10+10 Tagraidhean Slàinte dearbhte

Ciamar a leasaicheas tu do shlàinte às aonais no le cungaidhean-leigheis? Ciamar a gheibh thu cuidhteas tinneasan agus galaran a dh'fhaodas a bhith air a tharraing airson ùine mhòr agus nach eil a 'freagairt ri dòighean làimhseachaidh traidiseanta? Bidh dearbhaidhean slànachaidh a’ tighinn gu teasairginn, a’ toirt buaidh chan ann cho mòr air comharran ghalaran, ach gu dìreach air an adhbhar san inntinn. San dòigh seo, bidh iad a’ slànachadh tinneasan aig an tùs le bhith a’ leigeil ma sgaoil na pàtranan inntinn is shunndach a tha an urra riutha. Mar thoradh nàdarra air an seo bidh comharraidhean corporra a’ dol à bith agus slàinte nas fheàrr.

Adhbhar inntinn

(1) Mus tòisich thu air gin de na h-aithrisean a chuir an sàs, smaoinich air an tùs a dh’ fhaodadh a bhith aig do thinneas a tha thu airson faighinn cuidhteas. Faighnich dhìot fhèin, “Dè na smuaintean a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh seo? ” agus leig leotha nochdadh. Tha e nas fheàrr an sgrìobhadh sìos gus nach dìochuimhnich thu. (2) Abair riut fein, " Tha mi 'g iarraidh na pàtrain a dh' adhbhraich a' chumha so a thilgeadh as m' inntinn," agus an sin (3) air son gach smuain a chuir ris a' ghalar, abair, " Cha chreid mi e tuilleadh. Tha mi nam neach neo-chrìochnach, agus chan eil cumhachd aig a’ bheachd seo orm tuilleadh. ” Ceasnaich a h-uile smuain a chuir ri tinneas, a h-uile smaoineachadh gu bheil thu mì-fhallain, agus a h-uile smuain a dh'èireas tron ​​​​latha a tha a 'dol an aghaidh nan tagraidhean air deagh shlàinte a bhios tu a' cleachdadh. (4) Dèan a-rithist na h-aithrisean taghte.

Gu h-ìosal tha 10 dearbhaidhean mar sin a bheir, ma thèid an cleachdadh gu cunbhalach, na toraidhean ris a bheil dùil. Feumaidh tu cuimhneachadh gun ath-aithris iad a h-uile latha agus iomadh uair. Is fheàrr sa mhadainn agus ron leabaidh. Gus an èifeachdas àrdachadh, a bharrachd air a bhith gan ath-aithris an dà chuid nad cheann agus nuair a bhios tu a 'bruidhinn gu h-àrd, sgrìobh iad sìos - co-dhiù 10 tursan gach fear. Cuideachd, na bi ag obair le barrachd air 2-3 aig an aon àm. Tagh an fheadhainn as freagarraiche dhut.

www.maxpixel.freegreatpicture.com

Dearbhaidhean coitcheann airson deagh shlàinte: 

1. Tha mi a 'gabhail ris an fhìor shlàinte agus coltas mo chorp.

2. Tha gràdh diadhaidh a' lionadh agus a' slànachadh mo chorp uile.

3. Tha mi a' faireachdainn gu bheil mo bhodhaig a' fàs nas fhallaine a h-uile latha.

4. Tha mi fallain, tha mi airidh air beatha agus gaol.

5. Tha gaol agam orm fhìn agus air mo bhodhaig, agus mar sin bidh mi gam fosgladh fhèin gu deagh shlàinte.

6. Tha mo bhodhaig a 'fàs nas fhallaine a h-uile latha.

7. Tha mi a' ceadachadh dhomh fèin a bhi ann an làn shlàinte.

8. Tha mi airidh air agus a' faighinn tlachd à sàr shlàinte corporra agus inntinn.

9. Tha mi airidh air figear fallain, caol agus co-sheirm.

10. Is i slàinte staid nàdurra mo chuirp agus m' inntinn.

Dearbhaidhean mu ghalaran sònraichte as cumanta sa Phòlainn agus na h-adhbharan saidhgeòlach aca: 

1. Sèid agus galaran sgamhain

Adhbhar a dh’fhaodadh a bhith ann: aithreachas. A 'faireachdainn sgìth de bheatha. A 'faireachdainn pian tòcail.

Dearbhadh: Is urrainn dhomh gabhail ri beatha na lànachd agus is toil leam a bhith ga cleachdadh.

2. Rheumatoid arthritis

Adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith ann: teagamh làidir mu ùghdarras. A 'faireachdainn fo eagal, stalcaireachd no uamhas. A 'faireachdainn mar neach-fulang.

Dearbhadh: 'S e Dia m' ùghdarras agus mo dhòigh air earbsa a chur. Tha gaol agam agus gabhail rium fhìn. Tha an neart a thug Dia dhomh a bhith beò le urram.

3. Fàilligeadh cridhe

Adhbhar a dh’fhaodadh a bhith ann: duilgheadasan tòcail fad-ùine. Chan eil sonas agus toileachas ann am beatha. Bròn. Seasmhachd tòcail. A 'faireachdainn strì, teannachadh agus oidhirp beatha.

Dearbhadh: Tha mi gu toilichte a 'leigeil leam fhìn mo chridhe a lìonadh le gràdh, aoibhneas agus toileachas.

4. Ionnsaigh cridhe

Adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith ann: a bhith a’ toirt seachad toileachas beatha air sgàth airgead, soirbheachas susbainteach, suidheachadh no inbhe sòisealta.

Dearbhadh: Bheir mi gàirdeachas gu mo chridhe agus tha mi a 'taghadh toileachas mar na prìomh luachan nam bheatha. Tha mi a’ roghnachadh tlachd fhaighinn bho gach mionaid de mo bheatha.

5. Hepatitis viral

Adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith ann: cumail suas fada ri tàmailt, fearg agus eadhon fuath. Cur an aghaidh atharrachadh.

Dearbhadh: Bidh mi a’ glanadh m’ inntinn mu na faireachdainnean àicheil uile. Bidh mi a’ fàgail an ama a dh’fhalbh air chùl agus a’ gluasad gu furasta a dh’ionnsaigh an ama ri teachd. Bidh a h-uile dad a’ tachairt airson mo leasachadh.

6. Tinneas an t-siùcair

Adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith ann: bròn domhainn. Chan eil beatha "milis". Miann mòr airson aislingean nach deach a choileanadh agus airson na dh’ fhaodadh a bhith. Feum neo-riaraichte airson smachd a chumail air beatha.

Dearbhadh: Tha an dearbh mhionaid seo làn de thoileachas. Bidh mi a’ co-dhùnadh a bhòidhchead falaichte fhaicinn agus a mhealtainn. Tha i a’ co-dhùnadh tlachd fhaighinn bho mhìlseachd a h-uile mionaid de a beatha.

7. Stròc

Adhbhar a dh’fhaodadh a bhith ann: a’ leigeil seachad beatha. Fàg mar sin e. Cur an aghaidh atharrachadh. Daingneach an dìteadh: “B’ fheàrr leam bàsachadh na atharrachadh.”

Dearbhadh: Tha mi a 'leigeil le beatha agus mi fhìn atharrachadh. Bidh e gu furasta ag atharrachadh gu gach nì ùr, a’ gabhail ris an àm a dh’ fhalbh, an-diugh agus an àm ri teachd.

8. Galar nan dubhagan

Adhbhar a dh’fhaodadh a bhith ann: faireachdainnean fàilligeadh agus fàilligeadh. càineadh a dh’ionnsaigh an t-saoghail agus thu fhèin.

Briseadh-dùil. Mo nàire. Gun chuideachadh. Chaill.

Dearbhadh: Tha gaol agam agus gabhail rium fhìn, agus tha mo bheatha an-còmhnaidh a’ dol a rèir lagh agus plana Dhè. Aig a’ cheann thall, a-mach às a h-uile eòlas a thig am math a thòisicheas mi a’ faicinn.

9. Acne agus galaran craicinn eile

Adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith ann: dìth fèin-ghabhail. A 'fuath orm fhìn.

Dearbhadh: Tha gaol agam agus tha mi a 'gabhail rium fhìn mar a tha mi, an seo agus an-dràsta. Tha mi nam foillseachadh brèagha, diadhaidh de bheatha.

10. Migraines agus ceann goirt

Adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith ann: Creideas gu bheil thu a’ cruthachadh neach gun luach, gun fheum. Dèan càineadh ort fhèin. Uinnean.

Dearbhadh: Tha gaol agam agus tha mi a’ gabhail rium fhìn. Tha mi sàbhailte, airidh air gràdh, toileachas agus soirbheachas.

Bartlomie Raczkowski