11 molaidhean airson casg agus cuir às do acne gualainn

Air an liosta de na h-àiteachan as annasaiche far am faod acne nochdadh tha na guailnean, ri taobh a ’chùl agus a’ bhroilleach. Air an làimh eile, faodar dèiligeadh ri acne anns an raon seo a tha doirbh a ruighinn. Faodar acne gualainn a làimhseachadh san aon dòigh ri acne aghaidh, le làimhseachadh cuimsichte. Air thoiseach, tha sinn air molaidhean eòlach a chuir ri chèile air mar as urrainn dhut stad a chuir air acne agus faighinn cuidhteas acne air do ghualainn uair is uair.

Dè a tha ag adhbhrachadh pimples air guailnean?

Na gabh fras dìreach às deidh do thrèanadh

Às deidh do thrèanadh, bi cinnteach gun toir thu fras agus nigh dheth airson deich mionaidean. “Nuair a gheibh thu pimples air do bhodhaig, gu tric bidh e air adhbhrachadh le bhith gun a bhith a’ frasadh ro fhada às deidh eacarsaich, ”arsa dermatologist le teisteanas bhon bhòrd, an Dr Lisa Jeanne.

Suathadh bho uidheamachd spòrs

Bidh lùth-chleasaichean a 'faighinn pimples bhon uidheam spòrs aca cho tric' s gu bheil ainm ann dha-rìribh: acne meacanaigeach. Faodaidh rud sam bith bho bhac-droma gu èideadh synthetigeach a bhios a’ suathadh agus a’ glacadh fallas is teas air a’ chraiceann adhbhrachadh. Gus casg a chuir air fàsachadh, feuch ri ceap glan a chuir eadar an uidheamachd agus do chraiceann gus suathadh a lughdachadh. Tha e cuideachd cuideachail aodach sgaoilte a chaitheamh nuair as urrainnear.

Na nigh aodach às deidh fallas

Faodaidh fallas, salachar agus bacteria eile cumail ris an aodach agad mura nigh thu iad às deidh dhut eacarsaich. Faigh cleachdte ri bhith a’ tilgeil an nigheadaireachd shalach agad dìreach dhan nighe, agus thoir leat atharrachadh aodaich leat, gu sònraichte ma tha thu a’ dèanamh tòrr fallas. Faodaidh suidhe ann an aodach sweaty ro fhada leantainn gu cruthachadh acne air a ’bhodhaig. “Thoir air falbh aodach spòrs no rud sam bith fallas cho luath‘ s a ghabhas, ”arsa dermatologist le teisteanas bhon bhòrd, an Dotair Ealasaid Houshmand. “Mar as luaithe a bhios an fallas a’ falmhachadh, is ann as dualtaiche a bhios e cnapan-starra. ”

galaran bactaraidh

A rèir an dermatologist le teisteanas bhon bhòrd Dr Ted Lane, is e galar bactaraidh aon de na prìomh adhbharan airson pimples gualainn. Faodaidh seo tachairt air sgàth grunn nithean, a’ gabhail a-steach glanadh neo-iomchaidh, dìth exfoliation, agus salachar no neo-chunbhalachd a’ faighinn a-steach do na pores agad.

hormonaichean

Mar thoradh air barrachd cinneasachadh sebum mar thoradh air caochlaidhean hormonail, tha deugairean aig àm breith chloinne nas buailtiche do dhiofar chruthan de acne, a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt a-steach acne air a’ bhodhaig.

Cleachd siabann antibacterial agus nighe bodhaig

Nuair a thig e gu nighe bodhaig, tha am fàileadh ùr de lavender na inneal-glanaidh fras mòr-chòrdte, ach ma tha do chraiceann mothachail, faodaidh cleachdadh stuthan cùbhraidh irioslachd adhbhrachadh. Tha comhairliche Skincare.com agus lannsair cosmaigeach le teisteanas bòrd, an Dr Laura Halsey a’ moladh siabann antibacterial agus nighe bodhaig na àite. “Gus faighinn cuidhteas pimples gualainn, bidh mi an-còmhnaidh a’ moladh a bhith a ’cleachdadh siabann antibacterial agus toradh exfoliating mar an SkinCeuticals Micro Exfoliating Scrub,” tha i ag ràdh. “Ma tha duilgheadasan fhathast aig euslaintich, tha mi a’ moladh SkinCeuticals Blemish + Age Defense a chur ris na raointean duilgheadas aca."

Glanadh le gel fras benzoyl peroxide no searbhag salicylic

Tha benzoyl peroxide agus searbhag salicylic am measg nan grìtheidean as mòr-chòrdte ann am bathar cùram craiceann a tha an-aghaidh acne. Gheibh thu iad ann an innealan-glanaidh, uachdaran, gels, leigheasan spot, agus barrachd. Ma tha thu a’ cleachdadh inneal-glanaidh benzoyl peroxide, fàg air airson beagan mhionaidean mus nigh thu dheth. Tha an craiceann air na guailnean nas tiugh na an craiceann air an aghaidh, agus mar sin leigidh an innleachd seo leis an tàthchuid a dhol a-steach nas fheàrr. Tha sinn a’ moladh a bhith a’ feuchainn CeraVe SA Shower Gel leis gu bheil searbhag salicylic ann, a chuidicheas le bhith a’ cuir às do chraiceann a tha buailteach do acne gun a bhith a’ toirt air falbh taiseachd.

Feuch Spray Corp Acne

Chan e na guailnean am pàirt as fhasa faighinn a-steach don bhodhaig, agus mar sin tha spraean acne feumail airson buaidh a thoirt air raointean den chraiceann a tha doirbh faighinn thuca. Feuch Bliss Clear Genius Acne Body Spray, anns a bheil searbhag salicylic gus cuideachadh le bhith a’ glanadh briseadh a-mach agus casg a chuir air feadhainn ùra gun a bhith a’ tiormachadh do chraiceann.

Exfoliate do chraiceann

"Tha e glè chudromach gun tèid ceallan craiceann air do ghualainn a thoirt air falbh gu socair le bhith gan cuir a-mach nuair a bhios tu a 'frasadh," thuirt an Dr Huschmand. Tha an Dr Lane cuideachd a 'moladh a bhith a' cleachdadh stuthan anns a bheil alpha hydroxy acids (AHAs) no beta hydroxy acids (BHAn), a tha nan exfoliators ceimigeach. Bidh na grìtheidean sin a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh salachar, grime agus tasgaidhean bho uachdar do chraicinn.

Na tagh na pimples agad

Cha dèan spìonadh pimples ach an coltas nas miosa agus faodaidh e galar adhbhrachadh. Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air na roghainnean agad uile a shàsachadh, na bi a’ cleachdadh togail leathair. "An àite sin, faic dermatologist le teisteanas bòrd airson cuideachadh le acne nach tèid air falbh," a 'toirt comhairle don Dr Houshmand.

“Tha cungaidhean-leighis ann a dh’ fhaodar òrdachadh gus faighinn cuidhteas acne, ”thuirt an Dr Halsey. “Tha e cudromach dàimh a stèidheachadh le dermatologist no neach-fiach gus cuideachadh le bhith a’ leasachadh protocolaidhean làimhseachaidh as urrainn smachd a chumail air acne agus toraidhean a luathachadh. ”

Cuir a-steach sunscreen speactram farsaing

Tha grian-grèine deatamach gus do chraiceann a dhìon bho ghathan UV cronail na grèine, ach tha mòran dhaoine fhathast buailteach a bhith a’ dìochuimhneachadh a chuir an sàs air feadh am bodhaig. Ge bith dè an t-àm den bhliadhna a th 'ann, tha an Dr Houshmand a' moladh a bhith a 'cur a-steach sunscreen gach latha air do ghualainn, aghaidh, agus raointean fosgailte sam bith eile den chraiceann agad. “Feumaidh tu dèanamh cinnteach gun dìon thu do chraiceann le grian-grèine neo-chomedogenic," tha i ag ràdh. "Ma tha craiceann olach agad agus gu bheil thu buailteach do ghaoid, dèan cinnteach gu bheil do ghrian-grèine cuideachd saor bho ola." La Roche-Posay Anthelios Craiceann Soilleir Craiceann Soilleir SPF 60 bidh grian-grèine gun ola a’ gabhail a-steach cus sebum agus a’ lughdachadh deàrrsadh gun a bhith a’ fàgail faireachdainn greannach.