Gnè - Buannachdan iongantach gnè

Carson a tha gnè aig daoine? Bidh a 'mhòr-chuid againn dìreach ga dhèanamh airson spòrs. Bidh cuid eile a’ faireachdainn math no a’ faighinn nas fhaisge air an com-pàirtiche aca. Chan eil e na dhìomhaireachd cuideachd gum faod gnè bruthadh-fala a lughdachadh, rud a bheir ar cridheachan taing dhuinn san àm ri teachd. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil buannachdan eile ann airson gnè, agus seo 10 dhiubh.

1. A bheil gnè gad dhèanamh fallain?

Nuair a bhios gnè agad, chan fhaod thu eacarsaich a dhèanamh air an latha sin. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an American Journal of Cardiology (2010) sin gnìomhachd feise an coimeas ri trèanadh bunaiteach air treadmill] ( https://portal.abczdrowie.pl/bieznia ). Cuidichidh gnè dian thu gus do bhodhaig a chumail ann an cumadh math agus losgadh 85 gu 250 calaraidhean.

Gu dearbh, tha e an urra ri daineamaigs agus fad dàimh ghnèitheasach. Neartaichidh tu cuideachd fèithean nan sliasaidean agus na cnapan agus leasaichidh tu do shlàinte inntinn, oir bheir gnè lùth dhut airson latha ùr.

2. Carson a tha thu airson cadal às deidh gnè?

A bheil fios agad carson a thuiteas tu ann an cadal domhainn às deidh orgasm? Tha seo air sgàth gu bheil na h-aon endorphins air an toirt a-mach a tha an urra ri faochadh cuideam agus fois.

Tha luchd-rannsachaidh den bheachd nach e a-mhàin endorphins a tha an urra ri seo, ach cuideachd prolactin, aig a bheil ìrean gu math nas àirde rè cadal, agus oxytocin, co-cheangailte ri dlùth-cheangal, ceangal, earbsa agus ceangal ri com-pàirtiche. Mar sin ma tha thu an dùil gun cuir thu grèim air do chompanach às deidh gnè agus gun tuit thu nad chadal gu math, tagh gnè sàmhach. Rud eile, cuiridh acrobatics seòlta lùth riut agus cha bhith thu airson cadal.

3. Mar a lùghdaicheas tu cuideam

Bidh daoine aig a bheil gnè co-dhiù aon turas gach dà sheachdain nas lugha de dhuilgheadasan le cuideam nam beatha làitheil. Tha an teòiridh a’ faighinn taic bho rannsachadh a rinn Oilthigh Taobh Siar na h-Alba.

Tha an t-Àrd-ollamh Stiùbhart Brody air sealltainn, rè gnè, gu bheil ìrean de endorphins agus oxytocin, na hormonaichean faireachdainn-math, ag àrdachadh agus a’ gnìomhachadh raointean den eanchainn co-cheangailte ri dlùth-chàirdeas agus fois, a chuidicheas le bhith a’ sabaid eagal is trom-inntinn. Tha e cuideachd air a dhearbhadh gu bheil na hormonaichean sin a 'meudachadh gu mòr rè orgasm, agus mar sin is fhiach feuchainn ri faighinn.

4. A bheil gnè a' cuideachadh le bhith a' leigheas ghalaran?

Lorg sgrùdadh ann am Pennsylvania gu bheil ìrean nas àirde de immunoglobulin A (IgA) aig oileanaich colaisde a bhios ri feise uair no dhà san t-seachdain, stuth a tha an urra ri dìonachd bho thinneasan leithid cnatan mòr agus cnatan mòr.

Bha an ìre aige 30 sa cheud. barrachd air daoine aig nach robh gnè a-riamh idir. Chaidh na h-ìrean as àirde de IgA a lorg ann an oileanaich colaisde a bhios ri feise co-dhiù dà uair san t-seachdain. Tha luchd-saidheans ag aontachadh gu bheil ceangal eadar tricead gnè agus èifeachdas an t-siostam dìon agus an t-sabaid an aghaidh galair. Mar sin, thathas a’ moladh gnè a bhith agad gu cunbhalach gus fuireach fallain, gu sònraichte as t-fhoghar nuair a tha cunnart cnatan mòr nas àirde.

Leugh cuideachd: A’ cuir às do 8 uirsgeulan mòr-chòrdte mu ghnè

5. Ciamar a choimheadas tu òg?

Chaidh deuchainn a chuir air dòigh aig an Ospadal Rìoghail ann an Dùn Èideann, nuair a chaidh iarraidh air buidheann de “britheamhan” coimhead air na cuspairean tro sgàthan Venetian agus tuairmse a dhèanamh air an aois. Thionndaidh e a-mach gu robh na cuspairean aig an robh gnè 4 tursan san t-seachdain, gu cuibheasach, a ’coimhead 12 bliadhna nas òige na an fhìor aois.

Thathas air faighinn a-mach gu bheil an radiance òige aca co-cheangailte ri gnè tric, a bhios a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean a tha an urra ri bhith a’ cumail a’ chuirp ann an cumadh, leithid estrogen ann am boireannaich agus testosterone ann an fir.

6. Mar a riaghlaicheas tu cearcall menstrual agus lughdaich cramps menstrual

Tha mòran bhoireannaich nach eil a 'faighinn gnè rè an ùine aca. Tha e coltach gu bheil seo ceàrr oir faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian menstrual agus crìoch a chuir air an ùine agad nas tràithe.

Tha Saidheansan Slàinte Yale cuideachd air sealltainn gum faod gnè a bhith agad rè na h-ùine agad an cunnart bho endometriosis a lughdachadh, suidheachadh pianail agus draghail dha boireannaich. Ach, mura h-eil seo gad chreidsinn agus mura co-dhùin thu gnè a bhith agad aig an àm seo, an uairsin às deidh deireadh menstruation, gluais gu suidheachadh clasaigeach, oir nuair a tha thu nad laighe air do dhruim, tha an sruth fala nad bhodhaig air a chomasachadh, mar sin faodaidh tu tinneasan mì-thlachdmhor a sheachnadh.

7. Mar a lughdaicheas tu an cunnart bho aillse prostain

Dha boireannaich is fireannaich, tha gnè a’ toirt buaidh air slàinte agus gnìomhachd ceart nan ginealaichean. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of American Medical Association , chan eil fir a bhios a 'toirt a-mach co-dhiù 21 uair sa mhìos cho buailteach aillse prostain a leasachadh san àm ri teachd.

Tha, gu dearbh, factaran cronail eile ann a dh’ fhaodadh aillse adhbhrachadh, ach an-diugh chan eil e na gort a bhith gan cuir an aghaidh agus barrachd gnè a bhith agad.

8. Ciamar a dhèiligeas tu ri acne?

Ciamar? Mar as trice bidh acne air adhbhrachadh le mì-ghnàthachadh hormona, progesterone ann am boireannaich agus testosterone ann an fir. Bidh gnè, air an làimh eile, a 'dèanamh dì-ghalarachadh air a' bhodhaig agus a 'cothromachadh ìrean hormona.

Le bhith a 'leasachadh cuairteachadh fala anns a' bhodhaig, bidh e cuideachd a 'sàthadh a' chraicinn le ocsaidean, a bheir e gu staid nas fheàrr. Ach, bu chòir cuimhneachadh nach e dòigh èifeachdach a tha seo dha daoine a tha a 'strì ri atharrachaidhean craiceann cruaidh. Cha bu chòir dhaibh dearmad a dhèanamh air leigheas meidigeach.

Leugh cuideachd: Faigh freagairtean do na ceistean as nàire mu dheidhinn gnè

9. Dòighean anesthesia

Ma tha migraines agus ceann goirt agad gu tric, fios agad nach e pills an dòigh faochadh pian as fheàrr, ach orgasm. An seo a-rithist, tha pàirt aig hormonaichean, a’ lughdachadh tinneasan leantainneach. Chaidh seo a dhearbhadh ann an deuchainn a chaidh a dhèanamh aig Clinic Headache University Southern Illinois. Lorg iad gu robh còrr air leth de dhaoine a bha a’ fulang le migraine a’ faighinn faochadh bho orgasm, a rinn an luchd-rannsachaidh coimeas sa chùis seo ri morphine.

Is dòcha gum bu chòir dhuinn an leisgeul àbhaisteach atharrachadh: “chan ann an-diugh, tha ceann goirt orm” gu leisgeul airson gnìomhachd feise agus faochadh pian nàdarra, agus nas cudromaiche, tlachdmhor.

10. Duilgheadas neo-chumhachdach urinary

Tha duilgheadas neo-chumhachdachd urinary mu thràth a’ toirt buaidh air 30 sa cheud. boireannaich de dhiofar aoisean. Tha prìomh àite aig fèithean làr pelvic an seo, leis gu bheil iad dìreach ro lag ann am boireannaich le neo-chumhachdachadh urinary. Tha gach gnìomh gnèitheasach na thrèanadh airson an neartachadh. Rè orgasm, bidh giorrachadh fèithean a 'tachairt, a tha cuideachd a' toirt buaidh mhath air an staid aca.

Mar a chì thu, chan e a-mhàin gu bheil gnè na thoileachas mòr no na dhòigh air teaghlach àrdachadh, ach cuideachd deagh dhòigh air do shlàinte, psyche agus coltas craiceann a leasachadh. Mar sin is fhiach a bhith a’ toirt a-steach toileachas gnèitheasach gu cunbhalach, a bheir buannachd chan ann a-mhàin do bheatha, ach cuideachd do bheatha do chompanach.

11. Geàrr-chunntas

Tha iomadh dòigh ann airson do chompanach a thoileachadh. Bidh cuid de chàraidean a’ cuingealachadh an stòr gaoil gu suidheachadh miseanaraidh, bidh cuid eile a’ roghnachadh gnè beòil, anal no beòil-anal. Tha an roghainn de dhreuchdan gnèitheasach na chùis fa leth, is e am prìomh rud gu bheil an dà phàrtaidh a 'faireachdainn cofhurtail. Faodar gnè feise a bhith air iomadachadh le glagan agus fìdeagan erotic - faodaidh cleachdadh vibrator rè geamannan leabaidh àrdachadh mòr a thoirt air an teòthachd anns an t-seòmar-cadail.

Tha treòrachadh feise na chuspair ceangailte gu dlùth ri gnìomhachd feise. Bidh mòran deugairean teagmhach mun gnèitheachas, gu tric a’ feuchainn ri com-pàirtichean den dà ghnè. Bidh an seòrsa sgrùdaidh seo uaireannan riatanach gus dearbh-aithne neach fhèin a dhearbhadh.

Is fhiach a bhith mothachail gu bheil gnè chan e a-mhàin toileachas, ach cuideachd uallach mòr. Feumar a bhith faiceallach gus torrachas neo-thaitneach no galair a thèid a tharraing gu gnè a sheachnadh. Tha an roghainn dòigh casg-gineamhainn an urra ris an dà chom-pàirtiche, ach bu chòir cuimhneachadh nach eil casg-gineamhainn hormonail (pilean smachd breith agus pìosan hormonail), ged a tha e gu math èifeachdach ann a bhith a’ casg torrachas, a’ dìon an aghaidh ghalaran a thèid a tharraing gu gnè.

A bheil feum agad air co-chomhairle dotair, e-iris no e-òrdugh? Rach gu làrach-lìn abcZdrowie Lorg dotair agus sa bhad cuir air dòigh coinneamh euslainteach le eòlaichean bho air feadh na Pòlainn no teleportation.