Bidh dermatologist a’ roinn molaidhean cùram craiceann postpartum a bu chòir a h-uile màthair ùr a chluinntinn

Ma tha thu a’ faighneachd a bheil an glaodh torrach ainmeil fìor - tha deagh naidheachd againn dhut - tha. A rèir Clionaig Mayo, bidh meud fala nas motha agus barrachd cinneasachadh den hormone hCG (gonadotropin chorionic daonna) rè torrachas ag obair còmhla gus glow trom no craiceann ethereal a chruthachadh a tha a’ coimhead beagan dearg agus plump. Bidh na hormonaichean sin hCG agus progesterone a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh a’ chraicinn nas socraiche agus beagan nas gile nuair a tha thu trom. Agus a h-uile craiceann brèagha agus radanta seo, gus an deach e à sealladh aon latha. Chan eil duilgheadasan craiceann às deidh breith-breith neo-chumanta. Às deidh dhaibh breith, is dòcha gum mothaich màthraichean ùra cearcallan nas fhollaisiche fo na sùilean, fo-bhuaidhean leantainneach melasma, dath dath, dullness, no pimples air a’ chraiceann mar thoradh air ìrean hormona caochlaideach, cuideam, dìth cadail, agus is dòcha cùram craiceann air a dhearmad. Le uimhir a’ dol air adhart, faodaidh e a bhith cha mhòr do-dhèanta an glaodh saoghalta eile sin a thoirt air ais. Gu fortanach, às deidh dhi bruidhinn ris an dermatologist barrantaichte leis a’ bhòrd Dandy Engelman, MD, nochd i gu bheil e comasach tionndadh radanta fhaighinn air ais. Air adhart, roinnidh sinn na prìomh mholaidhean agus na cleasan aice airson cùram craiceann postpartum foirfe. Àicheadh: Ma tha thu a’ biathadh air a’ bhroilleach, bruidhinn ris an dermatologist agad mus cuir thu a-steach stuthan cùram craiceann ùra a-steach don chleachdadh làitheil agad.

Gliocas #1: Glan do chraiceann

Dèan do shlighe gu siostam cùram craiceann structaraichte le bhith a’ glanadh do chraiceann dà uair san latha le inneal-glanaidh socair agus socair. Bidh Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution a’ cleachdadh teicneòlas micellar socair gus neo-chunbhalachd a thoirt air falbh, makeup a sgaoileadh fhad ‘s a tha e a’ maothachadh craiceann. Is e seo an toradh ioma-ghnìomh foirfe dha moms aig a bheil nas lugha de ùine san latha a chaitheamh air a’ chraiceann aca. Às deidh a chleachdadh, bidh do chraiceann air fhàgail tais, bog agus ùr. A bharrachd air an sin, chan fheum thu eadhon a nighe. Ma tha dragh oirbh mu acne postpartum, cleachd Vichy Normaderm Gel Cleanser. A ’toirt a-steach searbhagan salicylic agus glycolic gus pores a thoirt air falbh, cus sebum a thoirt air falbh agus casg a chuir air gaoidion ùra bho bhith a’ nochdadh air a ’chraiceann. 

Gliocas #2: Cuir ort grian-grèine an speactram farsaing

Bidh cuid de bhoireannaich a 'gearan mu spotan donn no hyperpigmentation an dèidh a bhith trom. Fhad ‘s a bhios melasma - seòrsa de dhath craiceann a tha cumanta am measg boireannaich a tha trom le leanabh - mar as trice a’ falbh leis fhèin às deidh breith-breith, faodaidh e beagan ùine a thoirt. Ach, tha e cudromach toirt fa-near gum faod foillseachadh na grèine spotan dorcha a th’ ann mar-thà a dhèanamh nas miosa, agus mar sin bi cinnteach gun cuir thu a-steach grian-grèine speactram farsaing a h-uile latha, leithid SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Na dì-chuimhnich gun cuir thu a-steach e gu raointean den aodann. a’ chuid as motha a tha fosgailte do sholas na grèine, leithid a’ ghruaidhean, a’ mhaoil, an t-sròn, an smiogaid agus a’ bhilean àrd. Còmhla ri SPF speactram farsaing, tha an Dr Engelman a’ moladh serum antioxidant làitheil leithid SkinCeuticals CE Ferulic. “Tha dìreach còig boinneagan sa mhadainn gu mòr na chuideachadh le milleadh radaigeach an-asgaidh, hyperpigmentation, agus a’ slaodadh sìos a bhith a ’fàs nas sine,” tha i ag ràdh. Agus ma dhìochuimhnich thu do ghrian-grèine aig an taigh, tha hack dìreach aig an Dr. Engelman dhut. “Ma tha pasgan diaper stèidhichte air sinc agad, faodaidh e do chraiceann a dhìon fhad‘ s a tha thu air falbh, ”tha i ag ràdh. “Is e neach-bacadh corporra a th’ ann, ach bidh e an-còmhnaidh anns a ’bhaga diaper agad gus an urrainn dhut a chleachdadh mar ghrian-grèine."

Gliocas #3: Moisturize do chraiceann gach latha

Cùm craiceann tioram air falbh le inneal-taise hydrating air a chuir a-steach dà uair san latha. Tha an Dr. Engelman a’ moladh SkinCeuticals AGE Interrupter. “Gu tric le atharrachaidhean hormonail, bidh sinn nas buailtiche do thiormachd," tha i ag ràdh. “Bidh [AGE Interrupter] a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh comharran aois air adhbhrachadh le toraidhean crìochnachaidh glication adhartach.” Ma tha do chraiceann buailteach do deargadh no irioslachd, tha an Dr. Engelman a’ moladh a bhith a’ feuchainn Masg Phytocorrective SkinCeuticals. “Is e dìreach a bhith nad shuidhe san amar agus a’ caitheamh masg a bheir ort beagan ùine a thoirt dhut fhèin, "tha i ag ràdh. Agus mu dheireadh, gus fuireach le uisgeachadh a-staigh agus a-muigh, bi cinnteach gun òl thu uisge gu leòr tron ​​​​latha.

Gliocas # 4: Faigh cuidhteas stains

Faodaidh àrdachadh ann an cinneasachadh sebum àrdachadh ann an cinneasachadh sebum le hormonaichean ag èirigh agus caochlaidhean mòra, a dh’ fhaodadh, nuair a thèid a mheasgachadh le salachar agus ceallan craiceann marbh air uachdar a ’chraicinn, pores a shlaodadh agus briseadh a-mach. Cleachd stuthan anns a bheil grìtheidean sabaid acne leithid searbhag salicylic agus peroxide benzoyl gus a dhol a-steach do phòlaichean clogged agus cuir às do neo-chunbhalachd. “Chan eilear a’ moladh retinoids agus retinols ma tha thu trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach, ach mura h-eil thu agus gur e màthair ùr a th’ annad, faodaidh tu gu cinnteach an toirt a-steach don chleachdadh làitheil agad oir tha e gu mòr na chuideachadh," arsa an Dr Engelman. “Chan ann a-mhàin airson casg acne, ach airson càileachd craiceann iomlan agus inneach.” Gus thu fhèin a chuir dheth bho bhith a’ cleachdadh retinol, tha sinn a’ moladh Gu dearbh Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Tha Bakuchiol na roghainn socair eile an àite retinol a bhios ag àrdachadh tionndadh cealla, ag ath-nuadhachadh elasticity craiceann agus a ’lughdachadh acne. Tha na padaichean sin cuideachd air an dealbhadh gus loidhnichean mìn, wrinkles, tòna craiceann neo-chòmhnard agus inneach a lughdachadh. Gun iomradh a thoirt, cha leig thu leas a bhith draghail mu dè an ìre de thoraidhean a chleachdas tu oir tha e air a phacaigeadh gu h-iomchaidh ann am pasgan cuidhteasach. Ach ma chleachdas tu retinoids, bi mothachail gum faod iad do chraiceann a dhèanamh nas mothachaile do sholas na grèine. Cuir crìoch air do chleachdadh san fheasgar agus paidhir le grian-grèine speactram farsaing tron ​​​​latha. 

Gliocas #5: Gabh fois

Faodaidh cùram ùr-bhreith (hello, biadhan oidhche) leantainn gu bhith a’ faighinn ro bheag de dh’uairean de chadal gach oidhche. Tha bochdainn cadail na phrìomh adhbhar airson craiceann gruamach, sgìth, oir is ann tro chadal domhainn a bhios an craiceann a’ faighinn fèin-slànachadh. Cuideachd, faodaidh dìth cadail do shùilean a dhèanamh puffy agus cearcallan dorcha a dhèanamh nas fhollaisiche. Gabh fois cho mòr 's as urrainn agus cuir dà chluasag fo do cheann gus dèiligeadh ri cuid de na buaidhean àicheil sin. Faodaidh cur a-steach concealer fo na sùilean cuideachd cuideachadh le bhith a’ falach cearcallan dorcha sam bith. Tha sinn dèidheil air an Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer airson am foirmle làn còmhdaich a mhaireas suas ri 24 uairean. A bharrachd air fois a ghabhail, lorg àm sàmhach airson an ùine a chaitheas tu leat fhèin a mhealtainn cho mòr ‘s as urrainn dhut. “Ge bith an e rudeigin a bheir toileachas dhut - a’ dol airson pedicure no 10 mionaidean a bharrachd san amar gus masg duilleag a dhèanamh - feumaidh tu aire a thoirt dhut fhèin an-toiseach agus nì sin màthair nas fheàrr dhut. ', deir an Dr. Engelman. “Tha uimhir de chiont ann mu bhith nad mhàthair ùr, tha e na fhìrinn. Mar sin is e an rud mu dheireadh a tha sinn a’ faireachdainn mar a tha cead againn a dhèanamh a bhith a’ toirt aire dhuinn fhìn. Ach tha mi gu mòr a’ guidhe air na h-euslaintich agam uile, is e seo an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh - chan ann a-mhàin dhut fhèin, ach airson do theaghlach. ” Chan eil ùine gu leòr? Dh'iarr sinn air an Dr Engelman geàrr-chunntas air na ceumannan as cudromaiche airson ùine a chaitheamh orra. “Feumaidh sinn glanadh ceart, feumaidh sinn dèanamh cinnteach gu bheil antioxidant làitheil againn agus grian-grèine speactram farsaing sa mhadainn, agus an uairsin, mas urrainn dhut gabhail ris, retinol agus deagh fhaireachdainn air an oidhche," thuirt i. “Is e cnàmhan lom a tha seo. Chan eil ùine aig a’ mhòr-chuid de mhàthraichean ùra airson 20 ceum. Ach cho fad 's as urrainn dhut an cur a-steach, tha mi a' smaoineachadh gum bi thu a 'tòiseachadh a' coimhead coltach ris an t-seann mise."