10 rudan a bu chòir do gach neach-ealain a dhèanamh ro 10m

Feuchaidh sinn ris, faodaidh madainn a bhith garbh.

Ach chan fheum iad a bhith. Ge bith an e thusa an seòrsa neach a bhuaileas an gleoc rabhaidh deich tursan ann an sreath, no an seòrsa a leumas a-mach às an leabaidh cho luath ‘s a dh’ èiricheas a’ ghrian, bidh madainn a’ suidheachadh tòna an latha air fad agad. Agus mar a chaitheas tu do làithean, gu dearbh, is ann mar a chaitheas tu do bheatha. Bidh e cuideachd gad shuidheachadh airson soirbheachas nad chùrsa-beatha.  

Do luchd-ealain, leis gu bheil na làithean obrach againn mar as trice air an cur air dòigh leotha fhèin, tha cleachdaidhean madainn gu sònraichte cudromach. Feumaidh tu a bhith san inntinn cheart gus an obair as fheàrr agad a chruthachadh san stiùidio. Ach ciamar?

Tòisich do latha dheth ceart le bhith a’ fuasgladh nan deich rudan sin ro 10f

Cuir prìomhachas air co-dhiù seachd uairean de chadal

Cadal. Dh’ fhaodadh gur e rud so-ruigsinneach a tha seo dha mòran de luchd-ealain trang, ach tha e deatamach airson , a’ toirt a-steach do chomas cruthachadh. Às aonais, cha bhith e comasach dhut clàr toraidh a chumail suas.

moladh seachd gu naoi uairean de chadal gach oidhche airson inbhich agus ceangail pàtran cadail fallain ri cuimhne nas fheàrr, barrachd cruthachalachd agus fòcas, lùghdachadh cunnart trom-inntinn, dùil-beatha nas àirde, agus ìrean cuideam nas ìsle.

Ma tha duilgheadas agad an amas sin a ruighinn, seo na tha iad a’ moladh:

Lean ri cleachdaidhean cadail eadhon air deireadh-sheachdainean.

Cleachdaich

Dèan cinnteach gu bheil do bhobhstair agus cluasagan cofhurtail gu leòr.

Eacarsaich làitheil.

Cuir dheth electronics ron leabaidh (no na cuir dhan leabaidh idir iad)

Suidhich inneal-rabhaidh gus do chuir nad chuimhne nuair a tha an t-àm ann a dhol dhan leabaidh.

Suidhich do rùn agus èist ri taing

Mus tèid thu a-steach don stiùidio, tha e cudromach gun cuir thu do “carson” nad chuimhne fhèin.

Smaoinich air trì no ceithir adhbharan airson gu bheil thu taingeil a bhith nad neach-ealain agus trì no ceithir rudan a tha thu airson a dhèanamh tron ​​latha agad aig obair.

a' cleachdadh is urrainn dhut do chuimhneachadh cho fortanach sa tha thu a bhith beò do dhealas agus do chuideachadh le bhith ag ath-thionndadh dìoghras ùr nad ealain. Le bhith ag innse na tha thu taingeil air a shon, bidh thu a’ lughdachadh cuideam agus a’ cruthachadh pailteas, dòchasach agus cothrom nad shaoghal. Cuiridh seo uile air dòigh thu airson soirbheachas san àm ri teachd.

Cleachd an oidhche roimhe gu ciallach

Mura h-e duine maidne a th’ annad, tha fios agad cho duilich sa tha e dùsgadh agus coiseachd a-mach air an doras. Mar sin carson nach ullaich thu airson an latha mus lorg thu thu fhèin ann an tiugh rudan?

Le bhith ag ath-òrdachadh do liosta ri dhèanamh, a’ pacadh lòn airson a thoirt leat, no eadhon a’ cur a-mach na h-innealan a tha thu an dùil a chleachdadh san stiùidio, faodaidh tu do chasan a thogail sa mhadainn agus do chuir air falbh gus faighinn chun fhìor obair. Dèan an obair seo nuair a bhios an lùth agad air a shon an oidhche roimhe. Mar as lugha a dh’ fheumas tu a bhith draghail nuair a dhùisgeas tu, is ann as fheàrr a bhios tu deiseil airson an latha a thòiseachadh.

Thoir aire don inneal as cudromaiche agad: do bhodhaig

Faodaidh dian obair stiùidio bho latha gu latha cìs a thoirt air an inneal as cudromaiche sa phroifeasanta: do bhodhaig.

Mura h-eil thu dèidheil air eacarsaichean maidne, feuch ri toirt air do bhodhaig gluasad a’ chiad rud sa mhadainn ann an dòigh eadar-dhealaichte. Lorg clas yoga as urrainn dhut a dhèanamh nad dhachaigh no san stiùidio, no gabh cuairt timcheall na sgìre aig àm èirigh na grèine. Ge bith dè a thaghas tu, le bhith a’ cleachdadh do bhodhaig a’ chiad rud sa mhadainn àrdaichidh e na h-ìrean de thoileachas agus cinneasachd agad.

Aig a 'char as lugha, gabh an ùine airson beagan sìneadh a dhèanamh nuair a thig thu a-mach às an leabaidh.

Bidh sìnean mar an toinneamh glùin na laighe, suidheachadh cat-cow yoga, agus an sìneadh cobra (uile air an sealltainn bho APM Health) iongantasan a dhèanamh air do dhruim, fhad ‘s a tha Ùrnaigh Posture agus Wrist Reach Flex na h-innealan cruthachail luachmhor sin, ris an canar cuideachd do làmhan agus dùirn.

Tha do bheatha mar neach-ealain an urra ri do bhodhaig. Thoir an aire dhi.  

Dèan sgeidse no tarraing beachd no amharc

Dìreach mar a dh'fheumas lùth-chleasaiche blàthachadh ro gheama, feumaidh neach-ealain an eanchainn ullachadh airson cruthachalachd le beagan eacarsaichean cruthachail.

Is e peantadh sa mhadainn an dòigh ùr air do leabaidh a dhèanamh a’ chiad rud sa mhadainn.

Thathas air dearbhadh gu bheil dèanamh do leabaidh sa mhadainn ag àrdachadh do chinneasachd tron ​​​​latha le bhith gad shuidheachadh fhèin airson gnìomhan. Bidh thu a’ dèanamh do leabaidh, bidh an eanchainn agad a’ faighinn duais airson rudeigin a chrìochnachadh agus tha thu airson barrachd ghnìomhan a dhèanamh.

Do luchd-ealain, faodaidh peantadh sa mhadainn an aon rud a dhèanamh airson an eanchainn agad. Cumaidh aon dealbh beag thu cruthachail.

Aig bracaist, thoir a-mach leabhar notaichean agus cuir sìos beagan bheachdan no beachdan, feuch aon de na dòighean sin. no tagh brosnachadh cruthachail mura h-eil fios agad càite an tòisich thu.

Chan eil e gu diofar dè a chruthaicheas tu, is e an rud a chruthaicheas tu a tha cudromach. rudeigin. Le bhith a’ dèanamh rudeigin beag gach madainn, gheibh thu thairis air a’ chnap-starra “Chan eil mi a’ faireachdainn cruthachail an-diugh”. A bharrachd air an sin, chan eil fios agad dè a bhrosnaicheas tu gus an ath rud a dhèanamh.

Gabh còig mionaidean airson rudeigin ùr ionnsachadh

Fiù mura h-eil ann ach beagan mhionaidean den mhadainn agad, gabh an ùine airson rudeigin ùr ionnsachadh. Èist ri podcast gnìomhachais ealain no leabhar claisneachd air an t-slighe gu obair.

Cuir beagan pharagrafan an àite scrollaidh meadhanan sòisealta no sgrolaich tron ​​​​fhear as fheàrr leat.

Thar ùine, bidh na gnìomhan sin ag èirigh, agus ro dheireadh na bliadhna, bidh thu air grunn leabhraichean agus stuthan foghlaim a leughadh, èisteachd riutha no fhaicinn a chuireas ri do shoirbheachas iomlan. Bidh na daoine agus an luchd-ealain as soirbheachail a’ strì ri ionnsachadh fad am beatha.

, faodaidh tu clàradh airson leasanan còig mionaidean an-asgaidh gach latha a chuirear chun phost-d agad far an ionnsaich thu a h-uile càil bho chomhairle gnìomhachais gu leasachadh pearsanta. An dòigh foirfe airson do eanchainn a chuir an gnìomh agus ullachadh airson latha ùr!

Coilean na h-amasan agad

Is dòcha gu bheil thu sgìth de bhith a’ cluinntinn mu shuidheachadh amasan. Ach tha adhbhar ann gu bheil cha mhòr a h-uile duine soirbheachail air a’ phlanaid gan cleachdadh.

Bidh amasan a’ suidheachadh an stiùiridh a tha a dhìth airson rudan mòra. Mar sin a h-uile madainn, thoir sùil air na h-amasan fad-ùine a tha thu an dòchas a choileanadh, agus seo an breabadair: dèan aon rud beag gach latha gus do chuideachadh le bhith ga choileanadh.

Stèidhich an cunntas Instagram seo. Clàraich airson a’ bhùth-obrach seo. Cuir a-mach an litir-naidheachd seo. An uairsin comharraich do choileanadh - às deidh a h-uile càil, tha thu tòrr nas fhaisge air an amas fad-ùine agad! Bheir vibes math ort a bhith ag iarraidh cumail a’ dol.

Le bhith a’ sgrìobhadh sìos na h-amasan agad agus gan ath-sgrùdadh a h-uile latha, bidh thu gad chuimhneachadh fhèin air do lèirsinn chruthachail agus ga dhèanamh nas fhasa faighinn a-mach dè tha cudromach.

Thoir sùil air an liosta ri dhèanamh agad

Is e an rud sgoinneil mu bhith a’ sgrìobhadh sìos na h-amasan agad gu bheil plana gnìomh aig gach amas airson a choileanadh.

Dèan lèirmheas air an liosta ri dhèanamh agad sa mhadainn gus faicinn far a bheil thu ann a bhith a’ coileanadh nan amasan agad. Le bhith a’ sgrìobhadh sìos na ceumannan seo agus na gnìomhan beaga air pàipear leigidh sin dhut faighinn sìos gu gnìomhachas gu sgiobalta. Na caith ùine a’ smaoineachadh càite an tòisich thu. 

Càite am bu chòir dhut tòiseachadh an toiseach?

Tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean a’ moladh a bhith a’ gabhail os làimh an obair as motha a th’ agad air an latha. Carson? Gheibh thu thairis air a’ bheinn seo den phròiseact mus ruith do lùth is dealas a-mach. No, mura e an dùbhlan as motha a th’ ann, tagh am fear as motha a tha gad bhrosnachadh. Cleachd an toileachas seo gu buannachd dhut agus dèan rudan!

Cum ris an àbhaist

Gnàth-shìde? Ach nach e an aon rud a tha a’ stiùireadh luchd-ealain latha às deidh latha?

Gu h-iongantach, chan eil! Gu dearbh, mòran gus an cumail fòcas, eagraichte agus deiseil airson a dhol.

Ma tha feum agad air tòiseachadh sgiobalta thoir sùil air seo air a chruthachadh gu sònraichte airson luchd-ealain, a tha a’ toirt a-steach cleachdadh fàbharach agus bracaist fallain. Bidh thu a’ faireachdainn nas toilichte agus nas cruthachail ma thòisicheas tu air an latha ceart, gun iongnadh sam bith.

Dèan aon rud san latha gus fuireach eagraichte

Tha e do-sheachanta - chan urrainn dhut an obair agad a dhèanamh mar neach-ealain ma tha an stiùidio no an gnìomhachas agad ann an èiginn.

Nuair a tha thu an-còmhnaidh a’ feuchainn ri faighinn a-mach càite a bheil an obair-ealain agad, cò ris a reic thu gach obair-ealain, no ciamar a gheibh thu fiosrachadh riatanach sam bith, faodaidh e a bhith cha mhòr do-dhèanta fòcas a chuir air cruthachadh. Tha an cuideam leis fhèin a’ toirt orm a bhith craicte.

Bu chòir eagrachadh do ghnìomhachas ealain a bhith na nì cudromach air an liosta ri dhèanamh agad, mura h-eil e aig a’ mhullach.

Feuch   an-asgaidh fuireach eagraichte mar neach-ealain. An uairsin suidhich amas gach madainn gus taobh gnìomhachais na h-ealain agad ùrachadh. Dèan lèirmheas air do chlàr-seilbhe, clàr-ama, agus reic agus faic dè na teachdaichean a dh’ fheumas tu a ghlacadh, dè na cunntasan a dh’ fheumas tu fhathast a chuir a-steach, dè an gailearaidh air am feum thu obair a chuir a-steach, agus far am feum thu an obair agad a thogail. An uairsin clò-bhuail gu furasta aithisgean, liostaichean tasgaidh, agus cùm sùil air na h-amasan agad fhad ‘s a bhios tu ag ath-sgrùdadh do bheachdan gnìomhachais.  

Faodar an còrr den latha a chaitheamh anns an fhaireachdainn cheart airson cruthachalachd.

agus faigh a-mach mar as urrainn do Artwork Archive do ghnìomhachas ealain adhartachadh agus do chuideachadh air do shlighe gu soirbheachas.