Derm DMs: Dè an ìre de gach toradh cùram craiceann a bu chòir dhomh a chleachdadh?

Nuair a thig e gu bhith a’ cleachdadh stuthan cùram craiceann, tha beagan riaghailtean ann a bu chòir dhut a leantainn gus dèanamh cinnteach gu bheil na toraidhean agad ag obair cho math ’s as urrainn dhaibh. Feumaidh tu còmhdach de do chùram craiceann ann an òrdugh sònraichte, tagh na toraidhean a tha iomchaidh dhut seòrsa craiceann agus cuir a-steach suimean iomchaidh de gach fear. Ach cia mheud de gach toradh meud? Tha am meud seirbheis as fheàrr airson toraidhean cùram craiceann a’ dol fada nas fhaide an inneal-glanaidh, serum no moisturizer a bu chòir dhut a chuir a-steach. Gus briseadh sìos a h-uile dad a dh'fheumas tu beachdachadh mus dèan thu slat cus toraidh air feadh d’ aghaidh, bhruidhinn sinn ri dermatologist le teisteanas bòrd New York City agus eòlaiche Skincare.com. Dr Hadley King. Gu h-ìosal, bidh i a’ briseadh sìos na diofar nithean air am bu chòir aire a thoirt, a’ toirt a-steach inneach agus tàthchuid.

Carson a tha inneach cudromach

Dh’ fhaodadh sinn mìneachadh dè an ìre as fheàrr de gach toradh a bu chòir dhut a chuir nad aghaidh (agus nì sinn!), Ach tha feartan eile ann a chuidicheas le bhith a’ dearbhadh seo, leithid inneach. Gabh olan aghaidh mar eisimpleir: dha-rìribh chan fheum thu ach aon bhoinne a chuir an sàs oir tha cunbhalachd nas taine aig olaichean gu nàdarrach, gan dèanamh furasta an sgaoileadh thairis air àite nas motha. "Tha na h-olaichean a 'sgaoileadh gu furasta, agus faodar beagan a chleachdadh airson a bhith a' còmhdach na sgìre gu lèir," thuirt an Dr King.

Mar an ceudna, feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh glè bheag de luchd-taiseachd trom. Creamhan nas tiugh mar L’Oréal Paris Lìonadh Taiseachd Làithean/Uachdar Oidhche, gu tric bidh feartan occlusive aca a tha air an dealbhadh gus ròn dìon a chruthachadh air a’ chraiceann gus a ghlasadh ann an uisgeachadh seach a bhith air a thoirt a-steach don chraiceann sa bhad. "Mar as mì-chliùiteach a tha toradh, 's ann as lugha dheth a bhios feum air oir chan eil e a' gabhail a-steach cho luath," mhìnich an Dr King. 

Carson a tha stuthan cudromach

Bu chòir dhut cuideachd beachdachadh a bheil stuth sam bith anns an toradh cùram craiceann agad a dh’ fhaodadh irioslachd adhbhrachadh, leithid retinol. “Mar as trice thathar a’ moladh tomhas de mheud pea de retinoid gnàthach,” arsa an Dr King. “Is e tomhas gu leòr a tha seo airson a bhith èifeachdach agus aig an aon àm a’ lughdachadh irioslachd craiceann. ” Tha cleachdadh na sùim seo air a mholadh gu sònraichte ma tha thu ùr do chleachdadh retinol. Thathas cuideachd a’ moladh tòiseachadh le toradh le dùmhlachd ìosal de retinol. Serum microdose làitheil Kiehl's Retinol ag ùrachadh craiceann anns a bheil glè bheag (ach èifeachdach) de retinol agus tha ceramides agus peptides ann gus cuideachadh le bhith a’ toirt uachdar ùr air a’ chraiceann gus nach bi thu cho dualtach a bhith a’ faireachdainn iriosal. Tha na h-aon riaghailtean a’ buntainn ri toraidhean bhiotamain C - tòisich le meud pea agus àrdaich dìreach às deidh do chraiceann fàs cleachdte ris an tàthchuid. 

Mar a dh’innseas ma tha thu a’ cleachdadh ro bheag (no cus) de bhathar 

Gus droch ath-bhualaidhean a sheachnadh agus dèanamh cinnteach gum faigh thu làn bhuannachdan do thoraidhean, tha e deatamach gun cleachd thu ro bheag no cus. A rèir an Dotair King, is e soidhne follaiseach nach eil thu a’ cleachdadh toradh gu leòr mura h-urrainn dhut làn chòmhdach a dhèanamh air an raon air a bheil thu ag amas. A’ cladhach beagan nas doimhne, ma tha thu fhathast a’ fulang tiormachd no deargadh às deidh dhut toradh tais a chleachdadh, dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gum bu chòir dhut barrachd a chleachdadh. 

Air an làimh eile, is e soidhne soilleir gu bheil thu a’ cleachdadh cus toraidh “ma tha thu air fhàgail le fuigheall mòr nach eil air a ghabhail a-steach don chraiceann agad,” arsa an Dr King. Nuair a thachras seo, faodaidh an toradh pores a shlaodadh agus leantainn gu briseadh agus irioslachd. 

Dè an ìre de gach toradh cùram craiceann a thèid a chleachdadh

Tha mòran de theirmean teignigeach ann a bhios dermatologists gu tric a’ cleachdadh gus cunntas a thoirt air an ìre de gach toradh cùram craiceann a bu chòir a chuir air an aghaidh, ach gus a dhèanamh beagan nas soilleire, dèan coimeas eadar an ìre as fheàrr agus meudan bhuinn na SA, gu sònraichte dimes agus nicil . . 

Airson luchd-glanaidh, exfoliators aghaidh, agus moisturizers, tha an Dr King a 'moladh a bhith a' cleachdadh meud dime gu nicil air d 'aghaidh. Nuair a thig e gu toners, serums agus uachdaran sùla, chan eil an ìre as fheàrr nas motha na spàin meud dime. 

Airson grian-grèine, is e nicil an ìre as lugha airson d’ aghaidh. “Chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ cur a-steach ach 25 gu 50% den ìre de ghrian-grèine a thathar a’ moladh,” thuirt an Dr King. “Feumaidh tu unnsa a chuir a-steach - gu leòr airson glainne peilear a lìonadh - gu raointean fosgailte de d’ aghaidh is d’ bhodhaig; aon spàin meud nicil san aghaidh."