Dermatologist: mar a chuireas tu bata sunscreen gu ceart

Le teachd an t-samhraidh tha sinn air fàs trom leis na roghainnean SPF againn agus tha sinn airson dèanamh cinnteach gu bheil ar craiceann air a dhìon - ge bith a bheil sinn a’ caitheamh ar làithean a-staigh no a’ basachadh sa ghrèin (le tòrr aodach dìon). Agus ged a tha againn gaol mòr air na foirmlean lionn againn, chan eil teagamh nach eil foirmlean maide goireasach a thoirt leat air an rathad. Bidh iad ga dhèanamh furasta ath-thagradh a dhèanamh agus a’ freagairt ann am poca sam bith, ach tha a’ cheist ann fhathast: A bheil speuclairean-grèine steigeach èifeachdach? 

Ràinig sinn a-mach chun dermatologist le teisteanas bòrd Lily Talakoub, MD, airson a beachd eòlach air a’ chùis seo. A rèir an Dotair Talakouba, tha sgàilean-grèine maide a cheart cho èifeachdach ri speuclairean-grèine leaghaidh, fhad ‘s a tha iad air an cur an sàs gu ceart. Tha tagradh ceart a’ toirt a-steach còmhdach tiugh a chuir a-steach do na raointean a tha thu airson a dhìon agus a mheasgachadh gu mionaideach. Bidh speuclairean-grèine maide buailteach a bhith cunbhalachd nas tiugh na cumaidhean liùlach, gan dèanamh nas duilghe suathadh a-steach don chraiceann. Is e a’ bhuannachd, ge-tà, nach eil iad cho sleamhainn, agus mar sin cha ghluais iad timcheall cho furasta nuair a bhios tu a’ fallas. 

Gus tagradh a dhèanamh, cleachd stròcan tiugh, eadhon a tha a 'dol thairis air a' chraiceann. Tha an Dr. Talakoub a' moladh a bhith a' cleachdadh foirmle le dath geal seach fear soilleir gus nach caill thu spot sam bith (a tha a' diùltadh cleachdadh sunscreen sa chiad àite). Cuidichidh foirmlean pigmentach thu gus comharrachadh far a bheil do ghrian-grèine mus suathadh thu a-steach e. Tha e duilich cuideachd speuclairean-grèine maide a chuir an sàs thairis air raointean mòra, tha an Dr Talakoub a’ rabhadh, agus mar sin is dòcha gum bi thu nas fheàrr dheth a bhith a’ roghnachadh foirmle leaghaidh airson raointean mar do dhruim. , gàirdeanan agus casan. 

Beagan roghainnean airson bataichean as toil leinn: Spectrum farsaing CeraVe Suncare SPF 50 bata grèine, Poblachd lom SPF 50 bata grèine spòrs (is fheàrr le pearsanta an Dr. Talakouba) agus Grian-grèine bata Supergoop Glow SPF 50.  

Ge bith dè an roghainn grian-grèine a thaghas tu, dèan cinnteach gun gabh thu ceumannan dìon grèine eile, leithid a bhith a’ caitheamh aodach dìon, a’ seachnadh na grèine aig amannan as àirde, agus a’ sireadh sgàil nuair as urrainnear. Coltach ri grian-grèine sam bith, tha ath-thagradh cudromach, gu sònraichte ma tha thu a’ snàmh no a’ sweating. Dèan cinnteach gun cleachd thu sunscreen speactram farsaing le SPF de 15 no nas àirde.