5 ceumannan gu happiness

 Air sgàth 's gu bheil: gheibh an nighean a chaidh fhastadh sia mìosan às deidh dhut àrdachadh, ach chan eil. No bha deagh bheachd agad, ach chaill thu am farpais fhathast. Is e seo an dàn! Agus ciamar a tha còir agad a bhith a’ faireachdainn toilichte?Hey, is dòcha nach ann san àrainneachd agad a tha an duilgheadas, ach annad fhèin? Gu mì-fhortanach, tha fianais aig luchd-rannsachaidh gu bheil sinn glè thric gan tilgeadh fhèin aig ar casan. Agus faodaidh iad seo a dhèanamh:

A bheil thu airson an saoghal timcheall ort atharrachadh agus a bhith a’ faireachdainn riaraichte, toilichte? Tòisich leat fhèin. Auto còig riaghailtean bunaiteach òir, bheir sin gràdh dhut do bheatha gu bràth agus bheir sin dòchas dhut.

1. Bi an dùil deagh fhortan

Faodaidh sonas a bhith na fhàisneachd fèin-choileanta, agus tha daoine a tha an dùil ris nas dualtaiche a choileanadh na an fheadhainn a tha beò ann an dubhachas. Mar a tha ann an jokes ainmeil: tha feadhainn ann aig a bheil fios gu bheil rudeigin do-dhèanta, agus mar sin chan fhaigh iad eadhon thuige, agus tha feadhainn ann nach eil eòlach air agus dìreach ga dhèanamh. Creid anns na h-amasan agad, bi dòchasach, obraich gu cruaidh gus an coileanadh.

2. Bi nad eòlaiche anns an raon agad

Le bhith a’ cothlamadh togradh leis an eòlas agus na sgilean ceart bheir sin thu chun ath ìre de shoirbheachas proifeasanta. Feumaidh toileachas a bhith air a chuideachadh, agus bidh an fheadhainn a tha an dùil gun tig e leotha fhèin, ged nach eil iad a 'tasgadh ann an soirbheachas, mar as trice a' feitheamh ri Godot, agus mar sin chuir iad suas an sleagh agus thòisich iad ag ionnsachadh. Tha an eadar-lìon, leabhraichean, cùrsaichean, co-labhairtean agus trèanadh agad. Rannsaich an t-eòlas agad, oir ged a dh’ fhaodadh gum biodh e coltach gu bheil thu ag ionnsachadh rudan nach eil duine ag iarraidh ort a dhèanamh an-dràsta, faodaidh ionnsachadh mu dhìomhaireachd an raoin agad do stiùireadh gu slighean gu tur ùr gu soirbheachas.

3. Atharraich cànan do bhodhaig

Bidh daoine gu fo-mhothachail a’ dèiligeadh ri do ghiùlan. Ma bheir thu spionnadh làidir agus fosgarrachd, bidh iad nas deònaiche do aithneachadh agus is dòcha cothroman ùra fhosgladh dhut Bidh daoine toilichte a’ gàireachdainn nas trice, a’ dèanamh conaltradh sùla ri daoine eile, agus na bi a’ ceangal an casan no a’ cur an làmhan ann an dìon. gluasad-bodhaig.

4. Na tuit ann an gnàth-riaghailt

Ged a tha coltas gu bheil beatha taobh a-staigh frèam stèidhichte sàbhailte agus comhfhurtail, bidh an inntinn a’ stad thar ùine.Coimhead airson eòlasan ùra, conaltradh le srainnsearan, atharraich na cleachdaidhean agad. Ma thèid thu dhan aon àite saor-làithean gach bliadhna, rachaibh gu àite eile. Ma bhios tu an-còmhnaidh a’ caitheamh an aon seudaireachd, caith rudeigin gu tur eadar-dhealaichte. Ma dh'itheas tu bracaist an toiseach agus ma dh'òlas tu a chofaidh, cuir cùl ris an òrdugh sin Bho bheag gu mòr, ionnsaich fuireach fosgailte airson atharrachadh agus nuair a thig cothrom ùr, gheibh thu ann an tìde e, rud a bhios tòrr nas lugha de chuideam. thu.

5. Na dìochuimhnich fiosan agus na caill cothroman.

Tha e furasta dearmad a dhèanamh air cothroman agus gu tric chan eil sinn dìreach airson brath a ghabhail orra. Nuair a gheibh thu cuireadh gu pàrtaidh, na leig leis an raon-laighe comhfhurtail faighinn air an t-slighe, ach clàraich an taisbeanadh as fheàrr leat agus coimhead air nas fhaide air adhart - cha ruith e air falbh, agus is dòcha gun sleamhnaich an cothrom agad airson toileachas. Cuimhnich cuideachd gu bheil daoine eile gu tric mar phrìomh dhòigh air soirbheachas, agus mar sin na dìochuimhnich conaltradh le caraidean, sean is ùr. Fiù nuair nach tig cothroman bhuapa, cuidichidh caraidean thu le bhith dòchasach agus misneachail.

Cuimhneachan Zen

Thàinig an duine chun a’ Mhaighstir agus dh’fhaighnich e:

"Carson a tha a h-uile duine an seo cho toilichte, ach chan eil mi?"

“A chionn gu bheil iad air ionnsachadh mathas agus bòidhchead fhaicinn anns a h-uile àite,” fhreagair Maighstir.

“Mar sin carson nach eil mi a’ faicinn maitheas agus bòidhchead anns a h-uile àite? ”

“A chionn nach fhaic thu taobh a-muigh thu fhèin dè nach fhaic thu annad fhèin.Teacs: Maya Kotecka