#InMySkin: Neach-buaidh adhartach craiceann Sophie Gray a’ bruidhinn mun mhisean aice acne a dhèanamh àbhaisteach

Nuair a bhios a 'mhòr-chuid de dhaoine a' smaoineachadh air acne, bidh iad gu tric ga cheangal ri duilgheadasan a tha a 'tachairt aig òigeachd aig àm breith chloinne. Ach, cha d’ fhuair Sophie Grey a’ chiad bhriseadh aice gus an do sguir i a bhith a’ gabhail smachd breith mar dheugaire. Chun an latha an-diugh, bidh Grey gu tric a 'briseadh a-mach air a craiceann, ach tha i air a bhith na rùn aice daoine eile a chuideachadh gus dèiligeadh ris na duilgheadasan acne agus craiceann aca. Bidh i a’ dèanamh seo tron ​​​​app leabhar-latha stiùirichte aice DiveThru, a podcast slàinte is sunnd leis an t-ainm SophieThinksThoughts, agus an cunntas Instagram aice, far a bheil faisg air 300,000 neach-leantainn aice a tha dèidheil oirre airson a susbaint ultra-fhollaiseach agus brosnachail. Leugh an agallamh domhainn air mar a ràinig i far a bheil i an-diugh, a’ toirt a-steach teachdaireachd brosnachaidh dhaibhsan a tha a’ strì le acne. 

Inns dhuinn mu do dheidhinn fhèin agus do chraiceann.

Halò! S e Sophie Grey an t-ainm a th’ orm. Is mise am fear a stèidhich DiveThru, app leabhar-latha, agus aoigh podcast SophieThinksThoughts. Ach seo na nì mi tron ​​latha. Cò mise ach sin? Uill, is mise an seòrsa a tha dèidheil air na coin agam (agus an duine agam, ach thig coin an toiseach) agus chai latte. Is mise am piuthar as pròiseil de dhithis nighean agus mac peathar. Aig cridhe gach nì a nì mi, gu pearsanta agus gu proifeasanta, tha miann domhainn airson an eòlas slàinte inntinn a bhios sinn uile a’ dol troimhe a dhèanamh àbhaisteach. Mar sin mo chraiceann? A dhuine, ’s e turas a th’ ann. Mar leanabh agus mar dheugaire, bha an craiceann as fheàrr agam. Às deidh ùine ghoirid de chleachdadh casg-gineamhainn agus mòran dhuilgheadasan, fhuair mi cuidhteas iad agus cha robh mo chraiceann a-riamh an aon rud a-rithist. Bho mo dheugairean fadalach, tha mo adhartas air a bhith mar obair-cloc. Bidh mi a’ faighinn briseadh-dùil rè ovulation agus rè mo ùine. Mar sin bidh mo chraiceann a’ briseadh sìos airson dà sheachdain sa mhìos. Tha dà sheachdain agam (gun a bhith leantainneach) de chraiceann soilleir gach mìos. Ged a bhios mi a’ briseadh a-mach gu tric, cha bhith mi a’ faighinn eòlas air acne cystic ach corra uair. An uairsin falbhaidh mo bhriseadh taobh a-staigh beagan làithean. A bharrachd air briseadh a-mach, tha craiceann measgachadh agam. Fhad ‘s a tha mo thuras craiceann air a bhith na rolair coaster tòcail, tha mi cuideachd ag aithneachadh mo shochair tron ​​​​eòlas. Tha na leasachaidhean a tha mi a’ faighinn eòlas fhathast iomchaidh gu sòisealta agus cha tug iad droch bhuaidh air rud sam bith ach mo mhisneachd.

Ciamar a tha an dàimh agad ri craiceann air atharrachadh bhon a thòisich thu a’ toirt cùram dha? 

Nuair a thòisich mi a’ faighinn eòlas air adhartasan an toiseach, bha mi air mo mhilleadh. Thuig mi cho dlùth sa tha m’ fhèin-spèis co-cheangailte ris an toinnteachd agam. Tha mi air seo uile fheuchainn. Tha mi air na ceudan, mura mìltean, a chosg gus mo chraiceann a “chàradh”. Chanainn gur e an eadar-dhealachadh as motha far a bheil mi a-nis an taca ris an àite far an robh mi bho thùs nach eil mi a’ faicinn an acne agam mar rud briste no eadhon feumach air fuasgladh. Feumaidh an comann a bhith air a cheartachadh. Tha acne àbhaisteach. Agus ged as urrainn dhut dòighean glanaidh craiceann a chleachdadh, is e suidheachadh daonna nàdarra a tha seo agus cha bhith nàire orm dheth. 

Dè a th’ ann an DiveThru agus dè a bhrosnaich thu gus a chruthachadh?

Is e app leabhar-latha a th’ ann an DiveThru. Bidh sinn ag obair le proifeiseantaich slàinte inntinn gus eacarsaichean leabhar-latha treòraichte a chruthachadh gus ar luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus smachd a ghabhail air an sunnd inntinn. Anns an aplacaid, gheibh thu còrr air 1,000 eacarsaich leabhar-latha gus do chuideachadh le DiveThru ge bith dè a tha thu a’ dol troimhe. Thòisich mi DiveThru air sgàth mo fheum pearsanta air. Aig 35,000 troigh, fhuair mi ionnsaigh clisgeadh a chuir iongnadh mòr air mo shaoghal agus a lean gu turas 38 uair air feadh na dùthcha. Tron eòlas seo, ghluais mi air falbh bhon ghnìomhachas a bh ’agam agus dh’ atharraich mi mo bhrand pearsanta gu tur. Ann an oidhirp mo staid inntinn a leasachadh, thionndaidh mi gu irisean. Dh’ atharraich e mo bheatha gu tur agus bha mi airson a roinn leis an t-saoghal. 

Cò mu dheidhinn a tha am podcast agad? 

Air mo podcast SophieThinksThoughts, bidh mi a’ bruidhinn mu na smuaintean a th’ againn uile agus na h-eòlasan a bhios sinn uile a’ dol troimhe - ge bith a bheil e a’ faireachdainn mar nach eil thu math gu leòr, guth ag innse dhut nach eil thu math gu leòr, no a’ lorg cothromachadh nad bheatha. ..

Dè an dòigh-obrach cùram craiceann làitheil agad?

Ma tha aon rud ann nach eil mi ag aontachadh gu mòr ris, is e cùram craiceann a th’ ann. Nuair a chumas mi fìor dha seo, bidh mi a’ cleachdadh bainne glanaidh gus makeup a thoirt air falbh san fheasgar, agus an uairsin uachdar retinol. An uairsin sa mhadainn, bidh mi a’ glanadh m ’aodann a-rithist mus cuir mi a-steach m’ inneal taise tron ​​​​latha. Tha mi uile airson sealladh nàdarra, agus mar sin chuir mi air bunait còmhdach ìosal, concealer agus blush, agus sin e.

Dè an ath rud dhut air an turas seo le deagh chraiceann?

Nuair a thòisich mi air mo thuras, ghabh mi fois bho chùram craiceann. Bha mi airson faighinn gu àite far an robh mi a’ faireachdainn math leis an acne agam. A-riamh bho ràinig mi ann, tha mi air a bhith ag iarraidh toraidhean cùram craiceann a thoirt air ais don chleachdadh agam mean air mhean, ach a thaobh cumhachd. An uairsin tha mi an dùil leantainn air adhart a’ sgrùdadh carson a tha spìcean hormonail agam agus feuchainn ri toirt dha mo bhodhaig na dh’ fheumas a bhith ann an cothromachadh. 

Dè a tha thu airson a ràdh ri daoine a tha a’ strì leis an acne aca?

Dhaibhsan a tha a ’strì leis a’ chraiceann aca, seo na tha mi airson gum bi fios agad: chan eil do luach air a dhearbhadh le do chraiceann. Tha thu tòrr nas motha na do choltas. Chan eil thu briste no nas lugha na airson eòlas fhaighinn air briseadh. Bi socair leat fhèin (agus d’aghaidh). Gabh fois bho bhith a’ feuchainn air na diofar thoraidhean cùram craiceann.

Dè tha bòidhchead a’ ciallachadh dhutsa?

Dhòmhsa, tha bòidhchead a 'seasamh gu daingeann ann fhèin. Tha e math eòlas fhaighinn ort fhèin agus creidsinn anns an neach seo. Nuair a bha e comasach dhomh ceangal a dhèanamh ri cò a bha mi dha-rìribh (tro iris-naidheachd), cha robh mi a-riamh a’ faireachdainn nas bòidhche. Am pàirt as fheàrr? Chan fhiach e dad damn.