Am Blàr airson Bloating: 5 adhbharan airson craiceann puffy

Tha sinn uile air a bhith againn sa mhadainn: dùisg, coimhead san sgàthan agus mothaich aodann beagan nas puffier na an àbhaist. An e aileirdsidh a bh’ ann? Deoch-làidir? An dinneir an-dè? Mar a thionndaidh e, faodaidh bloating a bhith mar thoradh air gin (no a h-uile càil) de na tha gu h-àrd. Seo còig adhbharan cumanta airson craiceann puffy.

Salainn a bharrachd

Gluais air falbh bhon crathadh salainn. Is e daithead àrd ann an sodium aon de na prìomh adhbharan airson bloating.bidh alt a’ toirt air ar cuirp grèim fhaighinn air uisge agus, ann an tionndadh, bloating. Tha seo gu sònraichte fìor airson craiceann tana timcheall nan sùilean.

Dìth cadail

Tarraing fad na h-oidhche? Tha cothrom ann gum bi thu a’ dùsgadh le craiceann nas puffy. Nuair a bhios sinn a 'cadal, bidh ar corp a' cuairteachadh an uisge a bhios a 'cruinneachadh tron ​​​​latha. Bidh cion cadail a’ toirt air falbh cuid den ùine airson ath-nuadhachadh, a dh’ fhaodadh cruinneachadh dlùth de lionn a thoirt gu buil, ag adhbhrachadh bloating den chraiceann.

Deoch làidir

Is dòcha gum bi thu airson ath-bheachdachadh air an cocktail feasgar seo. Bidh deoch làidir a 'sgaoileadh shoithichean fala, a tha a' leantainn gu ath-sgaoileadh lionn. Tha seo ag adhbhrachadh, shaoil ​​​​thu, craiceann swollen. Coltach ri cruthan eile de chumail lionn, tha seo gu sònraichte follaiseach anns a’ chraiceann tana timcheall nan sùilean. 

Deòir

Bho àm gu àm feumaidh tu dìreach caoineadh math a bhith agad. Ach às deidh dhuinn “a h-uile càil a tharraing a-mach”, bidh sinn gu tric air am fàgail le sùilean is craiceann ata. Gu fortanach, tha a 'bhuaidh sealach agus mairidh e bho beagan mhionaidean gu grunn uairean a thìde.

allergies

Is dòcha gu bheil do chraiceann swollen a’ feuchainn ri rudeigin innse dhut. A rèir Acadamaidh Ameireagaidh Aileirgean, Asthma agus Imdhun-eòlasNuair a thig ar craiceann gu conaltradh dìreach ri rudeigin air a bheil sinn aileirgeach dha, faodaidh e sèid aig a’ phuing conaltraidh.