Aghaidh fermented: buannachdan probiotics ann an cùram craiceann

Airson bliadhnaichean, tha sinn air a bhith a’ cluinntinn mu na buannachdan bho probiotics nuair a thig e gu ar slàinte, gu sònraichte slàinte gut. Is e bacteria “fallain” a th’ ann am probiotics mar as trice a lorgar ann am biadhan air a bhrachadh le cultaran beò gnìomhach, leithid iogart Grèigeach agus kimchi. Tha rannsachadh a’ sealltainn gun cuidich na bacteria sin le grunn chùisean co-cheangailte ri slàinte, a’ toirt a-steach cnàmhadh, ach tha na buannachdan bho thoraidhean cùram craiceann aiseag air a bhith uamhasach o chionn ghoirid.

Mar a tha Bacteria Fallain a’ Buannachd Do Chraiceann

Ged a tha mòran còmhraidh air a bhith ann o chionn ghoirid mu na buannachdan a tha an lùib probiotics ann an cùram craiceann, chan eil seo dad ùr. O chionn còrr is 80 bliadhna, bha an dermatologists John H. Stokes agus Dòmhnall M. Pillsbury a' smaoineachadh gun robh an cuideam a tha sinn a’ faighinn nar beatha bha an cothrom a 'toirt droch bhuaidh air slàinte gut, a' leantainn gu sèid air uachdar a 'chraicinn. Bha iad a’ smaoineachadh gum faodadh ithe an Lactobacillus acidophilus probiotic an craiceann a chuideachadh, agus tha mòran air a bhith a’ bruidhinn mu na teòiridhean sin anns na bliadhnachan mu dheireadh.

Tha an Dr A.S. Co-ogha Rebecca, dermatologist le teisteanas bùird aig Institiud Washington airson Lèigh-lann Laser Dermatological agus ball dàimhe aig Sgoil Leigheas Johns Hopkins, ag aontachadh, ag innse dhuinn gu bheil gut flora fallain - na bacteria a tha an làthair nar gut - chan ann a-mhàin cudromach don t-slighe cnàmhaidh againn. , ach faodaidh e cuideachd a bhith math airson ar craiceann. . “Tha a bhith a’ cumail suas [flùran fallain] cudromach, agus tha probiotics na dhòigh math air sin a dhèanamh, ”tha i ag ràdh.

Ith barrachd: Biadh Probiotic 

A bheil ùidh agad ann a bhith a’ toirt a-steach barrachd probiotics nad daithead gus na buannachdan cùram craiceann a dh’ fhaodadh a bhith agad? Air an ath thuras agad chun mhòr-bhùth, coimhead airson biadh mar iogart, càise aois, kefir, kombucha, kimchi, agus sauerkraut. Ged a tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus fìor bhuaidh probiotics air ar craiceann a dhearbhadh, tha daithead cothromach an-còmhnaidh na dheagh roghainn airson do shlàinte iomlan!