10 àiteachan anns a’ bhodhaig far am bi faireachdainnean dùinte mar as trice air an tasgadh

Ma tha thu a’ strì le pian fèithe leantainneach nad mhuineal, nas ìsle air ais, gàirdeanan, cramps laogh, no raointean eile den bhodhaig agad, bi cinnteach gun leugh thu an artaigil seo. Tha e ag innse mu na dòighean bunaiteach ann an cuimhne bodhaig, a bharrachd air mar a tha na fèithean againn a’ nochdadh an trauma a dh’ fhuiling agus mar a dhèiligeas sinn ris.

Tha ar corp na ionmhas eòlais mu ar deidhinn fhìn. Ged a tha sinn gu tric a 'diùltadh cuid de fhaireachdainnean, leig seachad iad, dìochuimhneachadh mun deidhinn, no a' leigeil oirnn nach eil iad ann idir, bidh iad a 'fàgail an comharra air ar corp. Chaidh a h-uile trauma a fhuair eòlas agus faireachdainn dùinte a thasgadh ann an cruth teannachadh nar bodhaig corporra. Chaidh seo a dhearbhadh le rannsachadh Alexander Lowen, eòlaiche-inntinn agus eòlaiche-inntinn, neach-cruthachaidh bioenergetics, a rèir a bheil na faireachdainnean uile a tha sinn a ’faighinn air an nochdadh anns a’ bhodhaig againn. Bidh sinn a’ giùlan a’ bhròn agus na feirge as motha a chruinnich nar n-òige, nuair a bha sinn air ar peanasachadh, air ar diùltadh le ar pàrantan no air ar càineadh airson am foillseachadh.

Tha ceithir prìomh adhbharan airson teannachadh fèithe leantainneach:

• Suidheachaidhean sòisealta: mar chloinn, faodaidh sinn a bhith air cluinntinn gu bheil deòir airson na daoine lag, agus fearg airson clann math. Mar sin, tha sinn air ionnsachadh a bhith a’ cumail air ais fearg agus deòir, gàire a dhèanamh le cinnt, freagairt a thoirt don fheadhainn ionnsaichte “tha a h-uile dad gu math,” agus eadhon ar faireachdainnean fhèin a chumail fodha gus nach gort sinn iad le faireachdainn an taobh eile;
• Eòlas traumatach: faodaidh e a bhith air adhbhrachadh gu tubaisteach, leithid tubaist no mòr-thubaist nàdarrach, no a dh'aona ghnothaich, le èigneachadh, droch dhìol corporra, no ionnsaigh. Faodaidh sinn cuideachd cuimhneachain bho leanabachd a stòradh, leithid ionnsaighean ionnsaigheach bho athair a tha air mhisg, a’ spangachadh, a’ faicinn suidheachadh duilich, msaa. Mura do dh’ obraich sinn gu mothachail tro na h-eòlasan sin, chaidh an tasgadh nar bodhaig ann an cruth fèithean teann; faodaidh iad cuideachd leantainn gu tinneasan inntinn, eas-òrdughan cnàmhaidh, agus eadhon aillse;
• Tha staid cuideam saidhgeòlach cuideachd a’ fàgail ar fèithean teann: Ma tha ar smuaintean eagallach, àicheil, air an lìonadh le fearg, bròn agus leigidh sinn leotha a bhith a 'fuireach airson ùine mhòr, bidh sinn gan toirt gu fìor, bidh iad cuideachd a' cruinneachadh nar bodhaig. Gu dearbh, bidh diofar smuaintean a 'sruthadh tromhainn - nuair a leigeas sinn leotha falbh, chan eil iad a' dèanamh cron oirnn, ach ma dh'fhàsas sinn ceangailte ris an fheadhainn a tha fo uallach faireachdainnean àicheil, bidh sinn a 'cur dragh air ar corp;
• Is e am bàillidh mu dheireadh na cleachdaidhean agus na buaidhean àrainneachd againn: dòigh-beatha mì-fhallain, biadh air a phròiseasadh gu mòr, luchd-brosnachaidh, cadal gu leòr agus eacarsaich, droch staid - tha na factaran sin cuideachd a 'cur ri teannachadh fèithe leantainneach; tha an aon rud a’ buntainn ri bhith a’ fuireach ann an suidheachaidhean far a bheil cuideam tric, ìrean àrda de dh’ fhuaim bhailtean, luaith agus faireachdainn obrach nearbhach. Tha an liosta fada, ach tha e an urra rinn a bheil sinn ag aontachadh ris na cumhachan sin agus mar a dhèiligeas sinn riutha.

Stòr: pixabay.com

Dè a’ bhuaidh a th’ aig teannachadh fèithe leantainneach?

Gu mì-fhortanach, tha buaidhean eile aig giorrachadh fèithean leantainneach, a 'gabhail a-steach:

• syndrome innidh neo-thorrach;
• duilgheadasan cadail/insomnia;
• cur cinn agus migraines
• nausea, duilgheadasan cladhach;
• faireachdainn de sgìth leantainneach;
• brosnachadh ìosal agus lùth gu gnìomh;
• dìonachd corp ìosal;
• crìonadh ann an sunnd;
• asthma agus catarrh de sienna;
• duilgheadasan craiceann mar acne, psoriasis;
• duilgheadasan menstrual;
• duilgheadasan gnèitheasach leithid ejaculation ro-luath, dàimh pianail;
• suidheachaidhean iomagain-dona;
• barrachd tràilleachd.

Àiteachan nad bhodhaig far a bheil e nas coltaiche gun tèid faireachdainnean dùinte a thasgadh

Iomadh uair ann an seiseanan massage no coinneamhan le osteopath, tha mi air eòlas fhaighinn air faireachdainnean a leigeil ma sgaoil agus air cuimhneachain a stòradh bho ìre na bodhaig. Tha e gu leòr airson suathadh gu sgileil air an àite cheart agus tha tonn de bhròn falaichte, fearg, aithreachas, eagal, no smuaintean agus suidheachaidhean sònraichte nar beatha. Tha an aon àireamh de dh’inbhich air feadh an t-saoghail a’ fulang le pian, agus anns a’ Phòlainn tha suas ri 93% den t-sluagh. Is e seo àireamh mhòr de dhaoine air am bogadh ann am fulangas leantainneach! Gu dearbh, tha gach fear againn fa leth, tha ar bodhaig na thòimhseachan fa leth a bhios a h-uile duine a ’fuasgladh air leth. Ach, tha àiteachan ann far am bi faireachdainnean dùinte mar as trice air an tasgadh:

1. Ceann

Bidh teannachadh anns a’ phàirt seo den bhodhaig a’ leantainn gu ceann goirt agus migraines. Tha mi air a bhith co-cheangailte ris an eagal mu bhith a’ call smachd, cus smaoineachadh, agus cus cuideam a chuir orm. Nuair a tha sinn airson smachd a chumail air ar n-inntinn agus nach urrainn dhuinn gèilleadh do bheatha agus do bhodhaig, seo far am bi sinn a’ togail teannachadh.

2. Amhach

Anns an amhaich tha ar cuideam, an duilgheadas earbsa, agus an t-eagal agus an iomagain a tha air adhbhrachadh le freagairt corporra do chunnart. Tha an amhaich cuideachd co-cheangailte ri chakra amhach dùinte, neo-chomas conaltradh gu soilleir agus gu fosgailte, thu fhèin a chuir an cèill gu saor agus a bhith dùrachdach.

3. Guailnean

Is ann air ar guailnean a tha sinn a’ giùlan uallach ar beatha, ar beatha fhèin agus beatha dhaoine eile. Bidh sinn a 'cruinneachadh cuideam co-cheangailte ris na tha de dhleastanasan, uallach sòisealta agus faireachail, agus pian dhaoine eile a tha sinn a' faireachdainn. Bidh mòran de luchd-slànachaidh, co-fhaireachdainn, luchd-cùraim, agus leasaichean a’ strì le teannachadh sa phàirt seo den bhodhaig.

4. Cùl àrd

Anns a 'chùl àrd, bidh sinn a' stòradh bròn agus bròn, a 'gabhail a-steach an fheadhainn a tha co-cheangailte ri call neach a tha dèidheil air, mothachadh air call san fharsaingeachd, no cridhe briste. Ma chuireas tu bacadh air faireachdainn nàdarra brònach, na cuir an cèill e no cuir an cèill e ann an dòigh sam bith, seo far an cruinnich thu nad bhodhaig e.

5. Meadhan-cùil

Seo far a bheil ar mì-thèarainteachd, ar neo-chuideachadh agus dìth taic bho dhaoine eile agus ar beatha a’ cruinneachadh.

6. Cùl nas ìsle

Tha pian anns a 'phàirt seo den chùl co-cheangailte ri cion fèin-ghabhail, fèin-spèis ìseal, agus faireachdainnean leithid nàire agus ciont. An seo, cuideachd, bidh mòran dhuilgheadasan co-cheangailte ris an raon genital a ‘cruinneachadh (barrachd anns an sgìre pelvic, puing 10).

7. Boilg, bolg

Seo far a bheil dàil air ar neo-chomas air faireachdainnean a làimhseachadh - is dòcha nach urrainn dhuinn dèiligeadh ris an riaghladh gnàthach aca, a’ toirt a-steach riaghladh deagh fhaireachdainnean. An uairsin tha iad air an tasgadh nar stamag. Faodaidh cuairt ghoirid aig an ìre seo cuideachd a bhith a’ ciallachadh nach do rinn thu rudeigin glè chudromach.

8. Hips

Tha sliasaid teann a-staigh co-cheangailte ri iomagain shòisealta, eagal mu bhith so-leòntachd fhèin, eagal dhaoine eile. Bidh taobh a-muigh nan sliasaid a’ stòradh lùth sàrachadh, an neo-fhaireachdainn a tha a’ cruinneachadh mar thoradh air astar luath beatha gun aire. Mar as trice, bidh ar dàimhean le daoine eile agus gnìomhan proifeasanta a’ cur ri bhith a’ cur dheth teannachadh san àite seo.

9. Putanan

Is ann annta-san a tha sinn a’ stòradh ar feirge agus ar corraich mhallaichte. Aig a’ chiad chothrom, faic a bheil na cnapan agad a’ fàs teann nuair a bhios na faireachdainnean agad a’ goil thairis.

10. Pelvis agus genitals

Anns na h-àiteachan sin bidh sinn a’ stòradh a h-uile faireachdainn brùideil is brònach a tha co-cheangailte ri gnèitheachas - traumas eòlach, masladh, feumalachdan mì-riaraichte, faireachdainnean cionta, eagal, msaa, a dh’ fhaodadh a bhith mar inbheach mar thoradh air neo-chomas, anorgasmia, ejaculation ro-luath, eagal com-pàirteachadh gnèitheasach, dàimhean agus dìlseachd. agus mòran dhuilgheadasan gnèitheasach eile.

Mar a gheibh thu cuidhteas teannachadh agus faireachdainnean anns a’ bhodhaig

A-nis gu bheil fios agad air na h-adhbharan bunaiteach airson teannachadh fèithe leantainneach, feumaidh tu dòighean air na faireachdainnean agad a riaghladh agus cuir às do bhodhaig pian leantainneach. Bheir mi iomradh air beagan phrìomh fheartan, tha thu cinnteach gum faigh thu barrachd. Feuch diofar dhòighean agus lorg an fheadhainn a tha ag obair as fheàrr dhut airson do chuideachadh, spòrs a bhith agad agus do chuideachadh nuair a bhios feum agad air.

Massage tantric

(<- ICI, PRZECZYTAJ WIENCEJ) ann an Rodzaj Manupnej Pracy Z Cialem Fizycznym I Energetycznym W CELU UWOLNIENIA ENERGII Seksualnej, Która Zablokowana Została Rutynę Poprzez, Traumy, Nieuświa IDomSTYDne , agus ròs Nieuświa IDomdio W. W Trakcie sesji Sie pracuje на tkankach głębokich, ш ktorých zapisują się Wszystkie niewyrażone emocje, zranienia я traumy, tworzące swoistą "zbroję" która uniemożliwia swobodny przepływ życiodajnej seksualnej Energii, совместно skutkuje wieloma blokadami ш wyrażaniu siebie, swoich uczuc Ораз problemami ш swobodnym я radosnym doświadczeniu, nie tylko sexności, ale życia w ogole. Natomiast na poziomie fizycznym skutkuje a Chronicznymi napięciami prowadzącymi do wielu somatycznych dolegliwości. Rozpracowywanie tych zablokowanych miejsc pozwala krok po kroku rozpuścić “zbroję” poprzez uświadomienie sobie blokad oraz ich uwolnienie, co przywraca naturalny agus swobodny przepływ energii.

Mothaich na faireachdainnean agad

Cha leighis thu thu fhèin mura leig thu leat fhèin na faireachdainnean agad a thoirt gu buil. Gun bhreithneachadh, gun bhileag àicheil/dearbhach, gun chiont no nàire, gun fèin-chaisgireachd. Rud eile, cumaidh tu am broinn iad a-rithist agus cruthaichidh tu teannachadh. San aon dòigh sa nigh thu air falbh fallas is salachar an latha san fheasgar, is fhiach sùil a thoirt air do bhodhaig tòcail cuideachd. A bheil faireachdainnean ann a dh'fheumar a leigeil ma sgaoil? Dè thachair nad bheatha an-diugh agus ciamar a tha thu a’ faireachdainn mun t-suidheachadh / neach / teachdaireachd / gnìomh seo? Gach oidhche, cùm sùil air an t-suidheachadh tòcail agad agus leig às na faireachdainnean neo-labhairteach agad le bhith a’ caoineadh, a’ sgreuchail, a’ bualadh air do bhobhstair. Cuimhnich nach eil na faireachdainnean a gheibh thu gad mhìneachadh, chan eil annta ach seòrsa de lùth a’ sruthadh troimhe - na cùm air ais e.

Dannsa

Bidh dannsa gu nàdarrach a’ leigeil ma sgaoil endorphins annainn, a’ gnìomhachadh diofar phàirtean de na fèithean, a’ toirt saorsa faireachdainn, a’ suathadh ri sreangan mothachail annainn fhìn, agus a’ toirt fois don bhodhaig. Faodaidh tu Intuitive Dance, 5 Rhythms, Movement Medicine, Biodanzi a chleachdadh, ach faodaidh tu a cheart cho math dìreach tionndadh air a’ cheòl as fheàrr leat agus gluasad chun ruitheam aige. Bidh an dannsa seo a’ slànachadh a’ chuirp agus an anam.

leabhar-latha a chumail

Gach latha, ge bith dè an adhbhar a th’ agad, ge bith dè an sunnd a th’ agad, sgrìobh sìos a h-uile dad a tha thu a’ faireachdainn. Às aonais caisgireachd, gun chuingealachaidhean, leig le do smuaintean, faclan agus faireachdainnean sruthadh troimhe. Agus bi socair leat fhèin aig an aon àm, bidh teannachadh fèithe a’ doimhneachadh càineadh a-staigh agus so-leòntachd. Sgrìobh agus làimhsich thu fhèin mar do charaid as fheàrr. Tha e comasach tilleadh chun na chaidh a sgrìobhadh, ach tha e ciallach dìreach às deidh beagan ùine no gun a bhith a ’tilleadh idir. Faodaidh tu na duilleagan sgrìobhte a losgadh gu sòlaimte. Is e an rud as cudromaiche anns a’ chleachdadh seo a bhith dìreach a’ sgrìobhadh, a’ faighinn cuidhteas smuaintean agus creideasan steigte nad inntinn, ag ainmeachadh do fhaireachdainnean seòlta le ainm agus a’ toirt cunntas air tachartasan san àm a dh’ fhalbh bho do shealladh.

Gabh yoga no seòrsa eile de shìneadh aotrom.

Faodaidh sìneadh a bhith cuideachail airson teannachadh nad bhodhaig. Faodaidh cleachdadh cunbhalach iongantasan a dhèanamh airson leudachadh air raon gluasad do bhodhaig. Bidh socair anns na fèithean a 'leantainn gu socair anns an inntinn agus anns a' chridhe.

Bi ann an nàdar agus gabh anail domhainn

Gu dearbh, faodar an anail a dhoimhneachadh an àite sam bith agus ann an suidheachadh sam bith. Mar as motha de ocsaidean sa bhodhaig, is ann as motha de shocair fèithe agus fois inntinn. Bidh nàdur a’ socrachadh ar siostam nearbhach, a’ gabhail fois ar fèithean, a’ slaodadh sìos sruth smuaintean, gar lìonadh le taingealachd, toileachas agus gaol. Coisich mòran ann an coilltean, cluaintean, beanntan, ri taobh na mara agus lochan-tasgaidh nàdarra eile. Coisich casruisgte, snuggle suas gu na craobhan, gabh a-steach na seallaidhean, gabh anail a-steach don àile lusach làn fàilidhean, agus mothaich sruth beatha taobh a-staigh agus timcheall ort.

Leigheas ealain

Lorg an dòigh fèin-labhairt as fheàrr leat tro ealain agus cleachd e cho tric ‘s a ghabhas. Faodaidh e a bhith a’ tarraing, a’ peantadh, a’ seinn, a’ cluich ionnstramaidean, a’ dannsadh, a’ sgrìobhadh dàin / òrain / sgeulachdan, snaidheadh ​​fiodha, obair-ciùird. Bidh na gnìomhan sin uile ag adhbhrachadh cruthachalachd, a’ brosnachadh cluiche-cluiche, a’ cuimseachadh air an latha an-diugh, agus a’ ceadachadh faireachdainn, luachan, beachdan agus smuaintean a chuir an cèill gu saor.

Emar