Libido - dè a th 'ann, adhbharan lùghdachadh libido, hormona, aphrodisiacs nàdarra

Chan eil ann an Libido ach ar comas gnèitheasach. Bidh Libido a’ cur ar beatha feise air dòigh - is ann air sgàth sin a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn faisg gu corporra air companach. Faodaidh diofar fhactaran buaidh a thoirt air ìre ar libido, leithid staid inntinn no eas-òrdughan hormonail. Bu chòir do dhaoine a tha a’ strì le libido ìosal siùcar, alcol, agus biadhan àrd-calorie a sheachnadh. Ciamar a mheudachadh libido le nàdarra aphrodisiacs?

1. Dè a th' ann an libido?

Tha Libido na sheòrsa de shuidheachadh eanchainn a tha ag amas air ar feumalachdan gnèitheasach a shàsachadh. Taing dha, is urrainn dhuinn an gnìomh gnèitheasach a thòiseachadh agus a chumail suas. Tha e mean air mhean, a tha a 'ciallachadh gu bheil e mar as trice ag atharrachadh mar a tha e a' tighinn gu ìre.

Taobh a-staigh dhaoine den aon aois, tha e do-dhèanta cuideachd a bhith a 'nochdadh seasmhach sam bith a thaobh ìre libido - tha seo fhathast na chùis fa leth, a rèir mòran fhactaran - an dà chuid bith-eòlasach agus a-staigh agus a-muigh.

Tha libido fireann ann an iomadh cùis co-cheangailte ris na brosnachaidhean a bheir e seachad. Tha eadhon beagan brosnachaidh gu leòr airson brosnachadh gnèitheasach adhbhrachadh. A thaobh gnè cothromach, tha an suidheachadh beagan nas iom-fhillte. Tha iomadh adhbhar ann a dh'fhaodas libido boireannaich àrdachadh no a lùghdachadh.

Tha e mòran nas fhasa dha fir arousal no orgasm fhaighinn na boireannaich. Cò às a tha na h-eadar-dhealachaidhean sin a’ tighinn? An toiseach, seach gu bheil boireannaich a 'cur cuideam sònraichte air dlùth-cheangal agus mothachadh air tèarainteachd. Tha mòran a bharrachd eileamaidean ann am miann boireannaich - chan eil corporra, mar ann an cùis fir, a ’cluich a’ chiad fhidheall an seo. Do bhoireannaich, tha an taobh saidhgeòlach gu sònraichte cudromach. Bidh cumail suas cothromachadh eadar na raointean sin a’ leantainn gu beatha feise riarachail agus mar sin libido nas motha.

Mar sin, dh’ fhaodadh comas gnèitheasach boireannaich a bhith air a dhearbhadh leis an t-sealladh aice a thaobh a com-pàirtiche, an ìre fèin-mhisneachd aice agus ìomhaigh a bodhaig. Bidh cuid de bhoireannaich a 'faireachdainn mì-tharraingeach nan sùilean fhèin. Chan eil iad a 'freagairt argamaidean a tha an com-pàirtiche aca a' gabhail ris gu tur agus a 'còrdadh riutha. Anns a 'chùis seo, tha lùghdachadh libido mar thoradh air fèin-spèis ìosal a' bhoireannaich.

Faodaidh feartan eile leithid factaran cultarail no sòisealta buaidh a thoirt air libido boireannaich. A rèir mòran dhotairean, tha creideamhan, beachdan agus blasan dhaoine, am measg a bheil boireannaich mar as trice a 'fuireach, cuideachd air leth cudromach. Tha bliadhnaichean de rannsachadh a’ dearbhadh gu bheil ìre an fhoghlaim cuideachd a’ toirt buaidh mhòr air ar libido.

A rèir luchd-saidheans, tha na boireannaich sin aig a bheil ceum oilthigh nas dualtaiche a bhith fosgailte do chleachdaidhean gnèitheasach a tha beagan nas àbhaistiche. Ann an cùis fir, cha robh e comasach a leithid de cheanglaichean a dhearbhadh, ach an taca ri boireannaich, tha an fheum aca airson gnè mòran nas motha. Tron latha, faodaidh iad eadhon smaoineachadh mu dheidhinn grunn thursan agus, an dèidh dhaibh caraidean a dhèanamh, tòisichidh iad a ’strì gus faighinn nas fhaisge air an caraidean.

2. Lùghdachadh libido

Tha lùghdachadh ann an libido a’ ciallachadh lùghdachadh ann an spionnadh feise nach eil air adhbhrachadh le cuideam sealach no sgìths. Faodaidh lùghdachadh fad-ùine ann an libido a bhith co-cheangailte ri diofar ghalaran, a 'gabhail a-steach inntinn, eas-òrdugh hormonail, a bharrachd air a bhith a' gabhail cungaidhean-leigheis. Ach, faodar libido a leasachadh le bhith a’ leantainn beagan mholaidhean, a rèir an adhbhar airson an lughdachadh ann an spionnadh feise. Chan fheum sinn a bhith a 'faireachdainn miann gnè a bhith againn aig àm sam bith nar beatha, ach ma mhaireas an dìth miann airson dèanamh gaol airson ùine mhòr, feumaidh sinn faighinn a-mach carson.

2.1. Adhbharan saidhgeòlasach airson libido a lùghdachadh

Is iad na h-adhbharan saidhgeòlach as cumanta airson libido a lughdachadh:

• sneachda
• duilgheadasan dàimh,
• eòlasan duilich ann an leanabachd (sàrachadh gnèitheasach).

2.2. Lùghdachadh libido agus galair

Tinneasan a dh'fhaodadh buaidh a thoirt libido ann am fir is mnathan :

• hyperprolactinemia (eas-òrdugh a tha ag adhbhrachadh barrachd cinneasachadh den hormone prolactin, a tha a ‘bacadh miann gnèitheasach);
• tinneas an t-siùcair,
• anemia,
• galaran cridhe.

Ann an fir is boireannaich, faodaidh lùghdachadh anns a 'mhiann airson gnè a bhith co-cheangailte ri cus reamhrachd - bidh iom-fhillte gu tric a' toirt buaidh air an psyche, a 'toirt air falbh daoine bho bhith a' cleachdadh nudity. Bidh cus cuideam cuideachd a 'cur dragh air an t-siostam endocrine.

2.3. Lùghdachadh libido agus factaran àrainneachd

Faodaidh lùghdachadh ann an libido a bhith air adhbhrachadh le puinnseanachadh le diofar stuthan:

• manganese,
• vinyl chloride,
• isocyanates.

2.4. Lùghdachadh libido agus cleachdadh dhrogaichean

Glè thric faodaidh cungaidhean-leigheis agus eadhon stuthan beathachaidh adhbhrachadh lùghdaich libido. Nam measg:

• cuid de chungaidh-leigheis gus cuideam fala a lughdachadh
• sedatives,
• cuid de dhrogaichean antidepressants agus psychotropic,
• brosnachaidhean leithid marijuana, heroin, cocaine agus alcol.

3. Hormonan agus a' bhuaidh a th' aca air libido

Gu dearbh, tha hormonaichean a 'toirt buaidh air ar beatha gnèitheasach. Bidh testosterone ìseal a 'lùghdachadh libido ann an fir is boireannaich. Bidh ìrean testosterone a 'lùghdachadh rè andropause agus menopause. Mas e adhbhar libido ìosal ìrean ro ìosal den hormone seo, feumaidh leigheas làimhseachadh hormonail. Mar as trice tha an leithid de leigheas hormonail le libido ìosal glè èifeachdach.

Tha na stoirmean hormonail a tha an cois cearcall menstrual boireannaich cuideachd a 'toirt buaidh mhòr air lùghdachadh ann an libido. Tha an lùghdachadh as motha ann an libido mar as trice air fhaicinn le boireannach aig àm sèididh - aig an àm seo, is e an ìre progesterone agus estrogen an ìre as ìsle, agus mar sin tha sinn ag iarraidh a bhith ri taobh fear. Tha lughdachadh ann an libido a’ toirt barrachd ùidh dhuinn ann an dubhan gu tur neo-chiontach. Tha an suidheachadh a 'tòiseachadh ag atharrachadh le stad bleeding, i.e. eadar làithean 7 agus 11 den chuairt. Bidh ìrean hormona a’ tòiseachadh a’ bunailteachadh, agus bidh sinn a’ dìochuimhneachadh mu na tinneasan againn, agus bidh an toil a bhith beò a’ tilleadh. Mar as fhaisge a tha sinn air uchdachadh, is ann as tarraingiche a bhios sinn a’ faireachdainn, agus mar as motha a thòisicheas ar miann airson pranks a’ dol am meud mean air mhean. Is e an ìre as àirde an ovulation a chaidh ainmeachadh roimhe, a bhios mar as trice a’ tachairt eadar an 12mh agus an 17mh latha den chearcall. Bidh estrogen rampant agus testosterone a’ toirt oirnn faireachdainnean erotic iarraidh, eadhon feadhainn nach àbhaist dhuinn a bhith a’ faighinn eòlas. Co-dhiù, tha nàdar air ar prògramadh ann an dòigh is gur ann aig an àm seo as motha a tha na cothroman air leanabh a bhreith.

Bidh an suidheachadh ag atharrachadh timcheall air an 18mh latha den chuairt, nuair a thòisicheas an cortisol hormone stress a 'sgrios milleadh nar bodhaig. Bidh sinn a’ call a’ mhiann airson dànachd san t-seòmar-cadail, tha ar sunnd a’ dol sìos gu mòr, agus tha an fheum air cugallachd a’ dol am meud. Ma tha càirdeas ann aig an àm seo, chan eil e coltach gum bi dannsa fiadhaich na roghainn. Tha sinn tòrr nas toilichte le dàimhean seòlta agus tairgse. Bidh irioslachd, cus uisge anns a ’bhodhaig, ag adhbhrachadh faireachdainn de truime, sèid broilleach agus ceann goirt, a bhios gu tric an cois boireannaich trì latha ron fhuil, a’ toirt oirnn connspaid le com-pàirtiche seach a dhol dhan leabaidh còmhla ris.

Tha ar libido aig an àm seo mar as trice aig an ìre as ìsle, ged nach eil an riaghailt seo a 'buntainn ris a h-uile boireannach. Dha cuid dhiubh, is e àm glè chothromach a tha seo airson faighinn nas fhaisge.

Rè menopause, torrachas agus lactation, faodaidh boireannaich eòlas fhaighinn air tiormachd falamh. An uairsin bidh an libido ann am boireannaich a 'tuiteam gu mòr, seach nach eil gnè a' toirt toileachas. Gus casg a chuir air seo, faodaidh tu bealaidh sònraichte a chleachdadh gus a ’bhànag a ghlanadh.

4. Dòighean air libido a leasachadh

Tha iomadh dòigh ann airson do libido a leasachadh, a 'tòiseachadh le feadhainn nàdarra. Faodaidh cleachdadh aphrodisiacs nàdarra a bhith gu math buannachdail dha boireannaich is fireannaich. Bidh cuid de spìosraidhean agus lusan a 'leasachadh gnìomhachd an t-siostam cuairteachaidh agus a' toirt taic do sholarachadh fala gu na genitals. Thathas a’ comhairleachadh boireannaich a bhith ag ithe vitamain B agus bhiotamain C. Thathas a’ moladh gu sònraichte turmeric dha fir, spìosraidh leis a’ phrìomh ghrìtheid curcumin. Bidh turmeric gu h-èifeachdach a ’leasachadh faireachdainn, a’ meudachadh ìre cumhachd. A bharrachd air an sin, tha buaidh mhath aige air gnìomhachd soithichean fuil agus lymphatic.

Bu chòir a thoirt fa-near, ma tha an lùghdachadh ann an libido mar thoradh air duilgheadasan saidhgeòlach, cha toir cleachdadh aphrodisiacs buaidh sam bith. Bu chòir lùghdachadh ann an libido mar aon de na comharran trom-inntinn a bhith mar adhbhar airson fios a chuir gu eòlaiche-inntinn. Ann an iomadh cùis, bidh euslaintich a ‘dèanamh dì-meas air an duilgheadas, a ‘beachdachadh air trom-inntinn mar bhròn fad-ùine. Cuidichidh psychotherapy dreuchdail thu gus dèiligeadh ri trom-inntinn, agus mar sin le lùghdachadh ann an libido.

Bidh duilgheadasan dàimh a ‘cur casg air com-pàirtichean bho bhith a’ conaltradh, uaireannan bidh iad cuideachd a ‘cur bacadh air dàimh ghnèitheasach, leis gu bheil iad a’ lughdachadh libido. Mura cuidich bruidhinn, faodaidh tu a dhol gu càraidean agus leigheas pòsaidh.

Ma tha lùghdachadh follaiseach ann an libido ann am fear de na pàrtaidhean, bu chòir dhut an toiseach smaoineachadh air dòigh-beatha. Is e a 'chiad fhear an ìre cheart de chadal. Nuair nach eil sinn a 'toirt seachad ar bodhaig le dòs as fheàrr de fois, chan eil e comasach air ath-nuadhachadh, mar sin, gus a bhith ag obair an ìre mhath àbhaisteach, tha e a' tòiseachadh a 'gnàthachadh lùth, a tha dìreach nach eil gu leòr airson gnè. Mura h-eil fios againn ciamar a mheudachadh libido, tòisichidh sinn le bhith a 'faighinn cadal gu leòr.

Is fhiach e cuideachd dèiligeadh ri cuideam. Mura h-eil mòran buaidh againn air an stòr aige, feuchaidh sinn ris a ’bhuaidh aige a lughdachadh - bho àm gu àm, dèanamaid massage socair no amar socair, an àite a bhith nad shuidhe air beulaibh a’ choimpiutair, gabhamaid cuairt, le taing dha sin nì sinn. sùghaidh a’ bhodhaig le ocsaidean agus, gu cudromach, leasaich e solar fala.

Nuair a tha cuideam oirnn, thèid fuil a chuir gu na fèithean, a tha mar thoradh air na genitals, a tha a’ faighinn cùmhnant aig an àm seo. Ann a bhith a’ lorg fhreagairtean don cheist mu mar as urrainn dhut libido a mheudachadh, rachamaid don gym, oir tha gnìomhachd chorporra foirfe dha fir.

Ann an cùis eòlasan leanabachd traumatach, tha dragh air leasachadh gnèitheasach neach. Is dòcha gum bi an neach-fulang coileanta dìth draibhidh feise. Às aonais taic proifeasanta, faodaidh an suidheachadh seo mairsinn fad beatha.

5. Aphrodisiacs nàdarra a bhrosnaicheas libido

Is e càirdeas mòr den libido againn, os cionn a h-uile càil, aphrodisiacs nàdurrach a chuidicheas le bhith a’ togail ùidh ann an gnè. San fharsaingeachd, tha aphrodisiacs a bheir buaidh air libido nan lusan anns a bheil stuthan le buaidh brosnachail. Ma tha sinn airson faighinn a-mach mar as urrainn dhuinn libido àrdachadh, bu chòir dhuinn coimhead airson aphrodisiacs èifeachdach.

Aphrodisiacs nàdurrach dha fir a bhrosnaicheas libido agus a chuireas casg air dysfunction erectile. gu:

• turmeric,
• bananathan
• Fiji,
• sìol pumpkin,
• damiana (turner a’ frasadh),
• psychopetalum
• Ginseng - bidh an lus coimheach seo a’ toirt buaidh air ar bodhaig ann an diofar dhòighean - tha feartan antioxidant aige, a ’leasachadh dìonachd, a’ luathachadh metabolism agus a ’leigeil leat notaichean neo-riatanach a chall. Tha an liosta de na buannachdan slàinte aige fada nas fhaide. Tha grunn vitamain agus mèinnirean anns a 'phlannt.

Do bhoireannaich, dòigh mhath air libido a mheudachadh biadh a thathar a 'moladh anns a bheil biadh mar:

• eisirean,
• cinnamon,
• vanilla
• Rosemary,
• piobar chili
• olaichean riatanach - sa mhòr-chuid le fàileadh sandalwood, citris agus jasmine.

Is e aphrodisiacs nàdurrach eile gus libido àrdachadh do bhoireannaich::

• Bidh vitimín C a ’neartachadh shoithichean fala, bidh e cuideachd a’ toirt taic do sholarachadh fala dha na genitals, is e measan citris an stòr as fheàrr de bhiotamain C,
• Bidh vitamain B a 'cuideachadh gus an siostam neònach a chumail ann an staid nas fheàrr, lorgar iad ann an cnothan, gràn iomlan, broccoli,
• ginkgo Iapanach,
• damnaidh (cas farsaing),
• psychopetalum,
• Lucretia.

6. Molaidhean do dhaoine a tha a' strì le libido nas lugha

Ma tha lùghdachadh ann an libido, thathar a 'moladh a sheachnadh:

• siùcar agus biadh milis,
• geir bheathaichean,
• biadh àrd-calorie,
• deoch làidir
• cuideam

Faodaidh libido ìosal tachairt do dhuine sam bith. Nuair a tha am miann airson gnè a 'lùghdachadh, is fhiach ceumannan a ghabhail gus a thoirt air ais. Nuair a tha an duilgheadas miann gnèitheasach gu math adhartach, is e leigheas ath-chuiridh hormona an dòigh làimhseachaidh as cumanta. Ann an suidheachadh far a bheil na h-adhbharan airson an t-suidheachaidh seo a 'dol nas fhaide na an raon fios-eòlais a-mhàin agus gu bheil iad co-cheangailte, mar eisimpleir, le cuideam leantainneach, diùltadh do bhodhaig fhèin no fèin-spèis ìseal, is fhiach cuideachadh saidhgeòlasach a chleachdadh.

Na fuirich gus an dotair fhaicinn. Gabh brath air co-chomhairlean le eòlaichean bho air feadh na Pòlainn an-diugh aig abcZdrowie Lorg dotair.