheòrsaichean spotan air adhbhrachadh le acne. Nam measg tha:

1. Cinn gheala: pimples a tha air fhàgail fo uachdar a 'chraicinn

2. Acainn: Blemishes a thachras nuair a tha pores fosgailte air am bacadh agus bidh am bacadh seo a ’oxidachadh agus a’ fàs dorcha ann an dath.

3. papules: Cnapan beaga pinc a dh’ fhaodadh a bhith taitneach don suathadh.

4. Pustuilean: spotan dearga air an lìonadh le pus geal no buidhe.

5. nodulan: mòr, goirt agus cruaidh gu na spotan suathaidh a tha fhathast domhainn fo uachdar a’ chraicinn.

6. cisteagan: Pimples domhainn, goirt, làn pus a dh’ fhaodadh sgrìobadh adhbhrachadh.

Dè as urrainn acne adhbhrachadh?

A-nis gu bheil fios agad dè a th 'ann an acne agus cò ris a tha e coltach, tha an t-àm ann faighinn a-mach cuid de na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann. Tha, tha seo ceart. Faodaidh grunn fhactaran adhbhrachadh le acne, agus gu tric is e a bhith a’ faighinn a-mach adhbhar an acne agad an dòigh as fheàrr air an duilgheadas fhuasgladh. Am measg nan adhbharan acne as cumanta tha:

LUACHDAN HORMONAL

Nuair a dh’ fhàsas hormonaichean mì-chothromach aig amannan leithid puberty, torrachas, agus ron chearcall menstrual, faodaidh na fàireagan sebaceous a bhith ro mhòr agus a bhith clogged. Faodaidh na h-àrdachaidhean is ìsleachadh hormonail seo cuideachd a bhith mar thoradh air tòiseachadh no stad air smachd breith.

GNIOMHARA

Ma tha mama no dad air fulang le acne aig àm sam bith nam beatha, is dòcha gum bi e agad cuideachd.

STRESS

A 'faireachdainn cuideam? Thathar a 'creidsinn gum faod cuideam an acne a th' ann mar-thà a dhèanamh nas miosa. 

Ged is iad seo dìreach cuid de na h-adhbharan airson acne, is dòcha nach e sin do adhbhar. Gus faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh do fàireagan sebaceous a dhol a-steach gu overdrive, tha e cudromach comhairle iarraidh bho dermatologist.

acne inbheach

Ged a tha a 'mhòr-chuid againn a' fulang le acne nar bliadhnaichean òga, feumaidh mòran againn dèiligeadh ris a-rithist (no eadhon airson a 'chiad uair) nas fhaide air adhart nar beatha. Canar acne inbheach ris an t-seòrsa acne seo agus faodaidh e a bhith mar aon den fheadhainn as duilghe a làimhseachadh leis nach eil fios aig dermatologists dè an adhbhar a th’ ann. Is e an rud a tha soilleir gu bheil acne inbheach eadar-dhealaichte bho acne ar n-òige, oir tha e gu tric tòrr nas cuairtiche ann an nàdar agus mar as trice a ’nochdadh ann am boireannaich mar papules, pustules agus cysts timcheall a’ bheul, smiogaid, jawline agus gruaidhean.

Mar a chuidicheas tu gus casg a chur air acne

Is dòcha gu bheil craiceann soilleir agad, ach faodaidh briseadh a-mach tachairt do dhuine sam bith. Gus casg a chuir air acne air d ’aghaidh, feuch cuid de na molaidhean dìon sin. 

1. GLAN DO 'N Craiceann

Le bhith a’ dearmad do chraiceann a ghlanadh faodaidh neo-chunbhalachd togail anns na pores agad agus acne adhbhrachadh. Dèan cinnteach gun glan thu do chraiceann gach latha madainn is feasgar gus cuir às do chraiceann salachar is grime. Cùm ri luchd-glanaidh tlàth, socair nach toir do chraiceann air falbh. Ma tha craiceann olach agad, a tha buailteach do acne, feuch Vichy Normaderm Gel Cleanser. Bidh am foirmle a’ fuasgladh pores gun a bhith ag adhbhrachadh tiormachd no irioslachd. 

2. TACHARTAS DO Craiceann

Dìreach air sgàth 's gum faodadh do chraiceann a bhith nas olach chan eil sin a' ciallachadh gum bu chòir dhut an inneal taise agad a leigeil seachad. Faodaidh grìtheidean tiormachaidh a bhith ann am mòran de thoraidhean sabaid acne, agus mar sin tha e cudromach an taiseachd caillte ath-lìonadh.

3. A 'CLEACHDADH AN ìre as ìsle de COSMETICS

Faodaidh cnap-starra bunait fhad ‘s a tha thu a’ sabaid acne leantainn gu pores clogged, gu sònraichte mura h-eil thu dìcheallach mu bhith ga thoirt air falbh aig deireadh an latha. Ma dh’ fheumas tu makeup a chaitheamh, an-còmhnaidh nigh dheth aig deireadh an latha agus feuch ri toraidhean neo-chomedogenic a lorg.

4. A 'CUR SGRÙDADH SUNSPETRUM farsaing

Faodaidh ghathan ultraviolet cronail na grèine cron mòr a dhèanamh air do chraiceann. Dèan cinnteach gun cuir thu a-steach grian-grèine an-còmhnaidh mus tèid thu a-muigh agus cuir a-steach e a-rithist co-dhiù a h-uile dà uair a thìde. Gabh cùram a bharrachd le bhith a’ sireadh sgàil, a’ caitheamh aodach dìon agus a’ seachnadh prìomh uairean grèine.

6. NA CUIR CUIMHNEACHADH

Tha rannsachadh air co-dhàimh a lorg eadar briseadh craiceann agus cuideam. Ma tha thu a’ faireachdainn iomagaineach no fo bhuaireadh, feuch ri ùine a lorg tron ​​latha gus fois a ghabhail agus fois a ghabhail. Feuch ri dòighean fois a chleachdadh leithid meòrachadh agus yoga gus na h-ìrean cuideam agad a lughdachadh.

Mar a chuidicheas tu gus coltas acne a lughdachadh

Nuair a gheibh thu pimples, is e an amas mu dheireadh fios a bhith agad ciamar a gheibh thu cuidhteas na pimples sin, ach is e an fhìrinn gum bu chòir dhut fòcas a chuir air an coltas a lughdachadh an toiseach. Bidh tu cuideachd airson tòiseachadh air deagh chleachdaidhean cùram craiceann a chleachdadh gus lùghdachadh a dhèanamh air an coltas gun nochd gaoidean ùra san àm ri teachd. Seo beagan cheumannan as urrainn dhut a ghabhail gus cùram a thoirt do chraiceann a tha buailteach do acne: 

1. GLAN DO 'N Craiceann

Madainn agus feasgar, cleachd innealan-glanaidh socair nach cuir dragh air do chraiceann. Cuimhnich an-còmhnaidh gun tig taiseachd às deidh glanadh. Le bhith a’ sgioblachadh moisturizer, faodaidh tu do chraiceann a dhì-hydradachadh, a bheir air na fàireagan sebaceous agad cus dìoladh fhaighinn le bhith a’ toirt a-mach cus ola.

2. ATH-SGRÙDADH AN FEUMAL A DHÈANAMH

Is dòcha gu bheil e coltach gur e suidheachadh furasta a th’ ann, ach faodaidh brùthadh no brùthadh pimples agus bacaidhean eile an dèanamh nas miosa agus eadhon sgrìobadh adhbhrachadh. A bharrachd air an sin, is dòcha gu bheil bacteria air do làmhan a dh ’fhaodadh leantainn gu briseadh ùra.

3. CLEACHDADH TORAIDHEAN NEO-COMEDOGENIC AGUS AN-ASGAIDH OLA

Tagh foirmlean neo-chomedogenic airson cùram craiceann agus dèanamh suas. Cuidichidh na foirmlean sin le bhith a’ lughdachadh an coltas gum bi pores clogged. Dùblaich an èifeachd le bhith a’ cleachdadh stuthan a tha saor bho ola gus nach cuir thu cus ola ris a’ chraiceann agad.

4. TRY OTC PRODUCTS

Thathas air sealltainn gu bheil toraidhean anns a bheil grìtheidean sabaid acne a’ lughdachadh coltas pimples. Tha sinn ag ainmeachadh beagan gu h-ìosal! 

Tàthchuid sabaid acne ri lorg ann am foirmlean cùram craiceann

Is e an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas acne a bhith a 'cleachdadh toradh anns a bheil tàthchuid aithnichte airson sabaid acne. Seo an fheadhainn a gheibhear gu cumanta ann am bathar a tha air an dealbhadh airson acne a làimhseachadh:

1. SALICYLIC ACID

Is e searbhag salicylic an stiùiriche am measg grìtheidean sabaid acne. Tha am beta hydroxy acid (BHA) seo ri fhaighinn ann an scrubs, cleansers, spot treatments, agus barrachd. Bidh e ag obair le bhith a’ toirt a-mach an craiceann gu ceimigeach gus pòlaichean a dhì-chlogadh agus faodaidh e eadhon cuideachadh le bhith a’ lughdachadh meud agus deargadh spotan acne.

2. BENZOYL PEROXIDE

An ath rud air an liosta tha benzoyl peroxide, ri fhaighinn ann an innealan-glanaidh, leigheasan spot, agus barrachd. Bidh an trodaiche acne seo a’ cuideachadh le bhith a’ marbhadh bacteria a dh’ adhbhraicheas pimples agus claonaidhean, agus cuidichidh e cuideachd le bhith a’ toirt air falbh cus sebum agus ceallan craiceann marbh a bhios a’ gleusadh pores.

3. ALPHA HYDROXIDE ACIDS

Bidh Alpha hydroxy acids (AHAn), a lorgar ann an riochdan leithid searbhag glycolic agus searbhag lactach, a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do uachdar a’ chraicinn gu ceimigeach agus a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh ceallan craiceann marbh a tha a’ gleusadh.

4. SULADH

Gu tric air a lorg ann an làimhseachadh spot agus foirmlean fàgail a-steach, faodaidh sulbhur cuideachadh le bhith a ’lughdachadh bacteria air uachdar a’ chraicinn, unclog pores, agus faighinn cuidhteas cus sebum.

Ge bith dè an toradh sabaid acne a thaghas tu, tha beagan rudan ri chumail nad inntinn. Faodaidh toraidhean sabaid acne a bhith uamhasach tioramachadh agus dehydrating ma thèid an cleachdadh ro thric, agus mar sin tha e cudromach cuimhneachadh gun taiseachd. Is e ceum cùram craiceann cudromach eile ri chuimhneachadh a bhith a’ caitheamh toradh speactram farsaing le SPF de 30 no nas àirde gach latha. Faodaidh mòran leigheasan acne do chraiceann a dhèanamh nas mothachaile do sholas na grèine, mar sin bi cinnteach gun cuir thu crios-grèine SPF ort agus cuir a-steach a-rithist gu tric! Mu dheireadh ach chan e as ìsle, cleachd foirmlean sabaid acne mar a tha air a stiùireadh air a’ bhotal. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gum faigh thu cuidhteas do phimples agus do ghearanan nas luaithe le bhith a’ cleachdadh na foirmle nas trice, ach ann an da-rìribh, dh’ fhaodadh tu a bhith a’ cruthachadh reasabaidh airson mòr-thubaist - leughadh: deargadh, tiormachd, irioslachd - an àite sin.

Thoir an aire. Ma tha fìor acne agad, is dòcha gum bi thu airson cuideachadh iarraidh bho neach-proifeiseanta. Faodaidh dermatologist leigheas cungaidh-leigheis a mholadh a chuidicheas le faochadh a thoirt do chomharran acne.