5 ceumannan gus a bhith brèagha às deidh eacarsaich

Mas urrainn dhuinn cunntadh air aon rud a h-uile Bliadhna Ùr, ge bith dè a tha a’ dol timcheall oirnn, is e sin gum bi na gyms làn! Co-dhiù a tha thu dìreach air tòiseachadh air eacarsaich no air a bhith a’ dol don gym airson bhliadhnaichean, cuidichidh na ceumannan a leanas thu gus a bhith a’ coimhead cho math ‘s as urrainn dhut às deidh do fallas am-bliadhna!

Mus fhaigh sinn a-steach mar a bhith brèagha às deidh an gym, bruidhnidh sinn gu sgiobalta mar as urrainn do eacarsaich leis fhèin do chuideachadh air do thuras gu craiceann nas bòidhche am-bliadhna! A rèir Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh, faodaidh eacarsaich meadhanach cuairteachadh a leasachadh agus an siostam dìon a neartachadh, a bheir e an uair sin sealladh nas òige don chraiceann.

Ach a bharrachd air a bhith a’ faighinn do bhodhaig a’ dol, tha e cudromach gun lean thu dòigh-obrach cùram craiceann iomlan às deidh seisean fallas gus do choltas a chumail a’ coimhead soilleir ... gu h-àraidh fon amhaich. “Ma tha acne agad air do bhodhaig ach chan ann air d’ aghaidh, gu tric bidh e air adhbhrachadh le bhith a ’feitheamh ro fhada gus fras a ghabhail às deidh do thrèanadh,” mhìnich dermatologist le teisteanas bùird agus comhairliche Skincare.com an Dr Lisa Jeann. “Tha einnseanan bhon fhallas agad air an tasgadh air a’ chraiceann agus faodaidh iad pores a shlaodadh, a ’leantainn gu briseadh a-mach. Bidh mi ag innse dha na h-euslaintich agam co-dhiù a bhith a’ sruthadh, eadhon ged nach urrainn dhaibh fras làn a ghabhail. Faigh uisge air do bhodhaig taobh a-staigh 10 mionaidean bhon trèanadh agad." Bheir seo sinn chun phlana gnìomh cùram craiceann às deidh eacarsaich:

Ceum 1: Glan

Ged is e am plana gnìomh cùram craiceann às deidh eacarsaich as fheàrr a bhith a’ leum a-steach don fhras taobh a-staigh 10 mionaidean bho do thrèanadh, tha fios againn nach bi seo an-còmhnaidh comasach nuair a bhios seòmar glasaidh an gym làn. Ach, gus dèanamh cinnteach gu bheil thu fhathast a’ nighe dheth an fallas sin, cùm pasgan de shreapan glanaidh agus botal uisge micellar anns a’ bhaga lùth-chleas agad. Chan eil feum air na roghainnean glanaidh sin foaming agus rinsing, gus an urrainn dhut fallas agus neo-chunbhalachd sam bith eile a ghlanadh bho uachdar a ’chraicinn cho luath‘ s a chuireas tu crìoch air an obair-obrach agad.

Ceum 2: Moisturize

Ge bith dè an seòrsa craiceann a th ’agad, às deidh glanadh, feumaidh tu inneal taise a chuir a-steach. Le bhith a’ leum air a’ cheum seo, faodaidh tu do chraiceann a dhì-hydradachadh gun fhiosta, rud a dh’ adhbharaicheas na fàireagan sebaceous agad a bhith a’ dèanamh cus dìoladh airson cus cinneasachadh sebum. Cleachd moisturizer air a dhealbhadh airson an seòrsa craiceann sònraichte agad dìreach às deidh glanadh airson na builean as fheàrr.

Ceum 3: Siampù tioram

Iallan milis agus chan eil dùil ri anam? Faigh grèim air botal de shampoo tioram gus do fhalt ùrachadh eadar nighe. Tha seampù tioram na dheagh roghainn nuair a dh'fheumas tu a bhith a 'còmhdach falt olach. Ma tha na iallan agad fallas, ceangail iad ann am bun chic às deidh dhut an spritz le seampù tioram, agus bi cinnteach gun cuir thu suas iad nuair a gheibh thu fras mu dheireadh.

Ceum 4: BB Cream

Ma dh’ fhàgas tu às deidh obair-obrach no ma thilleas tu don oifis, is dòcha nach tèid thu às aonais makeup. Ged a dh’ fhaodadh cuid de bhunaitean a bhith a’ faireachdainn trom às deidh obair-obrach gu math cruaidh aig an gym, tha uachdar BB nan deagh roghainn aotrom eile a bheir seachad còmhdach teann. Ma tha a’ ghrian fhathast a-muigh, tagh uachdar BB le speactram farsaing SPF gus do chraiceann a dhìon bho ghathan UV cronail.

Ceum 5: Mascara

Ma tha thu airson do chuid makeup a chumail cho ìosal, is e uachdar BB agus tagradh mascara sgiobalta a h-uile dad a dh ’fheumas tu. Às deidh na h-uile, chan eil thu airson an blush eireachdail sin às deidh eacarsaich a chuir am falach!

A bheil e nas fheàrr a dhol seachad air an gym agus obrachadh a-mach aig an taigh? Bidh sinn a’ roinn eacarsaich làn bodhaig sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh às aonais an gym.!