Dè na vitamain as urrainn dhut òl bho chall fuilt dha màthraichean altraim

Ann am bodhaig an duine, bidh mòran de dh ’ath-bheachdan bith-cheimiceach a’ tachairt an-còmhnaidh, gach diog, fad beatha. Agus tha fàs ar falt cuideachd mar eisgeachd - tha e cuideachd na phròiseas bith-cheimiceach. Aig an aon àm, chan urrainn dha gin de na pròiseasan sin a dhol air adhart gu h-àbhaisteach às aonais làthaireachd cuideaman molecular ìosal, nach eil dad nas motha na vitamain a tha fios againn uile. Faodaidh dìth nam pàirtean riatanach a bhith ag adhbhrachadh mearachd ann an obrachadh gin de na siostaman. Is e bhiotamain airson call fuilt na h-eileamaidean sin a tha comasach air fàs àbhaisteach nan dualan a thoirt air ais agus an toirt air ais gu coltas fallain.

Carson a tha falt a ’tuiteam a-mach

Faodaidh call fuilt dian tachairt aois sam bith anns gach gnè. Is e an fhìrinn gu bheil falt mar sgàthan air ar staid slàinte san fharsaingeachd, agus faodaidh gin, eadhon fàilligeadh neo-chudromach ann an gnìomhachd a ’chuirp buaidh a thoirt air staid ar falt. Bidh duilgheadasan slàinte gu tric a ’tighinn gu bhith nan adhbharan airson dìth vitimain - dìth bhiotamain sònraichte.

Is iad na suidheachaidhean as cumanta a tha ag adhbhrachadh call fuilt:

• mì-ghnàthachadh an t-siostam dìon;
• a ’gabhail cuid de dhrogaichean;
• eas-òrdughan hormonail ann am boireannaich aig àm na h-òige, torrachas, breith chloinne, bainne-cìche, menopause;
• galaran gabhaltach a ’chraicinn;
• cuideam;
• buaidh ionnsaigheach air an àrainneachd;
• buaidh teirmeach.

Faodar buaidh gin de na factaran sin air falt a lùghdachadh le bhith a ’toirt cuid de bhiotamain airson call fuilt.

Mar a chì thu, tha tòrr a bharrachd de shuidheachaidhean beatha aig boireannaich a dh ’fhaodadh a bhith cunnartach airson am falt, a’ toirt a-steach ùine cho deatamach ri bhith a ’broilleach.

Tha beathachadh broilleach na dheuchainn sònraichte airson falt

Tha call fuilt ann am boireannaich fhad ‘sa tha iad a’ broilleach na dhuilgheadas gu math cumanta. Is e an fhìrinn, rè na h-ùine seo, gu bheil grunn fhactaran àicheil a ’toirt buaidh air falt màthraichean altraim aig an aon àm:

Barrachd cuideam air a ’bhodhaig aig àm lactachaidh

Is e an fhìrinn gum feumadh mama an ùine torrachas gu lèir a cho-roinn leis an leanabh leis a h-uile beathachadh. Às deidh breith-cloinne, rè beathachadh broilleach, chan eil an luchd air a ’bhodhaig a’ lùghdachadh. Às deidh na h-uile, feumaidh an leanabh daithead cothromach sònraichte.

Mura h-eil boireannach ag ithe gu h-iomlan aig àm lactachaidh, bidh nàdar, a ’toirt aire do shlàinte na pàisde, a’ tòiseachadh a ’tarraing a-mach na stòran gu lèir bho chorp na màthar. Aig an aon àm, bidh boireannaich gu tric a ’fulang le fiaclan, falt, joints.

Atharrachadh hormonail

Nuair a tha i trom, tha àrdachadh san àireamh de bhoireannach hormonaichean boireann estrogen. Às deidh breith-cloinne, thèid cothromachadh hormonail ath-nuadhachadh mean air mhean, bidh hormonaichean fireann air an cur an gnìomh a-rithist, a tha ag adhbhrachadh call fuilt.

Strus agus iomagain

Le teachd pàisde, bidh boireannach a ’tòiseachadh ùine ùr de a beatha, làn de dhraghan mun duine bheag. Agus, gu mì-fhortanach, a bharrachd air amannan aoibhneach, tha draghan mun phàiste agus an cuideam a tha co-cheangailte ri draghan mu a shlàinte agus a sunnd ag èaladh a-steach do bheatha na màthar.

Briseadh an cleachdadh làitheil

Gu tric feumaidh màthraichean òga cadal ro bheag, a ’feuchainn ri obair a dhèanamh rè cadal an leanaibh, far nach robh ùine gu leòr ann tron ​​latha. Feumar cuideachd a bhith a ’dùsgadh airson biadhadh air an oidhche agus gun fhios nach bi dragh air an oidhche mun leanabh.

Gun ùine gu leòr airson aire a thoirt dhut fhèin

Tha gnàthachadh làitheil màthraichean cho làn de dhraghan mun leanabh is uaireannan nach eil ùine gu leòr aca aire iomchaidh a thoirt don choltas aca, am falt nam measg.

Anesthesia agus drogaichean

Gu mì-fhortanach, chan urrainn dha a h-uile màthair bòstadh de shlàinte sàr-mhath. Mar sin, rè àm breith chloinne, bidh cùisean tric a ’cleachdadh anesthesia agus drogaichean a bhrosnaicheas call fuilt.

Am feum mi vitamain òl fhad ‘sa tha mi a’ broilleach

Tha e glè dhuilich dha màthraichean altraim seata iomlan de bhiotamain a thoirt seachad bho bhiadhan cunbhalach. Is e an fhìrinn nach urrainn cuid de thoraidhean ithe le màthraichean altraim, gus nach dèan iad cron air slàinte na pàisde. A bharrachd air an sin, thèid mòran de bhiotamain a chall rè làimhseachadh teas bìdh.

Mar eisimpleir, nuair a bhios tu a ’còcaireachd no a’ goid feòil is iasg, thèid suas ri 35% de retinol a chall, agus nuair a bhios glasraich air am bruich, thèid suas ri 70% de dh ’aigéad ascorbic a sgrios. Tha vitamain B cuideachd air an sgrios le teasachadh. Agus tha iad nan eileamaid glè chudromach airson làn obrachadh an t-siostam nearbhach agus fàs fuilt. Agus bhon a tha iad stuthan solubhail ann an uisge, an uairsin cha bhith an cruinneachadh anns a ’bhodhaig a’ tachairt, agus feumaidh iad a bhith air an ath-lìonadh gach latha.

Mar sin, thathas a ’moladh gun toir màthraichean altraim iom-fhillte vitimain sònraichte, air a leasachadh a ’toirt aire do fheumalachdan a’ chuirp boireann rè na h-ùine beathachaidh. Bheir na drogaichean sin chan e a-mhàin beathachadh gu leòr don leanabh, ach cuidichidh iad cuideachd gus sabaid gu h-èifeachdach an aghaidh call fuilt ann am màthraichean.

Feumaidh vitamain B a bhith ann an ullachadh airson màthraichean altraim, a bharrachd air vitamain A, C, D agus E. Chan eilear a ’moladh na drogaichean sin a ghabhail air leth. Tha e nas fheàrr ma tha iad ann an aon ullachadh, ann an co-mheas cothromach agus daingnichte le co-phàirtean a bharrachd leithid mèinnirean.

Ullachaidhean iom-fhillte sònraichte

Mas urrainn dha fear no boireannach raon meadhanach farsaing de bhiotamain a chleachdadh an aghaidh call fuilt, an uairsin rè torrachas agus lactachadh, bu chòir do bhoireannach a dhol faisg air air leth cunntachail gu roghainn an druga. Agus bhiodh an roghainn as fheàrr ag aontachadh mu roghainn an fhillte vitimain leis an dotair agad.

Tha companaidhean cungaidh-leigheis air ionadan vitimain sònraichte a leasachadh a dh'fhaodas màthraichean a ghabhail fhad ‘sa tha iad a’ broilleach. A rèir lèirmheasan dhotairean, is iad sin na dòighean as fheàrr air slàinte agus bòidhchead màthraichean òga a ghleidheadh.

Vitrum Prenatal

Bidh an corporra Ameireaganach UNIPHARM a ’dèanamh ionad a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson màthraichean altraim ann an dà dhreach: Prenatal agus PrenatalForte. Tha na drogaichean sin eadar-dhealaichte nam measg fhèin susbaint eadar-dhealaichte de mhèinnirean... Anns an fhillte àbhaisteach tha 3 dhiubh: calcium, iarann ​​agus sinc, agus anns an fhillte iom-fhillte "plus" tha 10 ainmean de dhiofar mhèinnirean. Tha an ìre de bhiotamain anns an dà ullachadh mar an ceudna - 13 nithean.

Tha an dòs a thathar a ’moladh den druga seo (aon capsal san latha) gu math a’ dèiligeadh, a rèir boireannaich, leis a ’phrìomh obair.

Ach, mus tòisich thu air na vitamain sin a ghabhail, bu chòir dhut dèanamh cinnteach nach eil ìrean àrda iarann ​​no calcium san fhuil aig a ’mhàthair altraim.

AlfaVit "Slàinte mama"

Tha an neach-dèanamh vitimain complex AlfaVit air droga a leasachadh ris an canar "Slàinte Mam" gu sònraichte airson màthraichean altraim.

Is iad sin tablaidean air an reic ann am pacaidean de 60. Anns gach pasgan tha 20 clàr le trì dathan. Tha gach aon de na dathan na sheata sònraichte de bhiotamain agus mèinnirean a bhios ag eadar-obrachadh gu co-chòrdail ri chèile. Bu chòir an toirt в amannan eadar-dhealaichte... Is ann leis an in-ghabhail seo a tha stuthan buannachdail air an glacadh nas fheàrr leis a ’bhodhaig, agus tha iad nas èifeachdaiche an aghaidh call fuilt.

Thathas a ’moladh AlfaVit a ghabhail ann an cùrsaichean 20 latha, le briseadh èigneachail de 10-15 latha.

Pronatal Elevit

Tha leasachadh eòlaichean na h-Eilbheis "Elevit Pronatal", a rèir lèirmheasan dhotairean dachaigheil, na ullachadh vitimín iom-fhillte gu tur èifeachdach agus sàbhailte dha boireannaich aig àm lactachaidh. Tha Elevit Pronatal air a dhol seachad air deuchainnean clionaigeach agus tha e air aontachadh airson a chleachdadh anns an Ruis.

Tha an ìre as motha de bhiotamain C anns an druga, agus a bharrachd air an sin tha 11 a bharrachd de bhiotamain agus 7 diofar meanbh-chuileagan.

Thathas a ’moladh ElevitPronatal a ghabhail 1 capsal 1 uair san latha... Tha luchd-saothrachaidh ag agairt, ma tha sin riatanach, gun urrainn dhut tòiseachadh air na vitamain sin a ghabhail fhad ‘s a tha iad a’ dealbhadh gintinn leanaibh, a bharrachd air a bhith trom le leanabh agus rè àm lactachaidh.

Ach, bu chòir a bhith faiceallach leis an druga seo, mar dhroga sam bith eile. Dh ’fhaodadh gum bi frith-bhuaidhean aige ann an cruth mì-chothromachadh, ath-bhualaidhean alergidh, hypervitaminosis.

Femibion

Tha an droga "Femibion" na leasachadh air a ’chompanaidh chungaidh eadar-nàiseanta Dr. Reddy's, a tha air deagh lèirmheasan fhaighinn bho bhoireannaich a ghabh e.

Ann am pacadh an fhillte vitimain seo tha capsalan agus tablaidean. Tha na tablaidean air an dèanamh suas de 10 diofar bhiotamain, iodine agus metafoline. Ann an capsalan bog tha vitimín E agus searbhagan geir polyunsaturated. Is e feart sònraichte den druga seo an làthaireachd anns a ’chothlamadh aige de dh’ aigéad omega-3 agus searbhag docosahexaenoic, a tha air an toirt a-steach gu nàdarra ann an raon glè bheag de thoraidhean bìdh.

Tha an luchd-saothrachaidh ag agairt gun gabh an droga seo a ghabhail rè na h-ùine beathachaidh gu lèir.

Gèilleadh

Tha an iom-fhillte de bhiotamain airson màthraichean altraim ris an canar "màthair" Complivit a ’toirt a-steach na pàirtean riatanach uile airson làn bheathachadh an leanaibh, a bharrachd air a bhith a’ cumail suas slàinte na màthar. Tha an seata iomlan de bhiotamain ann an aghaidh call fuilt.

Thathas den bheachd gur e gèilleadh an druga as fheàrr a thaobh prìs, leis gu bheil e a ’cosg mòran nas saoire na ionadan eile a tha ceadaichte dha màthraichean altraim.

Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu iom-fhillte vitimain agus cho cudromach sa tha iad do chorp an duine bhon bhidio.

Tha am miann airson falt brèagha, tiugh gu nàdarra airson boireannach. Ach ann a bhith a ’leantainn buaidhean bhon taobh a-muigh, cha bu chòir dìochuimhneachadh gur e ullachaidhean cungaidh a th’ ann an toinnte vitimain, mar sin, chan urrainnear an toirt dìreach mar sin, dìreach gun fhios. Faodaidh seo leantainn gu hypervitaminosis - overabundance de aon bhiotamain no eile, agus faodaidh e cron a dhèanamh air an dà chuid an leanabh agus a ’mhàthair altraim. Mar sin, co-dhiù, na òrdaich vitamain an aghaidh call fuilt leat fhèin gun a bhith a ’bruidhinn ri dotair.